Уља за мршављење - Пријем код куће

Поврће или есенцијална уља за губитак тежине сматрају се веома ефикасним - користе се споља или за оралну употребу. Препоручује се да то урадите додатно уз дијету и вежбање. Уља су дио поступка као што је ароматерапија, што чини процес губитка тежине угоднијим. Уз њих се купа, масира или облачи, а неки једу унутра. Које уље је боље за губитак тежине? Испод ћете наћи листу најефикаснијих са упутствима за њихову примену.

Корисна уља за унос

Унутар гутања, уља имају јак утицај на људски организам, па се стога намећу строги захтеви за њихово коришћење. Користе се у разређеном или чистом облику, као прелив за салате или друга јела. Главни услов - не излажите их топлотној обради, јер уништава све корисне супстанце у саставу. Када се маслац користи да би се изгубила тежина, важно је узети у обзир следећа правила:

1. Уља помажу смањењу апетита само уз редовити унос. Али не можемо заборавити на исхрану. Требало би да буде честа, са ниским садржајем калорија.
2. Није потребно радити дане утовара, користећи чак и најкорисније уље за губитак тежине. Овај метод је чак и екстреманмишљење лекара, што може угрозити здравље жена.
3. Док борите ујутро, размислите о лаксативном ефекту и могућности прољева. Боље је да почнете да користите викенд да бисте разумели реакцију тела.

Која врста уља за пиће за губитак тежине зависи од специфичних проблема. Ако постоји тенденција да се искористе "стресни слаткиши, онда су вам потребни" антидепресиви "са сличним слатким укусом. Ово може бити цимет. Очистити тело ће помоћи рицинусовом уљу. Корисно за губитак тежине су:

• хладно вучено платно (екстракт или капсуле) - испуњава недостатак витамина на дијети;
• морски кркавац - на рачун полинезасићених масних киселина Омега 7 нормализује метаболизам, спречава накупљање масти;
• сунцокрет - раздваја масне наслаге;
• чичак - хепатопротектор-силимарин у композицији помаже у уклањању токсина и шљаке;
• камено уље - даје цхолеретиц ефекат, уклања токсине.

Маслиново уље

Ово је константан производ исправне здраве исхране, која обезбеђује брз губитак тежине без штете по тело. Масно уље је корисно за губитак тежине због мононезасићених масти и фитоестрогена који су добри за глад, враћају хормонску равнотежу. Неки од најефикаснијих рецепата:

1. Са лимуном. У жлицу улити мало уља и лимуновог сока, пити без воде. Прихватите два пута дневно најмање месец дана.
2. С кефир. Чашу киселог млека пијте да се загреје у воденом купатилу, додајте кашику маслиновог уља, попијте малогулпс Поновите сваке ноћи пре спавања 2-3 месеца.

Кокосово уље

Још један беспријекоран биљни производ за здраву прехрану. Односи се на засићена уља, стога често представљена у чврстом облику. То утиче на производњу хормона који успоравају губитак тежине. Кокосова дијета - најбоља опција за мршављење. Намењен је за 4 недеље, од којих је свака одвојена фаза:

1. Прво. Угљени хидрати се не могу конзумирати ове недеље. Можете јести протеине и поврће.
2. Друго. Ово је корак чишћења када можете јести лагане супе, поврће и воћне сокове, производе од киселог млека.
3. Треће. Ове недеље укључује јеловник корисних угљених хидрата - незаслађено воће, не-кромпир и житарице.
4. Четврто. Завршна фаза има за циљ да консолидује резултате и задржи тежину. Дијета може бити из било којег производа свих претходних фаза.
5. У свим фазама важно је узети жлицу кокосовог уља и попити најмање 2 литре воде.

Сенф

Многе активне супстанце у сенфу помажу да се заустави апетит и попуни недостатак корисних супстанци. Производ даље уклања отеклине, нормализује метаболизам и даје цхолеретиц ефекат. Унутра, само једна кашичица ће бити довољна сваког јутра ујутро за празан стомак. Као и сунцокрет, у салате се може додати уље сенфа, али у малим количинама.

