Триптофан - шта је то, упутства за употребу лека, дозирање, контраиндикације и повратне информације
Садржај
Шта је триптофан
Једини извор допуне елемента је храна. Незамјењива аминокиселина може се добити микробиолошким (антранилна киселина и сојевиКандида квасац), хемијска и хемијска синтеза фарме. Људско тело не синтетише триптофан, па га треба редовно пунити храном и биолошки активним адитивима.
Користи и штете
Посесивно утиче на Л-триптофан на људе који су склони раздражљивости, промјенама расположења, високој напетости. Прихватање аминокиселина повећава осетљивост мозга на информацију, побољшава способност толерирања тешког притиска, јаког страха, ситуације нестабилности. Особа са довољном количином овог елемента у телу повећава способност за рад.
Аминокиселина Триптофан има позитиван ефекат на сан, што је последица повећане производње хормона сна мелатонина. Постоји мит да редовна употреба производа који садрже триптофан подстиче поспаност. Ово није баш тако, јер је аминокиселина извор хормона настанка радости-серотонина, а производња мелатонина се јавља по потреби. Ако се након јела успорава спавање, то је због повећане исхране, густине или масноће, што се често јавља након употребе печурака и месних производа.
Између осталог, аминокиселина триптофан помаже особи да се носи са последицама напуштања алкохола, пушења, дроге. Супстанца током рехабилитације смањује потребу за хемикалијама, смањује агресивност, узбудљивост, нервозу, раздражљивост. Што се тиче оштећења тела, ова компонента такође има негативна својства:
- за повреде имуног системаДодатни систем давања аминокиселине може изазвати развој онкологије или ојачати већ постојећу болест, јер малигне ћелије "воле" протеинска једињења;
- пошто триптофан повећава седативни учинак антидепресива и седатива, боље је ограничити његову потрошњу док узима психотропне лијекове;
- нису искључене алергијске реакције организма на амино киселину, посебно ако особа има индивидуалну нетолеранцију на производе који га садрже.
Дневна потреба
Норма за особу је различита. Одређује се на основу здравља, старости, присуства хроничних патологија. Нутриционисти кажу да је дневна потреба за ензимом око 1 г. Лекари препоручују дневну дозу која се израчунава према формули: 4 мг супстанце на 1 кг телесне тежине. На основу ових израчунавања, одрасла особа од 70 кг треба да прима око 280 мг Л-триптофана сваки дан.
И нутриционисти и лекари су уједињени у мишљењу да је вишак есенцијалне аминокиселине боље извући из природних производа, а не од лијекова које је створила фармацеутска индустрија. Треба знати да се протеинско једињење акумулира у организму, тако да ако не добијете норму, онда ће и даље бити напуњена залихама. Максимална подношљива доза триптофана, која не дозвољава развој нуспојава, сматра се 4.5 г /дан. Код конзумирања супстанци изнад норме може се развити серотонински синдром (повишена температура, напади, делиријум, кома).Производи који садрже триптофан
Ако треба брзо да се подигнетеРасположење, а затим попити свјеже исцијеђене бобице или воћни сок. Имају много витамина који доприносе производњи серотонина. Омега 3 масне киселине које се налазе у биљним уљима (ланено, маслиново, сунцокретово семе итд.) Директно су укључене у организацију мождане активности. Велика количина Л-триптофана налази се у сировим алгама (ламинарија, спирулина) и зеленилу (спанаћ, копар, першун). За производњу серотонина морате јести воће и суво воће (банане, датуље, диње).
У којој мери садржи триптофан у производима:
\ т \ т \ т \ т \ т \ т \ т|
Производ |
мг /100 г |
% дневне стопе триптофана у порцији од 200 г |
|
црвени кавијар |
960 |
192 |
|
Холандски сир |
780 |
156 |
|
кикирики |
750 |
138 |
|
соја |
654 |
130 |
|
бадеми |
630 |
126 |
|
сир растопљен |
500 |
100 |
|
месо живине (пилетина, ћурка), зец |
330 |
66 |
|
Лигње |
\ т
320 |
\ т
64 |
|
сунцокретова језгра |
300 |
60 |
| \ т
цхицкен |
290 |
\ т
58 |
|
Херринг |
250 |
50 |
|
лосос |
220 |
\ т
44 |
|
масни сир |
210 |
40 |
|
кета фисх |
200 |
40 |
| \ т
јаја пилетине |
200 |
40 |
|
чоколада |
\ т
200 |
40 |
|
свињетина |
\ т
190 |
38 |
|
немасни сир |
\ т
180 |
\ т
36 |
| \ т
крупица од хељде |
180 |
36 |
|
Скуша |
160 |
32 |
|
печурке |
130 |
26 |
|
кувани кромпир |
72 |
14.4 |
| \ т
раж круха |
70 |
14 |
|
кукуруз |
\ т
60 |
12 |
| \ т
купус |
\ т
54 |
\ т
10 |
| \ т
банане |
45 |
\ т
9 |
| \ т
онион греен |
\ т
42 |
8.4 |
|
кефир, млеко |
40 |
8 |
| \ т
мед |
\ т
24 |
4.8 |
| \ т
јабуке |
12 |
\ т
2.4 |
Симптоми недостатка
Експерименти на лабораторијским животињама су показали да низак садржај триптофана утиче на смањење живота живих бића скоро 2 пута. Недостатак есенцијалних киселина у исхрани може узроковати:
- \ т
- \ тЗнаци недостатка протеина. Међу њима:
- општа слабост;
- главобоље;
- промјене карактера;
- едем;
- споро зарастање рана;
- губитак тежине;
- нарушавање раста код дјеце;
- губитак косе и друго.
