Које витамине пити за кости, хрскавицу, зглобове и лигаменте? Витамини за зглобове и кости у апотеци: имена, листа. Препарати за зглобове за старије

Списак витамина за зглобове спортиста и старијих особа.

Да би се спречио развој озбиљних болести зглобова, неопходно је да се организам стално штити корисним минералима и елементи у траговима, као и витамини. У овом чланку ћемо вам рећи које лекове треба да узимате да бисте избегли болести зглобова, лигамената и мишића.

Које витамине пити за кости, хрскавицу, зглобове и лигаменте?

Пре свега, телу, као и мишићно-коштаном систему, потребан је калцијум. Управо овај елемент у траговима јача кости и спречава њихову крхкост. Поред тога, подстиче раст ноктију, као и косе. Али чињеница је да се овај елемент у траговима врло лако испере из тела и тешко се апсорбује. Око 80% целокупног калцијума напушта тело са урином. То је због чињенице да тело нема довољно других елемената у траговима, витамина, за његову асимилацију.

Да би се апсорбовао неопходно је присуство у храни витамина Д3, као и К, А и Е. Сходно томе, за то је неопходна уравнотежена исхрана. Али постоје одређене групе људи који нису у стању да једу колико је потребно телу. Ово се углавном односи на спортисте и бодибилдере који прате своју тежину и не желе да добију масну масу. Сходно томе, за такве категорије становништва, као и за оне који пате од болести зглобова, створени су посебни витаминско-минерални комплекси за кости, зглобове, мишиће и лигаменте. Вреди напоменути да се у циљу јачања коштаног ткива и спречавања прелома узимају друге супстанце осим оних неопходних за лигаменте и мишиће.

Витамини за зглобове и кости у апотеци: називи, листа

Представљамо листу најефикаснијих лекова за кости:

1. Цомпливит. Овај лек се углавном прописује за оне који имају одређене преломе или остеоартритис зглобова. Овај витамински комплекс помаже у обнављању коштаног ткива, а такође чини кости еластичнијим и флексибилнијим. Ефективно за оне који пате од остеопорозе и недостатка калцијума у ​​телу.

   

2. Цоллаген Ултра. Овај лек је прописан за лигаменте, мишиће, као и хрскавично ткиво. Обнавља хрскавичне менискусе, а такође промовише регенерацију ткива мишићно-скелетног система. Направљен од животињских костију, сходно томе, алтернатива овом третману је употреба желатина. Како се борити против болести зглобова желатином можете пронаћи овде. Ово је одлична замена за скупе лекове и витамине који садрже желатин.

   

3. Ортхомол артро Плус. Овај лек се углавном прописује старијим особама којима недостаје калцијум у телу, а кости постају веома ломљиве. Лек враћа равнотежу калцијума. Састав углавном садржи калцијум, као и витамин Д3, како би се апсорбовао. Ово значајно смањује вероватноћу прелома и модрица у одраслом добу. &лт;&гт;

   

4. Антиоксикапс. Прописује се углавном након озбиљних повреда, прелома, за обнављање коштаног ткива након несреће и фрагментације. Састав садржи широку листу витамина, као и елемената у траговима и минерала, директно за рестаурацију коштаног ткива и брзу фузију костију.

   

5. Цалцемин Адванце — овај лек садржи калцијум, као и витамин Д3, који подстиче апсорпциони микроелемент. Чињеница је да је то скоро потпуни аналог Калцијума Д3 Никомед. Углавном, преписује се одмах након прелома и женама након 50 година, за превенцију остеопорозе. Имајте на уму да слични лекови могу изазвати запртје. Сходно томе, када узимате такве витаминске суплементе, потребно је правилно јести, као и повећати количину влакана, поврћа и воћа у исхрани.

   

Препарати за зглобове за старије особе и спортисте

Имајте на уму да сами витамини и минерали нису довољни за обнављање коштаног ткива. Неопходно је уравнотежити исхрану, као и спровести физикалну терапију која има за циљ брз опоравак и опоравак након било каквих повреда. Такође је вредно обратити пажњу на чињеницу да хабање зглобова и проблеми са њима доприносе управо прекомерној тежини. Сходно томе, мораће да се спусти. Зато што се сво оптерећење врши на зглобовима колена и кука, у случају да је особа дебела и његова телесна тежина је већа од нормалне.

Мораћете да избалансирате исхрану, избегавате масну храну и димљене производе, као и висококалоричну храну која садржи угљене хидрате. Замените неку храну протеинима, а такође изаберите велику количину влакана и биљне хране. Има низак садржај калорија, садржи малу количину угљених хидрата, а истовремено помаже у уклањању токсина и штетних материја из тела, помаже у смањењу тежине.

Имајте на уму да је за спортисте најбоље да узимају хондропротекторе. Зато што они обнављају зглобове, спречавају њихово оштећење. Истовремено, старијима су потребне потпуно другачије супстанце које се више не производе у организму.

Због тога се калцијум и неки минерали не апсорбују. Сходно томе, прво пате кости и зглобови. Одликује их повећана крхкост. За старије особе развијено је неколико лекова који помажу да се у тело унесу све неопходне супстанце за зглобове и кости.

Међу њима су:

• Допелхерц Сенсатион
• Рибље уље
• Омега 3 витамини
• Сустамол Артхро плус

Препоручено за спортисте:

• Хондроитин и глукозамин. Ови лекови спречавају појаву хрскања током тешког физичког напора. Поред тога, обнављају зглобове, спречавају њихово оштећење и оштећење.
• Омега-3 масне киселине су корисне за спортисте, препоручујемо и лекове који садрже сумпор за опоравак мишића и лигамената.

За превенцију болести зглобова препоручујемо правилну исхрану и узимање витаминских препарата ван сезоне.

ВИДЕО: Витамини за зглобове