Семе сунцокрета

Чак се може користити и уобичајено сунцокретово уље, које је практично у било којој кухињисврху губитка тежине. Овај природни природни производ испуњава организам витаминима и минералима, а масти у саставу помажу у производњи масти. Користе га чешће као прелив за салате или у чистом облику на кашичици на празан стомак, постепено повећавајући количину у трпезарију.

Кедрова

Линолеинска киселина у овом производу даје осећај ситости и смирује "животињски" апетит. Аргинин подстиче активно сагоревање масти, а витамин Е не дозвољава кожи да се повуче. Овај ефекат се постиже конзумирањем само једне кашичице сваког јутра на празан желудац. То ће вам помоћи да једете много мање хране. Поред тога, рад црева и метаболизам ће се побољшати.

Сезам

Уље пшеничних клица

Вриједан извор витамина Е, који пружа подмлађивање и зацјељивање коже, је пшенични клиц. Екстракт уља из њих помаже да се ослободите вишка килограма. Узмите лек унутра све за 2 кашичице пола сата пре оброка, пожељно пре доручка на празан желудац. Можете и да их напуните готовим јелима, али дијета треба да садржи не више од 1500-200 калорија.

Уље ораха

Врло хранљиво и кориснопроизвод - ораси. У екстракту уља садржи много елемената у траговима и витамина који подржавају организам током исхране. Поред тога, обнавља метаболизам и помаже да се активније сагоревају масти. Узмите лек за кашичицу пола сата пре јела и боље у комбинацији са дијетом и вежбањем.

Етерично уље за губитак тежине

Вањско уље чајевца може се користити за губитак тежине. Концентрисана је, попут наранџе, грејпа, цимета, ђумбира или менте. Ова једињења продиру дубоко у кожу, повећавају циркулацију крви, што смањује појаву целулита и опћенито смањује волумен тијела. Користе се код куће користећи следеће процедуре:

• инхалације или ароматерапија;
• узимање купки;
• масажа;
• облози;
• рибање.

Гингербреад

Постоје два различита производа - лук и уље ђумбира и његово етерично уље. Начин израде је другачији, својства су такође мало другачија, али свака опција помаже да се смрша. Ефироле се може користити само споља за масажу или купке у комбинацији са екстрактом лана, рицинусовим уљем или другим основним композицијама. Екстракт уља се користи интерно за једну кашичицу на празан желудац пре сваке паузе.

Наранџасто уље

Најбољи лек за целулит - екстракт цитруса, укључујући и наранџасту. Пенетрирајући под кожу, он не само да јача циркулацију крви у њој, већ се шири по целом телу -побољшава варење, нормализује метаболизам и друге метаболичке процесе. Примена правног лека је следећа:

• додајте неколико капи у хидратантну крему, која се затим наноси за самомасажу, облоге, маске или само трљање након туширања;
• додајте 10 капи у топлу купку.

Уља за мршављење и целулит

Губитак тежине је такође олакшан различитим спољним процедурама, као што је оматање. Њихова суштина састоји се од наношења креме на кожу и даље покривања подручја хране у предјелу трбуха, кукова, задњице. Ствара се термоелектрични ефекат који побољшава циркулацију крви, резултирајући екстремном екстракцијом течности и постепеним распадањем масних наслага. Најефикаснији рецепти за облоге су следећи:

1. Маслина и мед. Узмите 2 кашике меда, загрејан у воденом купатилу, помешајте их са 2 кашичице било којег базног биљног уља, затим додајте 6 капи етеричног уља. Да бисте појачали ефекат, можете да унесете још 1 шалицу црвеног бибера.
2. Глина Припремите 5 кашика глине у праху, разблажите их топлом водом до густе киселе павлаке, додајте кашику базног уља и 6 капи било којег од агрума.
3. Лептири. Мешавина треба да садржи 50 мл базног биљног уља, 10 капи цитруса, 3 капи камфора. Ова смеша се држи на телу испод филма око 45-60 минута.

Видео: каква врста нафте се попије на посту за мршављење