- \ т
- Развој пелагичких врста (облик авитаминоза). За њу су карактеристични следећи симптоми:
- деменција;
- дијареја;
- дерматитис;
- фатални исход.
- Смањени нивои серотонина у крви. У овој држави се развија:
- \ т
- депресија;
- прекомерна тежина;
- лоше памћење;
- нестрпљивост, несаница;
- раздражљивост;
- импулзивност;
- немогућност концентрације;
- жудња за угљеним хидратима.
Треба напоменути да су намирнице са високим нивоом аминокиселина посебно потребне у телу током булимије, анорексије, ПМС-а, сезонских поремећаја, депресије, главобоље. Потреба за аминокиселинама повећава се код људи са опсесивно компулзивним поремећајем, поремећајима спавања, шизофренијом, васкуларним и срчаним обољењима и повећаном осетљивошћу на бол. Изазива недостатак садржаја:
- прекомерна конзумација шећера, протеина;
- злоупотреба алкохолних пића;
- пушење;
- диабетес меллитус;
- наследни поремећаји синтезе триптофана;
- дефект гена фенилаланин-4-монооксигеназе;
- хипогликемија.
Превелика симптоматологија
- тумор бешике;
- пнеумонија;
- неуропатија;
- миокардитис;
- енцефалопатија;
- повреда плућа;
- слабост мишића;
- умор.
Лабораторијски тестови крви и /или урина потребни су за одређивање количине есенцијалних аминокиселина. Контрола параметара триптофана ће помоћи да се успостави анализа садржаја 3-хидроксиантранилне киселине. Омогућава вам да откријете метаболичке абнормалности које су последица неухрањености и недостатка есенцијалних аминокиселина. Ако је резултат неколико пута већи од нормалног, може указивати на тумор бешике.
Триптофан в таблетах
У неким случајевима, храна са протеин-угљеним хидратима није у стању да побољша супримирани систем серотонина. Тада доктори именују лекове. Враћање неопходног нивоа есенцијалних аминокиселина у организам су лекови које производе различити произвођачи фармацеутских производа. Није вредно купити лијек сам, због мислилекари за његову употребу су двосмислени.
Неки инсистирају искључиво на природној засићености аминокиселина кроз унос хране. Други тврде да имају већи ефекат таблетних формулација. Обе стране се слажу да је за нормално функционисање тела неопходан триптофан, па је његов идеалан однос исправна нутритивна равнотежа са паралелним пријемом биолошки активних адитива који садрже амино киселину.
Код озбиљних патологија у телу није довољно узети елемент у траговима у капсулама. Професионално савјетовање је потребно да би се омогућило проучавање свих аспеката кршења. Тек након именовања интегрисаног третмана дозвољено је да се тело подупире употребом супстанце у капсулама. Лекови са амино киселинама:
- \ т
- САДА Л-Триптофан 500 мг (САД);
- Л-триптофан, Јарров Формуле (САД);
- Л-ТРИПТОПХАН 250 мг Капселн (Германиа);
- Триптофан 200 мг (Белорусија);
- Доцтор'с Бест, Бест Л-триптофан, 500 мг (САД);
- Л-ТРИПТОПХАН ратиопхарм 500 мг Филмтаблеттен (Германиа).
Триптофан из Евалара
Питање синтетичке дроге и руске фармацеутске компаније Евалар нису занемарене. То је највећи произвођач биолошки активних адитива у земљи, лоциран на Алтају. Сировине за производе су природне компоненте животињског и минералног поријекла. Триптофан се производи микробиолошком синтезом једноћелијских микроорганизама, гљивица и биљака. Лек "Формула за одмор" из Евалара доступан је у капсулама од 15, 60, 90 комада у паковању.
