Шта може бити на дијети за пиће - мени са рецептима за 7, 14 и 30 дана, резултати и повратне информације
Садржај
Све више су релевантни они који губе на тежини радикалне методе сузбијања вишка килограма. Многи пуни људи прибјегавају гажењу желуца - хируршка операција којом се смањује њена запремина да би се смршавила због конзумирања минималне количине хране. Постоји електроенергетски систем, такође заснован на принципу желуца до мале величине. Може се безбедно користити код куће, а резултат у мршављењу ће бити због тога колико крут траје, чува списак производа који могу бити на дијети за пиће.
Шта је дијета за пиће
Ово је ефикасан метод мршављења, развијен по принципу: све пије, али ништа за јело. Појам "дијета за пиће за мршављење" није еквивалентан таквим системима за губитак тежине, као водена исхрана, слободни дани на течности или медицински пост. Техника пијења, за разлику од горе наведеног, не искључује употребу било које хране, искључује само употребу рефлекса за жвакање. То значи да сва дозвољена храна треба да буде течна, чак и водена.
Уз помоћ не-масне хране, наше тело се брзо навикава да се дебља, ослобађајући се навике хватања емоционалне глади, збогОно што се дешава је брзо и ефикасно одлагање додатних килограма. Главна компонента свих јела са течном техником је вода у великим количинама. Заједно са другом одредбом која се може обавити на дијети за пиће, она добро утиче на осјећај глади и потпуно је калорична.
Како седети на исхрани
Сматра се да је ретка метода губитка тежине једна од најефикаснијих, али не забрањује унос супстанци које су виталне за људски организам из хране, не искључује из исхране било које протеине, масти или угљених хидрата, једноставно укључује пренос у течну конзистенцију . Нису сви производи могу бити претворени у течност или пире (на пример, месо), тако да можете правилно седети без дијете за пиће без лоших здравствених последица, треба да се снабдете комплексом љекарничких витамина и свакодневно појачавате снагу свјежим витаминским јелима.
За и против конзумирања исхране
Иако присталице ове методе мршављења подижу текућу методу, као најбољи начин да се смањи тежина, предности и мане дијете за пиће су на једнакој тежини. Непобитне предности система су:
- комплетно пречишћавање организма од расипања хране на нивоу ћелија;
- убрзање метаболизма услед прилагођавања дигестивног тракта;
- стомачни поремећај и засићеност минималном количином хране;
- брза елиминација вишка килограма.
Клизавост ове технике увек осећа за себе и своје недостатке:
- је веома тешко психолошки превазићиприродни жвакални рефлекс;
- у првим фазама морају стално патити од исцрпљујућег опсесивног апетита;
- чести сателити методе на самом почетку су стални умор, апатија, осјећај незадовољства;
- одбацивање грубе хране и навика жвакања - снажан стрес за тело, са којим се суочавају са снагом не сви који желе да изгубе тежину.
Шта да пијем
Класична верзија исхране за течности је дизајнирана за месец дана - овај термин је најоптималнији за комплетно прочишћавање и ажурирање телесних система. Међутим, нису сви у могућности да заврше цео ток методологије, тако да постоје и други, једноставнији, кратки и њежнији начини пијења дијете. Садржај остаје исти, а трајање варира у зависности од психолошког расположења сиромашне особе, његове воље и здравља. Да бисте добили добар ефекат, чак и од најкраће течне технике, морате знати да можете попити дијету која пије.
Дан пића
Најлакше је изгубити тежину на течности - дан пијења. Другим речима, то је познат и познат дан истовара. Најпопуларније пиће за једнодневно пражњење је вода са лимуном, али није ограничена само на њу. Главна ствар је пити, и није толико важно. Боље је ако је то моно пиће, иако је дозвољено мешање неколико врста флуида током дана. Дневна норма је 25-35 мл по килограму тежине, односно од 1,5 до 3 литре. Током испуштања течности, таква пића се могу користити:
- незаслађени чај било које врсте (црни, зелени, биљни);
- јогурт или природнојогурт са нултим садржајем масти;
- свеже исцијеђене сокове од воћа и поврћа;
- компоти од бобица, воћа или сувог воћа.
Дијета за пиће 3 дана
Овај тродневни истовар је у суштини исти као и претходни, али у овом случају, дани пијења би требали бити три узастопна. Захтеви остају исти - само пијемо, али не једемо ништа. Приликом 3 дана прехране за пиће, као и са сваком од текућих техника, забрана се налази у слатким, газираним, концентрираним пићима. Све треба да буде свеже, природно, кувано од себе. Тродневни мени за пражњење течности може да садржи:
- чај, кафа (без шећера, али горак укус пића може додати неколико жлица млека), компот;
- сокови од поврћа и воћа, коктели, пруге;
- обрано млеко и млечни производи (рјаженка је боље користити у малим количинама због високог садржаја масти);
- јогурт или зобену кашу.
