Како престати да пијем пиво? Како жена, девојка или мушкарац могу престати да пију пиво?

Поуздано је познато да је пиво, као и сваки алкохол, штетно по здравље. Али како се ослободити лоше навике? Сазнаћемо у чланку.

Како престати пити пиво код куће за жену?

Пиво је ових дана омиљено пиће не само мушкараца, већ и неких жена. Лагано нискоалкохолно пиће све више постаје неизоставан атрибут приликом сусрета са пријатељима или опуштања након посла. Неке жене чак пију пиво уместо воде да утаже жеђ.

Постепено се развија у навику од које је тешко одустати. Нажалост, женски пивски алкохолизам је прилично честа појава ових дана. И теже је лечити ову болест код слабијег пола него код мушкараца.

Наравно, испијање пенастог пића не мора да вас одмах одведе до алкохолизма. Требало би да размислите о томе ако:

• пијете више од 1 литра пива дневно
• не можете да се опустите без флаше овог пића
• ако не пијете пиво, лако се изнервирате без разлога
• након пијења осећате мамурлук

Присуство чак и једне од наведених чињеница је разлог за престанак пијења пива. Утолико већа штета коју наизглед безопасно пиће нанесе женском организму је веома велика:

• фитоестрогени, који се налазе у пиву, доводе до функционисања органи ендокриног система
• инхибирана је производња сопствених полних хормона код жене
• бубрези су подвргнути великом оптерећењу

Поред тога, прекомерна конзумација алкохолних пића негативно утиче на:

• изглед даме
• рад капацитет
• односи у породици

Веома је тешко престати да пијете нискоалкохолно пиће од ћилибара када се развије зависност. На крају крајева, немају све жене довољну снагу воље. Методе ослобађања од лоше навике могу бити различите:

• психолошки метод — схватите зашто желите да престанете да пијете пиво. Наведите на папиру све негативне последице до којих ова лоша навика може довести. Поред тога, покушајте да схватите зашто сте толико привучени да пијете ово пиће. Да бисте то урадили, можете водити неку врсту дневника, у који ћете бележити датуме, разлоге и количине онога што пијете. Анализа ће вам помоћи да схватите која област живота вас не задовољава у потпуности и треба је заменити алкохолом. Идентификација проблема је важан корак на путу његовог решавања
• народна метода — постоји довољан број различитих лековитих биљака, на основу којих се праве децокције, инфузије. и припремају се чајеви, помажу да се ослободите зависности од алкохолног пива
• медикаментозна метода ако вам је тешко да се сами отарасите пијења пива потражите помоћ лекара. За почетак, боље је заказати састанак са психотерапеутом, који ће помоћи да се утврди узрок проблема и начини његовог решавања. У тешким случајевима неопходна је помоћ нарколога

Како девојка може да престане да пије пиво сваки дан?

У данашње време, навика да се свакодневно пије пиво често се примећује чак и међу младим девојкама. Веома их је тешко убедити да свакодневна конзумација овог пића често доводи до жалосних резултата:

• добијање вишка килограма
• погоршање изгледа због до едема
• главобоља и мучнина
• дисфункција неких органа
• неплодност

Ако сте одлучили да се ослободите свакодневне навике пијења пива, али имате потешкоћа на путу до тога, психолози саветују следеће:

• мотивишите се нечим - истакнуто поставите фотографије супермодела са идеалном фигуром коју желите да постигнете или забележите промене у својој тежини и величини струка након што престанете да пијете
• уплашите сами - проучите детаљно утицај алкохола на здравље људи. Пронађите слике или фотографије људских органа људи који пију на интернету и у часописима
• сачувајте — сваки пут када одбијете чашу или флашу пива, баците уштеђени новац у касица прасица. И онда купите нешто лепо са њима. И сами ћете се изненадити колико је новца, испоставило се, потрошено на лошу навику
• прекидач у случајевима када вам рука посегне за пивом, покушајте да пребаците пажњу на нешто друго: добар филм, занимљиву књигу, плетење. На крају крајева, идите на трчање пре спавања. А ако још увек немате хоби, можда је време да га узмете?
• запамти лепоту. Непотребно је рећи да пијана девојка изгледа вулгарно. Осим тога, пиво је и даље мушко пиће. Стога конзерва или флаша овог пића у крхкој руци младе даме изгледа једноставно неестетски

Како престати да пијем пиво увече, после посла?

Под утицајем реклама, пиво је постепено постало мање-више главно средство за опуштање након завршетка радног дана. Често људи и не схватају да свакодневна конзумација чак и једне лименке (флаше) пива увече полако али сигурно доводи до тако тужне појаве као што је алкохолизам.

Нека буде пиво, али ништа мање опасно. Прво се појављује психолошка зависност од пива, а затим и физиолошка, од које је веома тешко да се ослободите.

ВАЖНО: Пивски алкохолизам је озбиљна болест која се мора лечити што је пре могуће

Пре свега анализирајте зашто желите да пијете после посла пива Да ли је то заиста стварна потреба за овим пићем или само неки свакодневни ритуал.

• ако сте управо на путу кући пили пиво, замените га соком или другим безалкохолним пићем, једите сладолед
• најчешће испијање пива на крају дана помаже да се опустите. Ако је то разлог, пронађите друге методе опуштања. Научите да се опустите уз јогу, вежбе дисања, сауну или купку. Скувајте себи умирујући чај на бази лековитог биља
• дешава се да људи пију после посла просто из досаде, јер немају шта да раде у слободно време. У овом случају пронађите занимање по свом укусу. Или идите у шетњу са породицом пре спавања. Заједничко вежбање увече није само добро за здравље, већ помаже и у јачању односа са вољенима

Видео: Како престати да пијем пиво после посла?