Пакет од 60 комада је веома популаран јер је у потпуности довољан за третман. Ревиевс фор овог адитива докторе углавном позитивна, јер након примања побољшали имуни систем, повећану производњу тела ниацина, подесиве отпор људског тела. Употреба капсула смањује жељу за храном, нормализује апетит, смањује анксиозност, ублажава депресивна стања. Под утицајем серотонина, који настаје након примене Л-триптофана, мотивација се повећава да би се наставила исхрана.
Фармаколошко деловање
анти-Евалар "мир Формула", према подацима произвођача, дан ће остати мирни и спокој у свакој ситуацији, а ноћу - то је лако да заспи и спава. Лијек дјелује универзално, јер промиче биосинтезу мелатонина и серотонина у тијелу. Фармаколошко деловање лека:
- \ т
- задржава емоционалну стабилност при високим менталним оптерећењима;
- подиже расположење;
- повећава ефикасност;
- стимулише когнитивну активност, чак иу стресним ситуацијама;
- елиминише напетост, страх, анксиозност;
- смањује агресивност која се јавља на позадини напуштања лоших навика, током исхране.
У упутствима се каже да узимање лека "Формула за одмор", особа сваког дана осећа повећано самопоуздање. Вратиће ведрину, добро расположење. Како дрога ради ноћу:
- \ т
- побољшава дубину и квалитет сна;
- ствара менталнурелаксација;
- помаже да се лако и брзо спава;
- елиминише проблем интермитентног сна;
- помаже да се у потпуности спавате чак и за кратко време.
Индикације за употребу
Пријем лека "Формула мира" смањује вероватноћу погоршања многих болести, ау неким случајевима болест се не повлачи. Листа индикација за прописивање лека:
- \ т
- поремећаји исхране, праћени преједањем и оштрим осећајем глади (булимија);
- неке врсте гојазности;
- предменструални синдром;
- вегетативно-васкуларна дистонија;
- стање анксиозности, психолошки поремећаји различите етиологије;
- раздражљивост, агресивност;
- честе главобоље, мигрена;
- опсесивне државе, неуроза;
- фибромијалгија;
- тровање алкохолом;
- никотин, барбитурати, зависност од алкохола (током комплексне терапије);
- синдром хроничног умора;
- депресивни поремећаји;
- напади панике;
- хиперактивност код детета;
- повреда гастроинтестиналног тракта;
- раздражљивост због губитка тежине;
- синдром потпуне одсутности апетита (анорексија).
Складиште
- Л-триптофан. Без ове аминокиселине тело не производисеротонин, који особа дугује осећај среће, радости, физичког и менталног инвалидитета. Показано је да је у депресивном или продуженом стању депресије ниво серотонина близу нуле. Доласком ноћи, хормон радости формира мелатонин, који је регулатор сна, младости, дуговјечности. Регулише фазу ноћног одмора, њено трајање.
- Витамин Б6 (пиридоксин). Учествује у метаболизму триптофана, нуклеинских киселина, липида. Пиридоксин регулише процесе ексцитације и инхибиције у централном нервном систему. Недостатак витамина Б6 доводи до губитка способности катаболизма 3-оксикинурина, што доводи до развоја дијабетес мелитуса.
- Витамин Б5 (пантотенска киселина). Промовише апсорпцију аминокиселина у цревима, учествује у биосинтези многих хормона, укључујући мелатонин и серотонин, подржава функцију коре надбубрежне жлезде.
Упутство
Као што је описано у упутству, капсуле са Л-триптофаном из Евалара узимају се 30 минута пре јела. Препоручљиво је пити велику количину једноставне негазиране воде или сока. У те сврхе је забрањено користити млијеко или друге производе који садрже протеин животињског поријекла. Дозу прописује лекар у сваком појединачном случају. Просечна доза наведена у упутству је 2 капсуле дневно. За лечење несанице прописане су 2-3 капсуле које се узимају непосредно пре спавања.
Код комбинованог лечења опојне и алкохолне зависности узмите 1-4 капсуле 3-4 пута дневнодок једете обогаћене угљеним хидратима који повећавају активност есенцијалне аминокиселине. Трајање курса - 1 месец. Ако је потребно, третман се може поновити 2-3 пута годишње. Ако се лијек "Формула за одмор" узима истовремено с другим лијековима, препоручује се да се погодност таквог лијечења договори с лијечником.
