Латерални епикондилитис лакатног зглоба: узроци и симптоми, лечење, превенција
Упркос чињеници да се латерални епикондилитис не јавља одмах, мора се лечити. А како то учинити, научићете из чланка.
Стална оптерећења на рукама због спорта, присуство истовремених болести зглобова, старост - сви ови фактори доприносе настанку такве болести као што је латерални епикондилитис. Треба напоменути да се са овом непријатном тегобом најчешће сусрећу професионални тенисери, јер услед бављења овим спортом стално преоптерећују зглобове, тетиве итд.
Латерални епикондилитис лакатног зглоба: узроци и симптоми
Латерални епикондилитис се односи на инфламаторни процес тетиве која се везује за латерални епикондил хумеруса. Како је раније речено, у ризичну групу спадају спортисти чији спорт подразумева рад рукама, људи који због професије стално раде рукама и старије особе. Најчешће се ова болест назива и "тениски лакат".
Нема толико разлога зашто се ова болест може појавити, међу њима:
- Стални прекомерни физички напори на рукама. На пример, код људи који често и много вежбају у теретани, посебно ако се техника вежбања не изводи правилно.
- Часови тениса, посебно први пут, када се ударци тек уче и вежбају, па се сходно томе изводе погрешно, што доводи до великог оптерећења удова.
- Рад који се изводи са испруженом руком на ваги. На пример, рад молера, откоштавача меса. Људи који се баве таквим активностима морају стално да раде рукама, често их савијају и савијају, држе тежину.
- Повреде лакта такође могу допринети развоју латералног епикондилитиса.
- Па, и, наравно, таква болест се може јавити у старости. Са годинама наше тело стари, у њему се јављају неповратни процеси, промене у мишићима и тетивама, а то доприноси развоју болести.
Болест се манифестује следећим симптоми:
- Вреди напоменути да се латерални епикондилитис односи на болести које се развијају постепено и ретко када се симптоми појаве непосредно након повреде, занимање итд.
- У почетку човек можда и не посумња да има сличну болест. Такав период је праћен сталним, неизраженим болом у пределу лакта.
- Са развојем болести, њени симптоми постају очигледнији, појављује се стални бол, може се појавити осећај печења у лакту.
- Уколико се лечење болести не започне у претходној фази, претходно описаним симптомима ће се додати и слабост мишића, односно постаје тешко испружити и савијати руку, узети нешто у руку и подигните нешто. Може се приметити и оток лакатног зглоба.
Латерални епикондилитис зглоба лакта: дијагноза, медицински третман
Пре почетка било каквог лечења потребно је поставити дијагнозу и проценити стадијум развоја болести. Упркос чињеници да су симптоми латералног епикондилитиса прилично изражени и специфични, само квалификовани лекар може тачно утврдити да ли је то он.
Дакле, дијагноза ове болести се спроводи на следећи начин:
- Прво треба да посетите лекара – терапеута или реуматолога. Специјалиста ће вас прегледати, подручје које боли, прикупити неопходну анамнезу, разјаснити шта је изазвало бол, итд., И поставити прелиминарну дијагнозу.
- Након тога, биће вам прописан рендгенски снимак. Уз помоћ таквог прегледа, лекари ће моћи да искључе сличне болести костију. Ултразвук се такође може урадити. Током ове процедуре можете видети да ли се на болном месту, у зглобу накупила течност и видети у каквом су стању тетиве. МРИ у овом случају омогућава да се види стање меких ткива погођеног подручја.
- На основу горе описаних прегледа и личног прегледа лекар доноси закључак о присутној болести и сачињава план лечења.
Медицински третман латералног епикондилитиса је следећи:
- Употреба лекова нехормонске групе, који имају антиинфламаторно, антипиретичко и аналгетичко дејство. Најчешће се користе масти и гелови, који се утрљају у болно место и имају овај ефекат.
