Да ли је могуће дизати тегове код хемороида, панкреатитиса, чира на желуцу, миома материце, после пекоће ерозије, миопије, болести кичме и зглобова? Болести код којих не можете дизати тегове: листа
У чланку ћете научити како правилно дизати тегове и код којих болести то не би требало да радите.
- Зашто је штетно подизати тешке тежине?
- Да ли је могуће дизати тегове код хемороида, панкреатитиса, чира на желуцу, миома материце, после пекоће ерозије, миопије, болести кичме и зглобова?
- Колико тежине можете подићи након каутеризације ерозије?
- Дизао сам тегове - боли доњи део стомака: зашто?
- Која тежина се може прекршити код хемороида, панкреатитиса, чира на желуцу, миома материце, после пекоће ерозије, миопије, болести кичме и зглобова?
- Како дизати тегове без повреде кичме?
- Видео: "Како правилно дизати тегове?"
Зашто је штетно подизати тешке тежине?
Ношење тегова и великих терета у рукама је контраиндиковано за било коју особу. Чињеница је да велики терет може директно утицати на здравље особе, на сваки систем тела. До 25 година (медицинска тачка гледишта) кичма се формира, што значи да често подизање и ношење тежине може да је поквари и изобличи.
ВАЖНО: Оптерећења ће посебно негативно утицати на формирање скелета деце и адолесцената. Због тога се јављају здравствени проблеми као што су сколиоза, па чак и интервертебралне и пупчане киле.
Чак и тело мушкарца, које је прилагођеније физичком раду и подизању тешких ствари од женског, може бити подложно тешким оптерећењима. Често подизање тешких терета и торби (са неправилном расподелом њихове тежине) може допринети стварању хондрозе, оштећења пршљенова и њиховог померања, као и ограничења, прелома костију, ишијаса.
Жене треба да буду опрезније када дижу тегове јер су њихове кости и скелет много деликатнији од мушких и крхкији су. Поред тога, може доћи до померања свих унутрашњих органа, као и спуштања материце, што прети неплодношћу.
Препоруке:
- Са хемороидима дизати тегове ретко или често категорички не можете Ову болест карактерише проширење вена у аналном пролазу. Оптерећења (тешко подизање утиче на трбушну дупљу) доприносе контракцији мишића и повећаном протоку крви. Ово изазива неправилну циркулацију крви, што погоршава болест.
- Код панкреатитиса (запаљенски процес панкреаса) такође је непожељно подизање тежине веће од 5-6 кг.
- Код чира на желуцу непожељно је ношење тегова и тешке физичке активности, посебно ако имате „кисело“ подригивање или осећате тежину.
- Код миома материце, оптерећења и подизање било каквих тегова су строго забрањени, јер такве радње могу довести до нежељеног пролапса материце и компликација.
- Након каутеризације ерозије треба се суздржати од утовара и подизања тешких ствари неко време (око месец дана) да би се олакшало зарастање и избегле компликације.
- Код миопије, непожељно је подизање тежине веће од 5-6 кг, како не би дошло до одвајања мрежњаче и не би се пореметила циркулација крви у капиларима..
- Код болести кичме дизање тегова прети да може само да погорша ваше стање и да доведе до упале, интервертебралне киле, изобличења, бола.
- Код болести зглобова дизање тегова неће допринети смањењу запаљенских процеса и такође ће вам „дати” болне сензације.
Колико тежине можете подићи након каутеризације ерозије?
Након каутеризације ерозије, важно је не подизати ништа теже од 1-2 кг током 30 дана. Ово може допринети смањеној циркулацији крви, контракцији мишића и крварењу. Као резултат тога, каутеризација ће бити бескорисна и мораће да се понови.
Дизао сам тегове - боли доњи део стомака: зашто?
Ако жена диже тегове, увек ће бити оптерећење карличних органа. Материца (мишићни орган) ће почети да се скупља и то може довести до тако непријатних последица као што су болне сензације, па чак и крварење.
Која се тежина може сломити у случају хемороида, панкреатитиса, чира на желуцу, миома материце, после каустичне ерозије, миопије, болести кичме и зглобова?
Препоруке:
- За хемороиде - не више од 5 кг.
- Са панкреатитисом – не више од 7-8 кг
- Са чиром на желуцу – не више од 10 кг.
- Са миомом материце - не више од 1-2 кг
- После каутеризације ерозије - не више од 1 -2 кг (први месец).
- Са миопијом - не више од 6-7 кг
- Са обољењима кичме - не више од 5 -6 кг.
- За болести зглобова - не више од 5-7 кг
Како дизати тегове без оштећења кичме?
Савети:
- Увек ставите стопала у ширину рамена. Ово ће вам помоћи да правилно распоредите тежину на тело и не оштетите кичму.
- Увек покушајте да подигнете терет тако да главну тежину носе ноге, а не леђа.
- Држите терет близу тела, а не на испруженим рукама
- Никада не савијајте леђа када подижете или носите тегове
ВАЖНО: Не устручавајте се да тражите помоћ ако треба да подигнете нешто тешко и увек унапред размислите како ћете подићи тежак предмет пре самог чина.