Овердосе
Када је неконтролирана примјена лијека могућа предозирање. Ако се појави било који од његових знакова, неопходно је отказати употребу лека и консултовати лекара ради корекције шеме лечења. Симптоми предозирања:
- формирање повишеног плина;
- поремећаји гастроинтестиналног тракта;
- мигрена;
- повраћање, мучнина;
- вртоглавица;
- серотонински синдром (ментални поремећаји, напади, убрзање пулса).
Сиде Еффецтс
У напомени за лијек назначено је да нуспојаве на људски организам не показују лијек. То не значи да они уопште нису. У ретким случајевима, примећени су благи поремећаји стања, као што су констипација, мучнина, надутост, поспаност. Повратна информација пацијента такође указује на друге споредне ефекте:
- повреда апетита;
- сува уста;
- палпитације;
- снижавање крвног притиска;
- агресивно стање.
Интеракција са другим лековима
Истовремена примена лека са лековима из групе инхибитора МАО, селективних инхибитора, хетероцикличних и трицикличних антидепресива може изазватиСеротонински синдром, манифестован у облику тремора, хипертонума, халуцинација, хиперактивности. Ове државе саме су елиминисане након заустављања лека.
Пошто, за разлику од тирозина, триптофан може да продре у мождане ћелије само уз употребу угљених хидрата, непожељно је користити лек "Формула за одмор" са блокаторима ових органских супстанци. Терапија овим леком је забрањена ако пацијент узима антидепресиве, од којих су активне супстанце:
- \ т
- пароксетин;
- флуоксетин;
- имипрамин;
- сертралин;
- кломипрамин;
- Трансилиндерс;
- фенелзин;
- амитриптилин.
Контраиндикације
Пошто узимање лека може изазвати поспаност, не препоручује се да се користи приликом вожње или рада са опремом која је потенцијално опасна по живот. Такође, "Формула за одмор" из Евалара није прописана током трудноће и дојења. То је због неадекватног истраживања у односу на људе у овој категорији. Забрањено је користити алкохол током третмана.
Свако пиће које садржи алкохол спречава синтезу мелатонина и серотонина, изазива развој метаболичких поремећаја. Главна контраиндикација за употребу лека је преосетљивост на компоненте лека. Потребна је стална контрола лекара за особе које пате од:- хронични пробавни поремећаји;
- катаракта;
- \ тдиабетес меллитус;
- рак мокраћне бешике.
Аналоги
Фармацеутско тржиште нуди многе препарате који садрже триптофан, слично капсулама "Формула за одмор" компаније Евалар. Најпопуларније:
- \ т
- Тимогенес. Имуномодулаторни лек произведен у Русији. Доступан у облику раствора, креме, спреја. У 1 мл раствора садржи 100 μг алфа-глутамил триптофана. Једна доза спреја нема више од 25 микрограма. У 100 г креме садржи 50 мг активне супстанце. Спреј се убризгава у носни пролаз 2 пута дневно током 7 узастопних дана. Интрамускуларне ињекције лека се прописују у количини од 300-1000 μг /дану не више од 10 дана. Третман са кремом траје 20 дана.
- Бест. Лиофилизат за ињекције од руског произвођача. Има гама-Д-глутамил триптофан натријум. Стимулише хуморални и ћелијски имунитет. Намењен одраслима у комбинованој терапији за лечење имунодефицијенције после инфективних патологија, повреда, хируршких интервенција и других стања. Примењује се интрамускуларно на 100 μг дневно 1 пут /дан током 5 дана.
- Л-Триптофан, дупли од америчког произвођача Нов Фоодс. Додатак прехрани "Доубле Повер" не садржи ГМО и задовољава међународни стандард квалитета. Таблете тежине 1000 мг свака садрже 60 паковања. Прије слања на имплементацију, свака серија је подвргнута микробиолошком тестирању. Према упутству, лек треба узимати 2-3 пута /дневно за 1-2 капсуле на гладном стомаку или уз последњи оброк пре спавања.
- Вита-Триптофан. Произвођач Ниттани Пхармацеутицалс Инц. (САД). Индикацијепре примене је хронични умор, емоционална нестабилност, депресивна стања. Не можете користити лек за глауком, трудноћу. Према упутству, капсулу треба узимати 1-2 пута 2-3 пута дневно пола сата пре јела.
Поред директних аналога, лијекови са другим саставом се продају, али су слични организму. Није препоручљиво купити други лијек за замјену, јер сви лијекови имају контраиндикације. Сличне акције се разматрају:
- Цитофлавин;
- Армастан;
- Келтикан;
- Мексидол;
- Мексиприм и други.
Видео
Информације у чланку су информативне. Материјали у овом чланку не захтевају независни третман. Само квалифицирани лијечник може дијагностицирати и дати савјете о лијечењу на темељу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.
