Како се ријешити стомака након царског реза - дијета, процедуре и вјежбе за опоравак

Након рођења било које жене, потребан је период обнове физичке форме уз помоћ посебних гимнастичких комплекса, дијеталне исхране. Посебно актуелно питање је како се ријешити стомака након царског реза. Период рехабилитације након операције је дуг - за неколико мјесеци. Својом исправном организацијом за враћање равног стомака након царског реза тежак је задатак за жену.

Шта је царски рез

Према статистикама, око 30% порода се обавља хируршком интервенцијом, а царски рез се обавља. Ово је хируршка процедура за екстракцију фетуса кроз резове абдомена и зидова материце. За порођај кроз кавитацију, постоје индикације:

• било је компликација током порођаја;
• током претходног порода жена је имала исту операцију;
• потреба за царским резом јавља се у процесу порођаја, у случају слабих грчева или престанка рада;
• неправилан положај дјетета (појава дјетета у родном каналу с ногама или стражњици);
• жена са дијабетесом, хипертензијом, болестима срца, плућима;
• проблеми са постељицом илипупчана врпца;
• рођење близанаца;
• велика беба или проблем са његовим здрављем.

Узроци деформације абдомена

Беба се развија девет месеци, кожа на стомаку се постепено растеже, моторна активност труднице се смањује, тако да је повећање поткожног масног ткива у абдомену, на боковима - природан процес. Масти су потребне за нормалну лактацију и високу нутритивну вредност мајчиног млека. Након порода, желудац који виси у облику кецеље је веома досадан за младе мајке. Постепено се рјешава питање како изгубити тежину након царског реза и уклонити желудац. Процес опоравка траје од три месеца до шест месеци.

Промена лика жене долази из објективних разлога које треба анализирати како би се пронашао оптимални скуп вежби и добио резултат:

• Када умор феталног мишића изгуби тон, поготово ако жена не изводи јаке физичке вежбе, она је приказана у завоју.
• Растезање фасције (мишића везивног ткива), која се налази на површини абдоминалних мишића.
• Развој киле: ову патологију треба да дијагностикује и елиминише хирург.

Можете уклонити абдомен након царског реза

Младе мајке покушавају да максимизирају процес опоравка. Природни период рестаурације мишића абдоминалне преше је око девет месеци. Потребно је схватити да се неће вратити у првобитно стање (прије трудноће). Вјежбе рестаурације након редовног рођења су различитеиз програма опоравка након операције.

Рецензије, специјална гимнастика, фотографије ће вам помоћи да одлучите како да се ријешите абдомена након Цезара. Одмерена физичка оптерећења се прописују само уз потпуну цицатризацију шавова. У ту сврху се изводи ултразвук и класе су под контролом гинеколога. Немогуће је отићи из проблема вишка килограма, од могућности пумпања добре штампе, потребе за обновом здравља организма.

Како вратити желудац након царског реза

Уз помоћ специјалне гимнастике лако је одлучити како да се уклони желудац након царског реза. Можете почети да радите само уз дозволу лекара. Шта да радимо са суспендованим стомаком пре почетка наставе? Против таквог дефекта је посебан завој који визуелно затеже фигуру. Може потрајати неко време да би спавали на стомаку, тако да се материца брже скупља. Да бисте почели да превртате штампу, да бисте вратили форму у теретану, купање у базену је неопходно само након консултације са гинекологом.

Вјежбе

У кућном окружењу само абдоминалне вежбе након царског реза помажу да се обнови усамљеност, затегне наборе коже на абдомену и започне процес мршављења. Постоји једноставно пуњење, које се може обавити већ 2-3 дана од дана операције. Изводи се у положају који лежи на леђима, ногама савијеним у коленима, мирним покретима руку, лаком компресијом предмета по коленима.

На 4-8 дан, такво пуњење се изводи, глатко подизање стопала. За месец дана ефикасно изводити маказебицикл, бреза, нагиб, чучањ, увијање. Дозирање вежби као стања, не би требало да изазива нелагоду и бол. Ако постоји могућност одласка у теретану за интензивнија оптерећења, онда се вјежбе најбоље изводе под контролом тренера, он ће се квалифицирати за опоравак и добити добру, витку фигуру.

Правилна исхрана

Губитак тежине након царског реза захтева организацију правилне исхране. Можете користити готове оброке, гдје су прописане количине порција и калорија јела. Лекари саветују да се једе фракцијално, 5 пута дневно:

• за доручак, безмасни сир са воћем, омлет, каша на води;
• тврди сир, сушено воће, поврће - најбољи избор за други доручак;
• у мени за ручак могу бити укључени немасна меса, рижа, хељда, печени кромпир;
• јогурт без масноће - подне;
• кувано месо и поврће погодно за праву вечеру.

Козметички производи

\ т

У почетку, када се рјешава проблем како се ријешити абдомена након царског реза, козметичке процедуре су једини могући начин. Ово су пилинг, креме, облози. Неке састојке се лако кувају код куће, као што су слано или пилинг каве. Контрастне душе, контрастне облоге ће такође помоћи да се кожа претвори у еластичност и доведу абдоминалне мишиће у тон.

Видео: како повући желудац након царског реза