Како рад у башти и врту утиче на људско здравље

Град здравља. Препоруке лекара и народне мудрости

Питање одржавања здравља је кључно за оне који желе да живе дуго и, што је могуће мање, болују од старости. Међутим, брига о свом телу је неопходна за почетак живота детета.

Због новог модног тренда да води активан животни стил и да се придржава ПП (правилна исхрана), квалитет живота становника града је заиста почео да се побољшава.

Ваља обратити пажњу на чињеницу да за вођење здравог начина живота то значи поштовање одређене филозофије. Стога се ово питање мора узети са свом одговорношћу у односу на своје тијело и психолошко стање.

Објашњење од стране лекара: зашто радити у башти?

Доктори тврде да рад у башти благотворно утиче на људски организам. Према томе, распрострањен мит да он није ништа друго него умор не доноси ништа што би могло бити искључено из његове властите свијести.

Воће и поврће, које се обично саде у кревету, помажу тијелу да нађе исту здраву равнотежу и правилно функционира. На пример:

• - Зеленило и купус - извор влакана, који је изузетно потребан за потпун и користан пробавни процес.
• - Мркве помажу у одржавању вида, јачају кардиоваскуларни систем, попуњавају недостатак каротена.

Природна корисна својства природног поврћа позната су од памтивијека, будући да су се сва користила за припрему народних поврћафондова.

• - На пример, ротквица са хреном се активно бори са заразним и прехладним болестима.
• - Јагоде доприносе развоју хормона среће и на тај начин помажу особи да се опорави од психолошког стања.
• - Породица махуна је важан извор енергије који садржи велику количину протеина. Као што знате, то је протеин који је грађевински материјал број 1, тако да увек треба да буде присутан у телу у правој количини.
• - Сунцокрет доприноси очувању здраве косе, чини их јачим, борбе са обилним падом изнад утврђене норме.

Другим речима, град је резервоар који треба да се користи за побољшање функционисања тела. Употреба природних, корисних производа је једна од тајни модерне дуговјечности.

Предности рада у башти

Најчешће користи од рада у граду су следећи аспекти:

1. Рад на земљи се активно бори са појавом депресивног стања. По правилу, ова болест настаје као резултат прекомерне дневне људске довољности.

Ни у ком случају се не смије помијешати с досадом, јер је депресија феномен који је стабилан и, у зависности од тога који облик је стечен, процес лијечења може бити одложен на дуже вријеме. Поред тога, лекови који помажу да се одупре депресији су прилично скупи, и читав ток терапије за специјалисте за многе људе је потпуно претрпан.

Психолози кажу да људи који брину о свом малом комаду земље и на њему расту корисне биљке, декоративнецвеће, много активније се баве депресијом. Имају оптимистично расположење, јер уз правилну негу виде ефективан резултат обављеног посла. Осим тога, процес рада у граду подразумијева неку врсту медитације, у процесу у којој се особа одвлачи од горућих проблема.

2. Употреба природних производа. Нутриционисти и лекари тврде да су људи који у свакодневној исхрани користе велики број производа који се узгајају у њиховој башти што је могуће ближе ПП.

Поред тога, такви људи имају добру предоџбу о томе који производи треба да буду и које нутритивне супстанце треба да садрже. Проведене су студије како би се установило да су људи који раде на својој земљи много пажљивији према производима.

3. Производи се узгајају сами, активно се боре са стресним стањем. Овај аспект је посебно релевантан за људе који живе у метрополи. Као што знате, физички рад заиста помаже да се смањи стрес, јер сва негативна енергија почиње постепено напуштати обучено тело.

Осим тога, пошто је радио најмање сат времена, особа се више не може тако концентрисати на питања која га се тичу.

4. Вртларство је одличан начин за одржавање оптималне физичке форме. Многи стручњаци тврде да се током рада на башти све главне групе мишића напрежу, тако да овај начин чак ни не погоршава бројку него уобичајена сала за фитнес.

Поред тога, ово је сјајан начинпобољшавају метаболизам и подржавају мозак

5. Сјајан начин да изгубите тежину. Фитнес тренери и нутриционисти тврде да активни рад на сату на земљи, повољно утиче на процес мршављења и активно се бори против гојазности. Ако време за бављење физичким вежбама катастрофално није довољно, онда се сав рад може поделити ујутру и увече. Тако можете креирати индивидуални план тренинга, комбинирајући га са корисним активностима у врту.

Рад у граду, као и употреба сопствених производа, директан је начин за побољшање квалитета здравља, а тиме и живота уопште. Помаже да се људском организму обезбеде све потребне хранљиве материје, да се продужи младост и избегну многе непријатне болести.