Дијета за пиће 7 дана
Ефикасан, али компликован, седмодневни ток течне технике помоћи ће вам да изгубите килограм пола дана. Да би се диверсификовала, како би се благо обогатила мршава течна дијета, можете уносити месне и рибље чорбе у јеловник дијете за пиће 7 дана, али их треба кухати уз додатак минималне количине соли, јер квасна пића, попут слане хране, одлажу текућину у тијелу и спречавају. губитак тежине Можете побољшати укус готовог бујона користећи зеленило, комадиће шаргарепе или целера. Са седмодневном дијетом за пиће препоручује се пиће:
- незаслађени чајеви,компоти, пољупци;
- млечни производи и млечни производи;
- сокови, пруге, поврће;
- бујони: месо (немасно - пилетина или говедина) или риба.
Дијета за пиће 10 дана
Значајно побољшава метаболизам, бацајући најмање 10 килограма, помоћи ће вам да попијете 10-дневну дијету. Први кораци у овој методи могу бити веома тешки, али до средине дијете, течна храна ће постати уобичајена појава и биће релативно брза, иако не дуго времена, да засити тело. Зато је боље придржавати се здраве исхране: јести чешће, али ограничити величину поједеног дијела. Листа дозвољених пића десет дана је скоро иста као и кратке течне методе. То је:
- било који чај, кава, компот, уврар, желе;
- обрано млеко, кефир, природни јогурт;
- супе од поврћа, месни и рибљи бујон;
- свеже сокове, поврће и воћне коктеле.
Дијета за пиће 14 дана
Ако се недељна или десетодневна процедура флуида може релативно лако обавити, исхрана у трајању од две недеље је мало компликованија. Јако ограничава количину нутријената које тијело прима, стога, након ове дијете, поред свих горе наведених напитака, неопходно је да се у дневну дијету укључи и поврће са кромпиром од пиреа од поврћа, који се кува без зачина, а затим обрише мешалицом до водене конзистенције. Свеже поврће и смрзнуте биљне мешавине погодни су за њихово кување.
Дијета за пиће 30 дана
Најсложенији и најдужи од ретких метода мршављења - пићедијета за мјесец дана. Да бисте одржали тако дуг период уздржавања од грубе хране, требали бисте се припремити и психички и физички. Немогуће је без навике и претходног тренинга оштро напустити уобичајену храну, прелазећи у течност - то може угрозити квар, што подразумева враћање мршављења и здравствених проблема. Пијење лунарне течности може бити све што има течну конзистенцију и наведено је у свим горњим листама.
Крута исхрана за пиће
Било која течна техника, без обзира на њено трајање, може се назвати релативно ригидном, јер је у свакој од њих потпуно искључена из исхране чврстих производа. Најтежа дијета за пиће се сматра храном искључиво водом (постом) и продуженом исхраном различитом течношћу - мјесец дана или више. Текуће краткотрајне исхране са разним пићима, поврћем и воћним пиреом, коктелима, бујонима, бујонима, сувим јухама, сматрају се мање крутим и безбедним за здравље.
Дијета са шоком
Тако занимљива и мирисна метода мршављења може се приписати одмах двјема групама дијета: пиће и моно-дијете, јер је једини производ који се смије користити на дијети за пиће чоколаде - какао. Неопходно је или кухати са малом количином мршавог млијека или се једноставно разриједити шећером без шећера или других сладила. На какаоу се може покушати сјести од једног до седам дана, тако да мучење тијела стручњаци не савјетују, јер плаћа за бачене фунте у овом приступу постаје здравље.
Диет питаниа
Једнодневна течностистовар не захтева посебан престанак исхране. Дуља, озбиљна, течна дијета би свакако требала завршити са компетентним, глатким отвором са дијетом за пиће. Током дугог временског периода, течност на дигестивном тракту је навикла на узимање и прераду чврстих производа, тако да их је потребно уносити постепено у исхрану. Трајање излаза треба да буде једнако два тока пролазног система течне хране.
У првих неколико дана након доручка, стручњаци препоручују да се ограничи мала количина течне зобене пахуљице, а затим задржи уобичајену дијету за пиће током дана. Тада можете покушати да у ручак укључите један лагани чврсти производ - кувано јаје, комад тврдог сира, салату од краставца или јабуку. После недељу дана оваквог система потребно је прећи на солидну не-масну исхрану, постепено се враћајући у нормалну, уобичајену исхрану.
Рецепти дла питаниа
Текућа метода је најједноставнија и најлакша за припрему: дозвољени производи се или конзумирају у готовом облику или захтијевају минималну топлотну обраду. Већина рецепата за дијету за пиће су све врсте пића, чија је технологија кухања позната и детету. Мало је теже направити пире од јухе, јер овдје прво треба прокухати поврће, а затим ољуштити мијешалицом. Пошто ова техника нема јасан мени и омогућава вам да се крећете по својим гастрономским преференцијама, рецепти ће бити сами.
