Средства за смирење нервног система на биљкама
На биљним лековима који ефикасно смањују анксиозност и анксиозност
Сваке године, лекари пацијентима прописују милионе рецепата за лијекове за анксиозност, чинећи ове лијекове једним од најчешће прописаних. Међутим, они не раде увек и нису погодни за свакога, јер имају много нежељених нежељених ефеката (укључујући тешке зависности).
Зато се све више људи окреће природним лијековима, помажући природно контролирати анксиозност.
Традиционална средства имају дугу историју сигурне и ефикасне употребе. Али наука је показала да многи од њих раде чак и боље него умирујући лекови.
Овај преглед показује популарно биљно умирујуће, са детаљним објашњењима о томе како свака ради на симптомима анксиозности, тако да можете исправно одабрати најбољи лијек за своју специфичну ситуацију.
Биљни лекови за анксиозност и анксиозност
У свакој култури, различити дијелови биљке - сјеме, бобице, коријење, лишће, кора, цвијеће - користе се у терапеутске сврхе. Археолози су пронашли доказе да смо их користили за лечење болести најмање 60.000 година! 80% свјетске популације још увијек разматра биљне лијекове као дио примарне здравствене заштите.
Последњих година дошло је до оживљавања интереса за коришћење биљака за лечење анксиозности. Ово интересовање је изазвано порастом цијена лијекова и спознајом да су оне умирујућеДроге као што су канак и ативан имају веома озбиљне нуспојаве (као било која позната хемикалија).
Ево неких биљака од анксиозности, доказано да су сигурне и ефикасне.
1. Арктички корен (родиум пинк).
Арктички корен, као што и само име каже, налази се углавном у хладним регионима света иу планинама централне Кине. Користи се у скандинавској и кинеској традиционалној медицини.
Ово је снажан адаптоген - супстанца која јача укупну отпорност организма на физички и емоционални стрес.
Арктички корен је посебно користан од анксиозности која је праћена умором. Остале болести које помажу да се ослободимо ове траве:
- депресија,
- сезонски афективни поремећај,
- фибромиалгија,
- синдром хроничног умора,
- и губитак меморије.
2. Асхваганда (асхвагандха).
Асхваганда је једна од најважнијих биљака у 3000-годишњем хинду Аиурведском систему медицине. Име дословно значи "мирис коња", јер мирис корена ове траве мало подсећа на то.Али не допустите да вас ова имовина плаши јер се вјерује да биљка даје снагу и снагуиздржљивост коња на све који га користе. Сада се углавном користи као адаптоген за уклањање стреса. Има значајан утицај на "стрес" хормон кортизол, смањујући његову концентрацију за 25%.
Ово је веома корисно за уклањање анксиозности, посебно узроковане агорафобијом (страх од отвореног простора). Пробајте Асхваганд ако не можете да се ослободите депресије, умора и недостатка мотивације.
3. Бацоп (капота моние).
Понекад се назива Брахмини Бацопа Могхир (од ријечи "брахмана", што значи "енергија универзалне свијести"), још једна важна биљка адаптогена у Аиурведској медицини.Бацопа има дугу историју употребе да повећа дуговечност и побољша исхрану мозга. Смањује анксиозност и јача памћење и пажњу. То га чини одличним избором за оне који су, уз анксиозност, наишли на погоршање памћења.
Ако одлучите да искористите помоћ кантице, будите стрпљиви - може потрајати неко време да би се постигао позитиван ефекат. Неколико месеци третмана ће вас одвести да осетите све његове предности.
4. Гинкго (гинко билоба).
Једна од најстаријих и најспектакуларнијих биљака је Гинкго билоба. Најранији фосили гинка сежу 270 милиона година. Ова стабла су расла чак иу данима када су диносауруси лутали земљом!Замислите - неколико стабала гинка било је у епицентру експлозије атомске бомбе у Хирошими, али су толико издржљиви да су преживјели и још увијек живи. Гинкго листови се користе у традиционалној кинеској медицинихиљадама година.
Сада је један од најчешће кориштених биљних лијекова на свијету. Иако многи сматрају да је то првенствено појачивач памћења, гингко заправо смањује ослобађање хормона стреса кортизола, што га чини ефикасним за уклањање анксиозности и стреса. Гинкго подиже ниво неуротрансмитера серотонина и допамина потребних за добро расположење.5. Гинсенг.
Ово је једно од најстаријих, интересантних и широко истражених биљака на планети. Кинези сматрају гинсенг "еликсиром живота" и већ 5000 година га користе за повећање снаге, издржљивости и физичке продуктивности.
Разликовати азијски, кинески и корејски гинсенг (у зависности од тога где се гаји). Гинсенг истовремено опушта и оснажује. Он смирује и подиже енергију, а та својства се не сукобљавају. Корисно је за лечење стреса, анксиозности, умора и депресије.
Остале предности гинсенга укључују побољшање сна, побољшање либида и опће благостање.
6. Кафа (јака паприка).
Кава (или друга кафа-кафа) је љековита биљка која је један од најмоћнијих природних лијекова за анксиозност. Из ње се прави традиционални чај, који се цијени због своје способности да изазове стање опуштености и менталну јасноћу.
Бројне студије су доказале своју ефикасност у лечењу анксиозности, због њене способности да повећају ниво ГАБА (гама-аминобутирне киселине) у мозгу. Ако је ГАБА опуштајући неуротрансмитер,Смирује ум и, ако је потребно, инхибира активност мозга. Низак ниво ГАБА је повезан са вишеструким менталним и физичким поремећајима, укључујући генерализовани анксиозни поремећај, нападе панике, фибромијалгију и синдром иритабилног црева.Ова биљка не треба узимати у исто вријеме као и многи други лијекови и боље је не мијешати с другим природним средствима за поспаност, као што су 5-ХТП, мелатонин, Готха цола, валерианум и кантарион. Никада не комбинујте његову употребу са уносом умирујућих лекова, антидепресива или хипнотика.
7. Пассионфловер.
Ова дивна биљка традиционално су коришћени од стране Индијанаца за лечење анксиозности и несанице. Касније је увезена у Европу и сада се широко користи у медицини.
Истраживања су показала да је стратопластика подједнако ефикасна у лечењу генерализованог анксиозног поремећаја, као и код формулације умирујуће Серак (оказепам). Његов ефекат је такође повезан са повећањем нивоа ГАБА у мозгу.
8. Валеријана (лечење валеријана).
То се назива "природни валиум" и углавном се користи за уклањање анксиозности, стреса и несанице.
У Европи се користи више од 2000 година - својства валеријана први су описали Хипократ. Ово је још једна трава која делује на тело повећавајући садржај ГАБА у мозгу. Опћенито се сматра сигурном, али за разлику од неких других биљака које изазивају забринутост, може изазвати поспаност, па је користите тек прије спавања.
Овај биљни лек бори се против анксиозности повезане са несаницом. Валеријана може бити узета са чајем или као адитив (већина људи преферира другу опцију, јер чај с валеријаном је прилично неугодан за окус и ужасно мирише).
