Како престати пушити 5 минута - кодирање у клиници, пилуле, народни лијекови и помоћ онколога

Када су пушачи свесни опасности од пушења и пушења дувана, почињу да се питају како да оду на 5 минута код куће и што је више могуће. Да би се имплементирао комплексан или једноставан метод, потребна је мотивација. Да бисте престали пушити без таблета и фластера, препоручује се да контактирате клинику, консултујте се са наркологом.

Учинки пушења дувана

Куртси треба да зна шта угрожава постојање такве лоше навике у свакодневном животу. Када купујете још једну кутију цигарета, важно је да кажете да је то свесна апроксимација краја сопственог живота. Никотин постепено уништава унутрашње органе, ремети функционалност система, ствара повољне услове за формирање и раст ћелија рака. Онкологија је углавном "захвална" никотину, што је клинички потврђено.

Шта ће се догодити ако престанете пушити

Удаљавање од жеље за пушењем ће бити тешко, јер је зависност превелика. Постоје многе модерне технике, али без мотивације и тежње зависне особе све су неефикасне у пракси. Сваког дана можете се увјерити с изразима: "Желим пушити", али још увијек купујем нови пакет. То се односи на људе са дугогодишњим искуствомпушење Ако је коначно одлучено да се престане пушити за добро, сљедеће су корисне и негативне посљедице:

• лоше расположење, предиспозиција за депресију или повећану агресивност;
• жеља да се повуче жеђ за никотином;
• повећана физичка активност;
• нормализација респираторног система;
• смањење напада рефлекса кашља;
• недостатак кратког даха при физичкој активности;
• дуг период ремисије одређених хроничних болести.

Что помогаут престать курить

Да би се смањио број цигарета, препоручује се употреба посебних таблета, гума за жвакање, фластера. У току курса не постоје мање ефикасне методе алтернативне медицине, завере, па чак и сујеверја. Све то не даје позитивне резултате ако није правовремено утврдити узроке зависности од цигарета. За неке пацијенте, ово је начин да пратимо све догађаје, на пример, на послу; за друге - способност да се смањи нервоза, привремено пронађу емоционалну равнотежу. Праксу никотинских фластера треба претходно договорити са нарцологом.

Кодирање

Ово је најпопуларнији начин да се елиминише таква лоша навика за 5 минута, изабере живот без никотина. Да би се изузела зависност од дувана, препоручује се да се изабере једна од следећих метода, појединачно изабраних на препоруку нарцолога:

1. Кодирање лијекова укључује "блокаторе" никотина, укључујући вањске фластере, шивање капсула, оралну примјену капи, таблете. Предности - приступачностреализација у кућном окружењу. Недостатак је селективни ефекат.
2. Хипнотитско кодирање укључује ауторове технике хипнозе, сугестивну методу. Предности - брза акција, тренутни ефекат. Недостатак - не ради за све пацијенте.
3. Кодирање инструмената се врши у болници, пружајући акупунктуру и ласерски третман. Предности - безболност и сигурност методе. Недостатак није погодан за све.
4. Психотерапијско кодирање предвиђа реализацију у пракси прогресивних ауторских техника. Многи су пушени на Аллен Царр систему. Главни недостатак таквог програма је недостатак реалних рецензија о кодирању.

Припреме

Брзо престанак пушења код куће може се обавити употребом лијекова који дјелују селективно у тијелу, али, опћенито, уопће не штете здрављу. Именује нарколога, иначе третман дувана у пракси остаје неефикасан, осредњи и новац се губи. Добро утврђене фармаколошке позиције:

1. Цитиризине. Активна компонента је алкалоид из листова термопластичних и зиновати, изазива гађење за никотин, уклања жудњу за пушењем. Постоје нежељени ефекти код превелике дозе, али они пролазе независно.
2. Табек. Главна активна супстанца изазива иритацију н-холинергичких рецептора, изазивајући непријатне сензације, као код пушења. Многи пацијенти су уверени да је ово најефикаснији начин да се престане пушити у познатом окружењу.

Народни лекови

Могуће је и чак препоручити алтернативне методе за лако престанак пушења. Они такође имају високу ефикасност, помажу у неколико дана да превазиђу такву фаталну зависност. Ево поузданих начина за престанак пушења ако правилно скухате рецепт:

1. Потребно је попунити 1 тбсп. л листови еукалиптуса 1 цент. прокухати воду, ставити 1 сат. Затим додајте 1 ставку. л мед и 1. ст. л пхармаци глицерин. Унети се мора бити ¼ ст. 7 пута дневно.
2. Уместо дувана, препоручује се димити суву траву кадуље и бибера, бухача и преслице, кантарион и траве Богородске. Ово је доказани начин да се брзо ослободите пушења, искусивши га непосредно пре самог процеса.

Како да се престанем пушити

Ако се донесе одлука, одмах поступите. Занима вас како да престанете пушити за 5 минута, почните са правом мотивацијом, а затим изаберите најефикаснији, сигурнији и приступачнији метод. Само не купујте цигарете неће радити, јер почиње неугодан период такозваног "ломљења". Испод су доказани алати.

Брзо

Систематско пушење је могуће заменити интензивним физичким вежбама или свесном медитацијом. Ако редовно одвратите мисли од цигарета, сасвим је реално престати за само 5 минута. Самопоштовање је посебно изложено неповјерљивим људима, на њих и оријентирано великим дијелом ауторских техника, једнако познатим Аллен Царр.

Једноставно

Постоји још један уобичајени метод за бацањепушити 5 минута или више да не спомињем цигарете. То је зобена супа. За његову припрему 1 артикл. л овсене пахуљице потребно је сипати 400 мл топле воде, оставити преко ноћи. Ујутро, кувајте 10 минута, инсистирајте. Готов бујон треба да се узима током дана, заједно са брдом у једнаким деловима.

Исправно

Можете да престанете да бирате електронске цигарете, а затим да престанете да губите здравље за само 5 минута. Ово је достојна алтернатива, коју је већ изабрало 3.000.000 или више људи, ова бројка се повећава из дана у дан. Суштина методе је спровођење респираторних вежби и формирање паре, која омогућава симулацију пушења уз учешће никотина.

Видео