Када је корисније пити кефир - ујутру или увече: вријеме за употребу млечног производа

Кефир је производ који ће значајно побољшати ваше здравље и квалитет живота уопште. Неки га пију за мршављење, други - да би одржали укупан тон тијела. Кефир је у стању да очисти ваше тело и стабилизује црева. Када је профитабилније за пиће, то зависи од ваших циљева, ау неким патологијама вреди одбити кисело млеко.

Предности кефира

Укусно и здраво пиће доступно је свима. Састав садржи велики број корисних елемената. Одвојено, могу се разликовати следеће:

• органске киселине;
• витамини групе Б;
• млечни протеин;
• јод;
• природни шећер;
• магнезијум;
• калијум;
• калцијум;
• бакар;
• флуора.

У производу киселог млека калцијум је више него у млеку. Пиће је лако прочишћено од стране тела и помаже у варењу других производа, обнавља киселост желуца и тиме спречава развој штетних бактерија. Такво пиће доприноси нормализацији варења и метаболизма, а то помаже у стабилизацији биолошких ритмова и нормализацији сна.

Свеже кисело млеко може се хранити у фрижидеру 3 дана и користити се за одржавање укупног тона тела. Сирупиће пиће које се прописује код дисбиозе, вишка телесне тежине, крварења десни, са сувомкожа У таквим случајевима, проблем пацијента се решава нормализацијом метаболизма. Уз редовну употребу, постоји осећај хроничног умора.

Питање је добро за глад, садржај ниске калорије. Ове особине учиниле су да је слатка бибер популарна међу онима који желе изгубити тежину. Због редовне употребе, постоји чишћење токсина и токсина. Доктори су открили да производ помаже пацијентима са дијабетесом и уролитијазом лакше носити болест, убрзавајући лијечење запаљења у билијарном тракту. Лекари препоручују да га попијеју људима након повреда, операција зато што пију позитивно утичу на тонус мишића, регенерацију.

Може се напоменути следећа додатна својства:

1. Антидепресиви. Позитивно утиче на рад нервног система.
2. Релаксантно. Могућност уклањања опште напетости, помаже да се опусти.
3. Имуностимулатор. Повећава способност тела да се одупре болестима.
4. Антиокидант. Успорава старење ћелија коже, побољшава опште стање.

Када је боље пити кефир

Важно је схватити да се дијететски производ користи не само ради попуњавања стомака већ и за терапеутске сврхе, па је тако важно разумјети одговарајуће вријеме дана за кориштење производа. Важно је пити кисело млеко напитак између оброка, тако да бактерије имају времена да се реше црева, како би донели користи. Постоје случајеви када се лечење еликсир претвори у отров. Не можете пити децу испод 1 године. Лекари препоручују напуштање киселог млека са сљедећим кршењима:

• нетолеранција млечних производа;
• повећана киселост желуца;
• чир на желуцу, дуоденум;
• хронична дијареја;
• гастритис у фази ексацербације;
• панкреатитис;
• згага;
• када се течност брзо ослобађа од тела.

У вечерњим сатима, пијење делује са цревном микрофлора. Имајте на уму да има диуретицки ефекат, тако да пије 1-2 сата пре спавања. Ако приметите убрзани стомак након узимања пића, онда га узмите увече. Кефир јутро активира црева и повећава апетит, али морате да попијете чашу ујутро на празан стомак. Важно је да између њега и доручка буде најмање 30 минута.

Како пити јогурт ујутро

Пијте чашу пића ујутро, ако јуче је странка лоуд странака. Лијек ће се носити са јутарњим главоболима и жеђом. Трудноћа, менструација, менопауза и менопауза - добар разлог за жене да почну јутро са стакленом производу било масти. Пиће ће побољшати ваше стање у целости, помоћи ће му тело у тешком периоду за то. Стакло кисломолоцхки јутро пробуди помоћи да брзо уђе у ритам.

За убрзавање метаболизма ујутро, мешајте:

• 250 мл јогурта;
• 1 штапић цимета;
• 1 ставка л душо;
• 1 тбсп. л сецкани ђумбир;
• 1 парче лимуна.

За јутарњу весељу, направите коктел са:

• 250 мл (чаша) кефира;
• 2 тбсп л сок од песе;
• 1 тбсп. л лимунов сок;
• 1 тбсп. л пчеле куке

Како пити кефир вечерње

КојиДа бисте изгубили тежину, боље је пити чашу кефира за ноћ. Лактобацили од пијења много боље апсорбује тело док спавате. Триптофан аминокиселине ће учинити сна снажнијим и спасити вас од ноћних море. Ако имате проблема са костима, онда пијете кефир увече. Зато је калцијум боље прећи. Ако патите од запртја, онда пијете чашу у вечерњим часовима, а ујутро ћете осјетити резултат.

Да би смањили апетит увече, мешајте:

• 300 мл обогаћеног јогурта;
• 5 грла средње јабуке;
• пинч циметова.

Да бисте побољшали стање тела, спојите:

• 100 мл јогурта;
• 100 мл воде;
• 50 г свјежих бобица;
• 1 тсп. душо

Видео