Кефир са репом за мршављење и чишћење тијела - Мену и дијетни рецепти за 3 дана
Садржај
Комбинација ових састојака ће вам помоћи да изгубите неколико додатних килограма. Кефир са репом за губитак тежине су главни састојци исхране која помаже у уклањању токсина, шљаке из тела, нормализује метаболизам. Усклађеност са овом дијетом није лака, тако да је њено трајање само неколико дана. Међутим, резултати могу бити импресивни.
Кефир и репа за мршављење
Дијета која се састоји од само 2 састојка сматра се једним од најучинковитијих. Кефир цикла за мршављење помаже да се брзо смањи тежина, очисти тело. Слатка коренска биљка садржи малу количину калорија и много влакана, што чини особу добрим. Цвекла обезбеђује тело енергију, помаже у лечењу анемије, болести крви. Садржи много гвожђа, каротена, фолне киселине, витамина групе Б. Поврће се може узгајати у врту или купити у било ком супермаркету.
Кефир је богат калцијумом и протеинима, фосфором, магнезијумом, витаминима А, Б2, Б12 и Д. Према истраживањима, што више ћелија калцијума добије, то више масти тело гори. Састав млечног напитка укључује ензиме који се називају пробиотици, а који су корисниутичу на дигестивни тракт и црева. Живе бактерије помажу јачању имунолошког система, ослобађају се непотребних депозита. Пиће ефикасно сузбија осјећај глади, који се одликује ниским садржајем калорија.
Слимминг оптионс он кефир беетс
Два корисна производа могу се купити у свакој продавници. Које су варијанте њихове комбинације? Губитак тежине на кефиру од цикле је процес од 3 или 7 дана. Дуља дијета може нашкодити тијелу. Зашто? Мораћете да се одрекнете друге врсте хране, до сада није свака жена у стању да издржи тако дуго суђење. Нежнији начин да се смрша укључује укључивање два производа у различитим облицима у свакодневној исхрани, комбинујући их са другим рецептима.
Кефир-цвекла за 3 дана
Строга дијета вам помаже да изгубите неколико килограма у кратком временском периоду. Боље је постепено мењати исхрану, пажљиво припремати желудац. Дијет од цвекле-кефира за 3 дана захтијева употребу само ова два производа. На дан је допуштено јести 1 кг коријена у куваном облику, попити 1,5 л немасног ферментисаног напитка. Могуће је допунити скромну дијету једноставном негазираном водом до 2 литре. Комбинација кефира са репом за губитак тежине има следеће предности:
- Чисти цријева од токсина.
- Има благи диуретски ефекат.
- Враћа микрофлору.
- Ефективна дијета Кефир и репа за 3 дана помажу јачању имунолошког система, чинећи га отпорнијим на негативне факторе.
- Корисно утиче на нервни систем.
- Спречава гојазност.
- Обезбеђује уштеду трошкова.
Коктел са сагоревањем масти
Два корисна састојка се често мешају, добијајући тежину која помаже у губитку тежине. Цикла се може користити не само у куваном, већ иу сировом облику. Ево рецепта: поврће треба рибати на малим гранулама, а затим прекинути у блендеру са кефиром до хомогене конзистенције. Пити се препоручује сваких 2,5-3 сата. Коктел кефира и репе је веома здрав за здравље: побољшава варење, спречава затвор, лечи хемороиде. Међутим, није сватко у стању да га пије цијели дан, па је боље додати мало зеленила како би се побољшао укус пића.
Диет он беетс анд кефир 7 даис
Дијета, дизајнирана за тједан дана, мање је строга и угоднија. Ефикасна исхрана у репи и кефиру 7 дана помаже да се спусти на 0,8 кг дневно. Главна ствар - не прекидајте унапријед и издржите тест до краја. У процесу мршављења дозвољено је допунити јеловник малом количином куваног меса (пилетина, ћуретина, телетина) и печене рибе. Као додатак можете да поједете пар нискокалоричних плодова, на пример јабуке. Боље је додати више поврћа у исхрану, тако што ћете у њихову листу додати мркве богате влакнима.
Диван корен се може користити у различитим облицима: кухати јухе, црвени боршч, шупље, за припрему салата као што су: винаигретте, репа са чешњаком, итд. доручак Послена крају дијете не може се оштро вратити на масну, слатку, слану храну, тако да опет не добијате на тежини.
Сок од цикле са јогуртом за мршављење
Ова дијета је штедљивија: пројектована је за 14 дана и не предвиђа одрицање од свих осталих производа. Потребно је искључити само висококалоричну, пржену храну. Користећи сок од цикле са кефиром сваки дан, можете постићи жељени резултат и изгубити тежину. Треба имати на уму да након пресовања поврћа задржава растворљива влакна (то је око половине укупног садржаја влакана хране у 1 кашици сока) и вриједна аминокиселина - леуцин. Такође, захваљујући слатком укусу, можете смањити унос шећера, чиме се побољшава ваше здравље и губљење тежине.
Прегледи многих дијететичара кажу да су кувана репа и кефир за мршављење добри не само у одвојеној већ иу мешовитој форми. Коктел ће убрзати метаболизам, ослободити организам од токсина. Рецепт се припрема на следећи начин:
- 1 кг поврћа (свеже или кувано) до соковника, чистећи га од коже.
- Додати млечни производ и промешати.
- Пијте сваки дан.
Контраиндикации
Не може свака особа да се држи тако слабе исхране. За неке људе, мени са два производа може бити штетан. Због тога је боље да се консултујете са лекаром пре него што почнете да губите тежину. Контраиндикације исхране кефир-цикла:
- дијабетес мелитус;
- повећана киселост желуца;
- нетолеранција или алергија на квасац;
- камење, песак у бубрезима.
Треба имати на уму да током ослобађања токсина, тело може дати сигнале анксиозности:
- јавља се дијареја;
- смањена активност;
- летаргија;
- главобоља;
- осипи коже, бубуљице;
- грч у трбуху;
- формирање гаса;
- лагана мучнина.