- Параартикуларна блокада се такође може користити. Уз помоћ ове савремене методе могуће је брзо и ефикасно смањити болне сензације у оболелом зглобу и местима поред њега. Током ове процедуре, лек се убризгава под кожу око захваћеног подручја.
- Помоћним третманом могу се назвати различити физиотерапеутски поступци. На пример, магнетна терапија, ултразвук итд.
- Наравно, потребно је смањити или потпуно прекинути физичка оптерећења на удовима, бар током лечења болести. Можете користити различите завоје, они ће вам олакшати зглобове, смањити оптерећење на њима.
Латерални епикондилитис лакатног зглоба: лечење болести народним лековима
Не само медицински третман може да се бори са бочним епикондилитис. Народни лекови такође могу побољшати опште стање здравља, ублажити бол и упалу. Међутим, важно је знати да лечење са њима треба започети тек након консултације са лекаром, тако да доноси корист, а не штету.
- Да бисте побољшали стање зглоба током акутног бола, користите овај метод. Узмите зелени чај, мора бити у лабавом листу, а не у врећицама. Кувајте око 1 тбсп. л. чаја, користећи за то 250 мл кључале воде. Чај треба добро да се натопи и постане јак.
- Сада напитак процедите да уклоните листове чаја, охладите га, а затим сипајте у посебне пластичне кесе и замрзните. Да бисте то урадили, ставите кесице чаја у замрзивач на равну површину, ставите малу равну јабуку у средину кесице, јер треба да добијемо замрзнути слој чаја са удубљењем.
- Сада скините слој из торбе, ставите лакат у удубљење, фиксирајте лед на удовима завојем. Поступак се изводи све док лед потпуно не нестане. Поступак треба изводити сваки дан 3-5 дана. Имајте на уму да се након читавог тока поступака хлађења морају извршити процедуре загревања.
- Поступци загревања се могу изводити помоћу плаве глине. Требаће вам 150 г производа и 200 г кључале воде. Комбинујте састојке, мешајте док се не добије хомогена маса. Добијену масу нанети на чисту крпу, газу и сл. и нанети на болно место, причврстити облог прозирном фолијом. Додатно, умотајте зглоб топлим ћебетом. Компрес треба држати док се не охлади. Такве процедуре треба изводити сваки дан током 1 недеље.
- Узмите 100 г белог лука, ољуштите га, пропасирати кроз пресу или самлети у блендеру. Од добијене масе исцедите сок, додајте маслиново уље. Уље треба додати онолико колико има сока. Навлажите комад газе у леку, нанесите га на место које боли. Додатно загрејте спој и сачекајте неколико сати.
- Узмите 25 г ловора, самељите у блендер. Помешајте састојак са 100 мл маслиновог уља и оставите да одстоји неколико дана. Након тога узмите мало производа и лаганим масажним покретима утрљајте у болно место.
Латерални епикондилитис зглоба лакта: превенција
Латерални епикондилитис је једна од оних болести која се може спречити ако следите једноставне савете и правила.
Стога, да бисте смањили шансе за ову болест, пратите ове препоруке:
- Увек се мало загрејте, вежбајте и истегните се пре тешке физичке активности. Ово ће помоћи у загревању мишића, побољшању циркулације крви и смањењу шансе за повреде.
- Чак и када тек почињете да играте тенис, покушајте да правилно радите вежбе, пратећи њихову технику. Узмите си времена и не тренирајте због снаге. Након сваког тренинга, вашем телу је потребно време да се опорави.
- Ако је пред вама дуг и напоран тренинг, обавезно планирајте време тако да током њега имате паузе за одмор.
- Покушајте да не повредите удове, посебно лактове.
Латерални епикондилитис је прилично непријатна болест, међутим, прогнозе лекара су обично увек повољне. Због тога је најважније да на време потражите помоћ од специјалисте, да елиминишете бол и узрок његовог настанка.
Запамтите да током третмана треба да се ограничите од физичког напора, иначе неће бити ефикасан колико би требало да буде.
