Масажа раменог зглоба: разлози, методе, техника самомасаже, контраиндикације
Ако имате болове у раменском зглобу, потребна вам је масажа, а како да је правилно урадите научићете из Чланак.
Зглоб рамена највише осећа оптерећење. Ово је најуправљивија веза костију у људском телу. Што често доводи до хабања, повреде и упале зглоба. Масажа раменог зглоба ће спречити одступања и ублажити симптоме болести.
Разлози за прописивање масаже раменог зглоба
Масажа — уклања наслаге соли, враћа стање костију и зглобова, уклања израслине, убрзава циркулацију крви., ублажава укоченост и спазам нервних завршетака, јача мишићно ткиво, тетиве и лигаменте.
Техника масаже се користи:
- за шокове и ишчашења
- артритис и артроза
- остеохондроза
- неуралгија
- повреде и истегнућа лигамената
- анонимно
- хематом или оток ткива
- за враћање покретљивости након прелома или операције
- такође прописано са честим главобољама, хроничним умором
Технике масаже рамена зглоб
Метода масаже и њена техника се бирају на основу тежине болести и специфичности тела жртве.
У случају дислокације
Првог дана након повреде прописана је рефлексна масажа подручја кључне кости – може бити лагана. миловање и трљање. Главни део терапијске масаже се спроводи трећег дана након смањења зглоба и уклањања фиксатора. Да би се то урадило, болно место се прво мази и трља, а затим се предњи и задњи део места третирају покретима тачке и штипања.
Завршите масажу опуштајућим мажењем. Главни задатак такве масаже је јачање и обнављање осетљивости мишићног ткива, уклањање отока, обнављање циркулације крви. Време излагања на подручју пацијента није више од 15 минута. У овом случају, поступак треба да спроведе специјалиста и да се прати бол пацијента. У случају неподношљивог бола, масажа се отказује.
Уз болне сензације
Бол у пределу рамена може се јавити из различитих разлога, укључујући физички напор и неудобан положај за спавање. Обично такав бол брзо пролази и не захтева посету специјалисту. Довољна је лагана профилактичка масажа. Али постоји бол све веће природе, са очигледним абнормалним појавама у зглобу, костима и меким ткивима. Ово се дешава код болести као што су: остеохондроза, артритис, артроза, бурзитис, мијалгија. Да би се елиминисала болест, у сложеном третману користи се масажа.
Терапеут за масажу га спроводи одређеним редоследом:
- Претходна припрема подручја врата и кључне кости – подручја првих знакова патолошких промена у раменом зглобу. Мека ткива се загревају миловањем и трљањем подручја.
- Постепено се повећава амплитуда покрета како би се гњечили и истезали мишићи у пределу лопатице и рамена, како би се спречило збијање у овој области.
- Затим, масажни терапеут хвата подручје подлактице – кружним покретима отклања напетост мишића. Прстима ради предњи и задњи део зглоба.
- Концентрично миловање се користи за разраду зглобне врећице, постепено прелазећи на активније гњечење: терапеут за масажу се продубљује тачкастим притисцима прстију у подручју акромиона.
- За масажу доњег дела зглоба, специјалиста палчевима ради пацијентове зглобове, од пазуха до главе зглоба. Рука пацијента треба да буде у испруженом положају.
- Масажу треба завршити покретима миловања. Неопходно је покушати да не утичете на лимфне чворове, да се фокусирате на сензације бола.
Узмите у обзир да је на природа масаже зависи од врсте болести и има своје амандмане:
- Свака радња са зглобом је контраиндикована током повећање температуре и суппуратион код бурзитиса.
- Недопустиви оштри покрети током масаже код артрозе. Немојте притискати или пажљиво трљати оболели зглоб. Постепено повећавајте време експозиције. У случају појачаног бола, откажите процедуру.
- Масажа код артритиса се примењује у периоду слабљења симптома, ако нема отока ткива. Специфичност масаже је загревање зглоба и треба је изводити у добро проветреној просторији. Са узнапредовалим обликом болести, број процедура се повећава на 20.
- Код пацијената са периартритисом масажа се изводи најраније шест месеци након фиксације рамена. Ако се не примећују запаљенски процеси. Поступак се изводи са паузом до 20 дана.
Техника самомасаже раменог зглоба
У превентивне сврхе и у одсуству озбиљних контраиндикација, можете сами извести масажу.
Довољно је познавати основне технике:
- Масажу треба почети трљањем зоне оковратника кружним покретима.
- Покрети треба да буду у правцу од уха до подлактице.
- Леву и десну страну треба радити наизменично, наизменично притискајући прсте и покрете тапкања.
- Пресе треба да буду лагане. Не треба притискати на упаљено подручје - то може довести до погоршања и померања зглоба.
- На крају поступка – лагано мажење и дрхтање подлактице.
Такође се препоручује да се придржавајте се одређених правила:
- Немојте масирати подручје лимфног чвора и артерија.
- Када користите уља за масажу, уверите се да нема алергије на компоненте. Ако се користе масти за загревање, добро оперите руке да бисте спречили опекотине. Избегавајте предозирање на захваћеном подручју.
- Будите опрезни када радите са масажерима.
Током масаже пацијент треба да буде у седећем положају, са благим нагибом ка масажеру. Тело пацијента треба да буде што је могуће опуштеније. За рад на предњем делу зглоба, рука пацијента треба да буде иза леђа, длан на струку. Масира се задњи део зглоба, померајући руку на друго раме. Ако пацијент не може да седи током поступка, дозвољена је масажа у лежећем положају.
Контраиндикације за масажу раменог зглоба
Постоји низ ограничења у којима је масажа забрањена или поступак треба одложити до узрока. је елиминисан.
Ове контраиндикације укључују:
- Висок крвни притисак и хипертензивна криза. У овом случају су могућа упоредна ограничења - специјалиста може применити делимичне манипулације за подешавање притиска.
- Акутне респираторне болести, грозница, грозница, вирусне инфекције.
- Током менструације, после абортуса, као и током трудноће и постнаталног периода.
- Са алергијским осипом на кожи, инфламаторним и гнојним формацијама.
- У периоду погоршања болести жучног камена и циститиса, венеричних болести.
- Болести крви, крварење.
- Срчана инсуфицијенција, стање пре инфаркта.
- Онкологија.
- Проширене вене, тромбофлебитис, трофични чир, хематом и гангрена, васкуларна обољења.
- Запаљење лимфних чворова, штитасте жлезде.
- Менталне девијације, повећана анксиозност, интоксикација алкохолом, наркотично стање.
- Акутни облик плућних болести.
Важно је узети у обзир не само локално стање простор за масажу, али и опште стање пацијента. Вреди одустати од масаже - ако дијагноза болести још није у потпуности откривена.
