Које воће је добро током трудноће? Да ли труднице могу да једу нар, лубеницу, дињу, крушке, јабуке, ананас, банане, урме, киви, брескве, дуње, манго?
Које су предности воћа током трудноће? Опасност од разних плодова за будућу мајку.
- Може ли шипак бити трудан и шта је Која је корист од нара током трудноће?
- Могу ли труднице да имају лубеницу и како је лубеница корисна за труднице?
- Могу ли крушке бити трудне и које су предности крушака током трудноће?
- Могу ли труднице да једу ананас и која је корист од ананаса током трудноће? Могу ли труднице да имају конзервиране брескве и ананас?
- Могу ли труднице да једу јабуке и које су предности јабука током трудноће?
- Могу ли труднице да једу банане и које су предности банана током трудноће?
- Могу ли хурме бити трудне и како су хурме корисне током трудноће?
- Могу ли труднице кивија имати користи од својстава кивија током трудноће?
- Могу ли труднице да имају брескве и које су предности брескве током трудноће?
- Може ли дуња бити трудна и чему је дуња добра током трудноће?
- Могу ли труднице да једу манго и која су корисна својства манга током трудноће?
- Могу ли труднице да једу дињу?
- Видео: 11 најкориснијих намирница током трудноће
На интернету постоје разне препоруке које трудница треба да једе. А доктори у поликлиници се не слажу увек. Савремена медицина каже: није неопходно ограничити се у храни. Наравно, боље је искључити најштетније. Али ово се односи не само на трудноћу и дојење, већ и на цео живот. Иначе, исхрана мајке готово да нема утицаја на здравље бебе.
„Правилна исхрана је важна пре свега за мајку, а не за дете“, каже Олена Березовска, акушер-гинеколог и доктор истраживач који ради у иностранству. — Дете није брига шта мајка једе, све док не користи штетне супстанце, алкохол и цигарете. Акценат треба да буде на различитости, али треба водити рачуна о квантитету“.
Може ли шипак бити трудан и како је нар користан током трудноће?
Нар је једно од најкориснијих воћа. Њену вредност повећава и то што се на нашим тезгама појављује зими - у периоду када је друго воће већ отишло.
Нар, пак, јача нервни систем, повећава имунитет, помаже у ослобађању од токсина у цревима. Ретки су случајеви када прекомерна конзумација нара може бити штетна. Разлози за узбуну могу бити:
- осип сличан алергијској реакцији
- промена боје и конзистенције столице
- изненадни затвор, коме раније није било склоности
Може ли лубеница бити трудна и како је лубеница корисна за труднице?
Постоји само једно „али“. Ово је квалитет продатих лубеница. Немојте журити да их купите до краја августа. Тада природно сазревају. Стога ће вероватноћа да налетите на лубеницу испуњену отровним хемикалијама бити мања. Како сазнати копију нитрата?
- Када се исече, таква лубеница ће бити глатка, а не зрнаста. Боја ће му бити иста током целог реза
- Вене на месу ће бити тврде и жуте. У нормалној лубеници, оне су танке и беле
- Да бисте утврдили квалитет лубенице, можете спровести следећи експеримент. Убаците комад пулпе у чашу воде. Ако промени боју, онда се цела лубеница може безбедно бацити
Могу ли труднице да једу крушке и које су предности крушака током трудноће?
Крушке су воће које треба конзумирати са опрезом. Не могу се јести на празан стомак и опрати водом.
Али иначе, она је незаобилазна компонента исхране трудница, јер крушке садрже доста фолне киселине, која помаже у превенцији тешких малформација плода. А ако је жена која болује од дијабетеса одлучила да затрудни, не може без овог воћа у исхрани.
Крушке се препоручује да се једу после вечере уз храну богату гвожђем (јетра, пиринач, махунарке). Ово воће помаже да се боље апсорбује. Осим тога, садрже доста витамина Ц.
Али треба водити рачуна и о квалитету крушака. Ако сумњате да ли је ово воће напуњено додатним хемикалијама, уклоните кожу са њих. Али ако су ово ваше баштенске крушке, онда је боље да их једете целе. Тако ће тело добити више дијететских влакана, што ће помоћи да се носи са затвором.
Могу ли труднице да једу ананас и која је корист од ананаса током трудноће? Могу ли труднице да имају конзервиране брескве и ананас?
Ананас не представља никакву претњу ни за мајку ни за бебу. Али под условом да сте раније јели ово воће и да нисте били алергични на њега. Експериментисање са новом храном током трудноће није добра идеја. Наравно, у свему треба знати меру. Ако ананас једете сваки дан, онда његова корисна окрепљујућа и тоник својства могу да вам одиграју злу шалу. Може вас довести до тонуса материце, а воћна киселина ће оштетити глеђ зуба и изазвати горушицу.