Како одбити пиво човеку?

Нажалост, наша јака половина човечанства не препознаје увек проблем пивског алкохолизма. Чак и ако зна за штету овог пића, не жури да одустане од његове употребе. Али штета узрокована прекомерном количином пива по здравље мушкараца је огромна:

• негативно утиче на рад ердечнои мишића, бубрега и јетре
• може изазвати импотенцију или неплодност, пошто тело производи тестостерон у много мањој количини
• садржан у пиву женски полни хормони доприносе чињеница да тело мушкарца добија женске карактеристике (повећавају се груди и кукови, расте стомак)

Није лако човеку ускратити себи задовољство да пије пиво. Стога ће вам помоћи да направите план који се мора поштовати.

Пре свега, схватите зашто желите да престанете да пијете пиво и идите на постављени циљ:

• побољшајте здравље
• изгубите вишак килограма
• побољшате односе са партнером
• повећате радни капацитет
• научите да се опустите и уживате у животу без алкохол

Одредите како ће вам бити лакше да се ослободите ове навике:

• потпуно одустаните од пива
• постепено смањивати количину конзумирања пића

У првом случају као подстицај за одустајање од испијања пива може послужити следеће:

• кладите се са пријатељима или породицом да ћете престати да пијете. Биће вас срамота да прекршите своју реч и изгубите, посебно ако се кладите на велику суму новца.
• бави се тимским спортовима: аирсофтом, фудбалом, кошарком. Пиво негативно утиче на физичку форму, па да не бисте изневерили екипу, мораћете да водите рачуна о себи
• потрудите се да вам слободно време буде што испуњеније. Идите викендом у риболов или лов
• изаберите хоби који захтева максималну пажњу и самим тим искључује могућност конзумирања алкохола: бициклизам или моторни спорт, стреличарство, скијање, клизање

Када постепено одустајете од пива, доследно ограничите:

• количину попијеног (ако попијете најмање два литра пива дневно, затим смањите прво на литар, па на чашу итд.)
• учесталост конзумирања (ако пијете сваки дан, онда прво пијте једном у три дана, затим једном недељно, месечно итд.)

Ако покушаји да се сами решите ове зависности не доведу до жељеног резултата, боље је да се потражите помоћ од специјалиста.

Видео: Како престати пити пиво за мушкарца?

Шта пити уместо пива?

Најчешће се особа која је одлучила да ограничи употребу пива или да га се сасвим одрекне, пита чиме да замени ово пиће.

Нудимо вам следеће замене:

• утажите жеђ минерална вода ће вам помоћи, посебно уз додатак сок од лимуна
• на путу кући с посла, замените уобичајену флашу пива соком од поморанџе, који се савршено бори против умора
• за опуштање и ублажава напетост, чај са додатком корена валеријане и м иати
• тонова и помаже да се носи са менталним стресом зелени чај
• приметно поправља расположење какао или топла чоколада
• квас може успешно послужити као одлична алтернатива пиву
• ако имате неодољиву жељу да попијете пиво, купите безалкохолна верзија

Како се престаните да пијете пиво заувек

Схватајући штету коју пиво може да нанесе особи, неки тешко подносе Одлука да се потпуно одустане од употребе овог пића. Међутим, рећи „више не пијем пиво“ је много лакше него то учинити. Постоји много фактора:

• навика која се развија у психолошку зависност
• утицај непосредног окружења

На основу искуства оних који су одустали од пића од ћилибара, стручњаци дају следеће основне препоруке:

• анализирају разлоге психолошке зависности од пиво и покушајте да их елиминишете
• пили док гледате ТВ - замените пиво чајем, семенкама или јабукама
• пијте из досаде - пронађите занимљиво активност. Чак и једноставно читање књига својој деци пре спавања помоћи ће
• да не попијете пиво, доживите страх и стид пред људима – научите да превазиђете себе, прочитајте посебну литературу или се обратите психологу
• не плашите се да живите без алкохола. Многи људи погрешно верују да неће моћи да доживе радост живота без алкохола. Верујте ми, способност да се забавите лежи у вама, а не у флаши пива. Размислите шта можете учинити да угодите себи ако не пијете одређено време. Обавезно се размазите заслуженом наградом
• немојте се грдити у случају неуспеха. Запамтите, ви сте само људи који могу да погреше. Не кривите превише себе ако не успете. Анализирајте разлоге и крените даље
• мењајте окружење, ако вас пријатељи не подржавају у жељи да престанете да пијете пиво, већ напротив, смејте се и провоцирајте, промените се Компанија. Пронађите истомишљенике који, као и ви, више воле комуникацију без алкохола

Не постоји јединствена универзална метода да се ослободите навике пијења пива. Метода која је успела за једну особу можда неће радити за другу. Због тога је веома важно да слушате себе и разумете шта вам је потребно.

Како престати да пијете пиво: народни лекови

Верује се да народни лекови могу да елиминишу жељу особе за опојним пенастим пићем. Исцелитељи предлажу да се у ове сврхе користе

• декоти биља (листови чичка, кантарион, сирови зоб са невеном), који се узимају. 2 пута дневно по пола чаше
• тинктуре (на бази копита, мајчине душице, ловоровог корена, горког пелина, златице) које, када се додају у пиво, изазивају мучнину
• чајеви са додатком зачинског биља (жалфија, жалфија, мајчина душица, бобице клеке, корени анђелике и мочварни хајдучек)
• прах припремљен од пржене, а затим сушене сиве печурке — скорбут

Осим тога, верује се да употреба меда значајно смањује жељу за алкохолом уопште и пивом посебно.

Подсећамо да се пре употребе народне медицине морате консултовати са лекаром.

Видео: Како заувек престати да пијем пиво?