Да ли је могуће жвакати жвакаћу гуму на дијети - састав и садржај калорија, бенефиције и оштећење здравља у току мршављења

Понекад када изгубите на тежини, када је свака калорија на рачуну, тако да би било пожељно да жвакате нешто што једноставно није сила да обуздате ову опсесивну жељу - онда по мишљењу жвакаће гуме, која не би требало да постане табу, долази, јер не пада у стомак. Средства једноставно не могу постати препрека на путу до лијепе, витке фигуре. Али ако то не повриједи њено здравље и можеш жвакати на дијети - све то остаје контроверзно питање.

Колико калорија у жвакању

Ако пажљиво проучите састав модерне жвакаће гуме, онда можете видјети да у њој нема ништа калоричног. Првобитно је основа жвака била шећер - најштедљивији једноставни угљикохидрат, али због свог штетног учинка на зубе и високе енергетске вриједности замијењени су произвођачима мање калоријских замјена за шећер. Остале компоненте овог производа су чисто хемијске супстанце које дају еластични изглед, арому и укус, али калорије готово да и не постоје, па је зато калоријски садржај гуме тако мали - само 2 кцал у једном јастуку.

Можете жвакати на дијети

Мишљења стручњака у том погледу, не само нутриционисти, су подијељена. Неки стручњаци на ефикасан начин контролирају прекомјерну тежину кажу да је гума на губитку тежине само корисна, јер често помажеда превари тело да издржи опсесивну глад и да толерише следећи оброк.

Жвакаћа гума помаже дјеломично блокирати апетит и доноси привремени осјећај засићења. Међутим, питање да ли се жвакаћа гума може жвакати током дијете, гастроентеролози строго реагују негативно. Чињеница да рефлекс жвакања подразумева интензивну алокацију желучаног сока, активни пробавни процес почиње одмах након узимања било које хране у усној дупљи.

У случају жвакаће гуме, једноставно нема пробављивости, али желудачни сок и даље истиче, иритира мукозну мембрану желуца и изазива још већи апетит. Из тог разлога, гума као обавезан део дневне исхране са ограничењима у исхрани постаје кривац за многе поремећаје, само повећавајући проблеме метаболизма и повећавајући количину вишка килограма, уместо да допринесе њеном смањењу.

Поред тога, кисела средина желучаног сока је веома агресивна на зидовима желуца, узрокујући тешку упалу. Уз сталну жвакаћу гуму на гладном стомаку, постоји веома висок ризик од развоја гастритиса или чак чирева, па је најбоље не жвакати жвакаћу гуму пре јела, а ако осећате много глади када сте на дијети, треба да је размазате чашом воде. Можеш жвакати гуму на дијети након јела? Може, али да ли треба?

Видео: Предности и боли жвакаће гуме

Релатед публицатионс

Остали савети Када је могуће прање и купање са варичелама за децу, тинејџере, одрасле у кади, туширању, купању и шетњи, ког дана? Да ли је могуће опрати водене богиње, опрати главу одрасле особе и детета? Да ли је могуће опрати са пилећим богињама у калијум перманганату, из биљке катрана Материнство Да ли је могуће побиједити дијете од попа. Да ли је могуће прибећи сили кад кажњава дјецу? Остали савети Кум и кум - ко су они? Да ли је могуће узети брачни пар за кумове? Да ли је могуће променити кума и кума? Остали савети Да ли је могуће пити воду пре полагања општег теста крви из вене, за шећер, хормоне, биохемију? Да ли је могуће пити воду пре ултразвука трбушне дупље, бубрега, јетре, ФГДС, ФГС, ЕГДС желуца, колоноскопије ујутру? Остали савети Да ли је могуће затрудњети на ГВ - да ли ГВ спречава трудноћу? Да ли је могуће затрудњети током дојења - који контрацептиви се могу користити за трудноћу? Храњење бебе током друге трудноће Остали савети Да ли је могуће затрудњети на ГВ - да ли ГВ спречава трудноћу? Да ли је могуће затрудњети током дојења - који контрацептиви се могу користити за трудноћу? Храњење бебе током друге трудноће

Популар Артицлес

Остали савети Како пронаћи особу по броју картице - подесите власника са онлајн ресурсом или базом података Лепота Бундева Рецепти за мршављење - прављење дијеталних јела
Цоокинг Пећ на жару, печена са сиром, парадајзом и кромпиром, рецепти за кување са фотографијом Цоокинг Краставци у сопственом соку за зиму - укусан рецепт за конзервирање, маринирање обрадка у теглама Цоокинг Схурп рецепти на ватри: избор састојака и тајни кухања Цоокинг Хладњак у мултивартовима - како корак по корак претворити пилетину, говедину и свињетину по рецептима фотографије Цоокинг Салата са шкампима и авокадом - Како кувати са парадајзом или краставцем за укусне рецепте са фотографијом Остали савети Молитва за најам: како је правилно користити и изговорити? Коме се молити да се запосли: речи молитве Остали савети Зашто имате еротске снове: физиолошко објашњење, мишљење психолога Остали савети Како променити језик на веб локацији АлиЕкпресс? Како направити руски језик на веб страници Алиекпресс?