7 ствари које треба имати на уму када вам се чини да нисте довољно добри

"Човјек не може да мрзи себе колико може да воли." - Лори Десцхне

Понекад сам јако фер према себи, и даље се упореди са другима, и упркос колико пута сам прочитао или чуо шта сам добро и лепо.

Скоро сваки дан сам стално у потрази за доказима да немам никога у овом животу да не заслужују љубав или живе испуњен живот.

У ствари, у нашем животу постоји огроман притисак на овај фактор. Мислимо да нешто није у реду са нама, ако, на пример, још увек немамо породицу у одређеном узрасту, не зарађује много новца, немамо много пријатеља или не изгледају и не понашају на одређени начин пред другима . Ова листа се може наставити на неодређено време.

Понекад, чини ми се, у затвору овог притиска, апсолутно заборавим на све оне дивне, изузетне квалитете које имам.

Дозволио сам каваљер у мени разбије мој самопоштовање, док сам мрзео себе толико да нисам могао ништа осим једе сладолед, гледају ТВ и спавају у току дана,

Сутрадан, настављајући да себи изврши нешто се ни не сећам шта сам прочитао у блогу коментару једног од мојих читалаца који су писали да је један од мојих постова управо му је помогао да преживи ноћ. Буквално И ако је ова једноставна реч коришћена у овом контексту, то значи да ми је човек писао да је једна од мојих постова спасила његов живот.

Ја често примам такве коментаре, и увек ми отварају очи колико могу да видим у животу, упркос мојим унутрашњим оштрим примедбама.

Ови коментари ми такође дозвољавају да отворим очи о свим оним стварима које смо изнова и изнова преварили. Ствари које апсолутно нема везе, погледајте у купаћем костиму, модел познатог часописа ако желите да зауставите насмејана ако не отбеливаесх зубе или стварно сретни рупу у мајици вреди да плаче за њом.

Недавно сам се трудио да ухватим тренутак када осјећам да су моје мисли о мојој бескорпусности прикривене. И понекад могу да дозволим да се ове мисли склизну и то је нормално, јер сам само човек.

Све док се моје путовање одвија, ево неких ствари које покушавам да не заборавим кадаЈа сам у искушењу критиковати себе:

Људи се упореди са њима, такође се упореди са другима

сви смо поредити се са другим људима, а ја вас уверавам да они који мисле да имају све те недостатке, у реду.

Када погледате друге кроз призму саосећања и разумевања, а не осуде и зависти, можете их видети ко су - људи. У њима лежи шармантни несавршености човечанства претерпеваиусцхехо све иста људска суђења се суочавамо.

Твој ум може да буде веома убедљив лажов

Када сам видео цитат који гласи: ". Не верујте све што мислите" Овај цитат потпуно променила свој стил да одговоре на насилне или збуњене мисли да долазе на памет. То је само мисао и ништа више, тако да би било погрешно да дају толико негативне вредносне судове, штавише је икада гума.

Имаш много више добра него лоша

Ова значајна пресуда је ме је инспирисало да један од мојих омиљених цитата из Јохн Кабат-Зин: "Док удишете, имате много више добра него лоша."

Када неко коначно покушава да ме упути у свим мојим очигледних недостатака, то ми помаже да се сетим чињеницу да имам доста ствари које сам као у, на пример, чињеница да живим и дишем, могу да бирам на било који начин желим ићи.

Ако мислите да не заслужују љубав, то је тренутак када је то најпотребније

Ово је једна од мојих недавних сазнања, иако сам сигуран даОво је већ речено пре много година.

Верујем да је прихватање љубави и разумевања од других људи, бити у бесу, срамоти, анксиозности или депресији најтежи. Ипак, остваривање ових истина је заиста променило моје судове и учинило да схватим да је љубав заправо најбољи поклон који могу добити у таквим временима.

Неопходно је у потпуности прихватити и прихватити "сада" прије него што се постигне "након"

Постоји једна ствар о томе како све променити и прећи на следећу фазу живота који сам сазнао. То је да никада нећете бити задовољни са куда идете, док га не прихватите, не схватате и не цените где сте.

Прихвати и смири се где сте сада, а путовање ка нечему новом ће вам донијети више задовољства и мирности.

Позитивно мислите: фокусирајте се на напредак, а не на побољшање, али и на то колико сте успели да постигнете, а не о томе колико сте напустили пре

Један од највећих проблема само-уништавања је опсесија са потребом да се "све исправи". Стално се боримо за изврсност и успех, али када не успијемо, осећамо да смо безначајни. И, чини се, заиста не разумемо да жеља за успјехом и жеље да се манифестује - то је само по себи постигнуће, без обзира колико пута пада.

Умјесто да се псујете због неуспјеха и повлачења уназад, хвалите се за своје напоре и за одлазак колико год можете.

Мржњасеби неће донети жељене

Говорећи о чињеници да сте губитник, нећете се залепити на путу ка успјеху. Ако убедите себе да не живите пуно живота, нећете моћи да га покренете. А ако се сматрате незнатним и не симпатичним, онда је лепше и боље за вас да не постанете.

Да, знам, звучи скоро досадно једноставно, али једини начин да откријете своју себичност је да се волите, без обзира ко сте и где сте, па чак и ако знате да желите да се промените.

Ти си добар. И мало ће се лакше волети, осим ако заборавите да се подсетите на ово.