Иначе, ананас из конзерве је потпуно безопасан и бескорисно за маму и бебу То је само десерт. Исто важи и за било које кандирано и конзервирано воће у сирупу, укључујући и брескве.
Али свеж ананас чисти зидове крвних судова и разређује крв. Помаже код жгаравице и надимања. Између осталог, штити ћелије нервног система, побољшава рад мозга и памћење.
Могу ли труднице да једу јабуке и које су предности јабука током трудноће?
Класичан десерт који лекари препоручују трудници је печена јабука. Овај метод топлотне обраде омогућава очување готово свих корисних супстанци. Истовремено, нема контраиндикација.
Али свеже јабуке у неограниченим количинама такође могу да нашкоде. Због тога, лекари не препоручују јести више од 4 пастиле дневно. Преједање може изазвати погоршање гастритиса или чирева. Ако сте склони алергијама, онда је боље ограничити и црвене и жуте сорте.
Али јабуке помажу у одржавању имунитета и штите будућу мајку од сезонских вируса. Садрже каротен, који одржава зубе и кости у добром стању. Јабуке садрже супстанце које шире крвне судове. Дакле, помажу у ублажавању главобоље и спречавању срчаних обољења.
Могу ли труднице да једу банане и које су предности банана током трудноће?
Банана је једно од најкориснијих воћа током трудноће. Ово се посебно односи на тежак период токсикозе. Потискује мучнину и обавија стомак, смањујући друге манифестације гастроинтестиналних поремећаја.
Али имајте на уму да ово воће, за разлику од других, има доста калорија. Стога, ако имате проблема са вишком килограма, радије изаберите нешто друго.
Могу ли хурме бити трудне и како су хурме корисне током трудноће?
Сви лекари саветују будућим мајкама да бескорисне чоколаде замене истим слатким и укусним урмама. Ово се посебно односи на оне срећнице које су већ стигле до порођаја. Чињеница је да урме садрже окситоцин, супстанцу која покреће механизам порођаја.
Чини контракцију материце, убрзава порођај и безболно. Поред тога, урме су прилично калоричне. То ће трудној мајци дати снагу пре порођаја. На крају крајева, неко време вам се неће јести. Поред тога, окситоцин стимулише производњу мајчиног млека.
Да ли је могуће користити киви за труднице?
Киви садржи много корисних материја и витамина. Лекари препоручују да се једе заједно са кожом, јер садржи све највредније. Пре јела треба га добро опрати четком и топлом водом.
Могу ли труднице јести брескве и које су предности брескве током трудноће?
Брескве могу постати прави спас за мајку која болује од токсикозе. Ублажавају мучнину, а за исцрпљен организам могу одједном постати и храна и пиће. Али два или три воћа дневно ће бити довољна.
Прекомерна употреба брескви је забрањена за жене са дијабетесом и гојазношћу. Такође, будите опрезни ако сте алергични на полен биљака.
Може ли дуња бити трудна и чему је дуња корисна током трудноће?
Дуња је по корисним својствима слична јабукама. Поред тога, дуња се препоручује женама са крварењем из материце, наравно, заједно са другим третманом. Али лекари саветују да се не упуштају у ово воће: биће довољно 2-3 комада дневно.
Да ли труднице могу да једу манго и шта су Која су корисна својства манга током трудноће?
Манго могу да једу све труднице, ако сте га већ пробале и ако сте сигурни да нисте алергични. Ако вам је потребан дан поста, можете ограничити потрошњу других производа тако што ћете их заменити мангом. У овом случају можете јести до 1,5 кг овог воћа.
Манго повећава еластичност крвних судова и штити од различитих сродних болести, укључујући хемороиде, које многи младе мајке пате од.
Могу ли труднице да једу дињу?
Диња је читав извор витамина и елемената у траговима. Између осталог, садржи посебне ензиме који све системе нашег тела чине отпорнијим на оштећења.
Али не би требало да је једете ако имате дијабетес. Избегавајте дињу у време погоршања гастроинтестиналних болести или инфекције.
Диња није компатибилна са другом храном. Боље је јести током ужине, без пића и јела. Посебно није вредно експериментисања са млечним производима и алкохолом.
Дакле, сво воће има вредна својства за труднице. Они добро чисте тело, спречавају затвор и снабдевају мајку и бебу витаминима и елементима у траговима. Али, упркос хировима укуса, не треба јести воће у килограмима. Сви проблеми могу настати само уз прекомерну употребу.
