Дијета са остеохондрозом: правилна исхрана и производи у болести

Проблеми са локомотором су права несрећа за многе људе, посебно у старости. Веома је важно да не пропустите болест у раној фази. Дијета са остеохондрозом цервикалне, лумбалне или торакалне кичме је важна точка комплексног третмана који може успорити прогресивно обољење у свим фазама његовог развоја.

Шта је остеохондроза

Остеохондроза је дистрофично оштећење зглобова и хрскавице, интервертебралних дискова у кичми. Анемија се дијагностикује код сваке треће особе након 60 година. Ризичне групе укључују особе са прекомерном тежином које воде седећи начин живота или су претрпеле повреде леђа. Без лечења, остеохондроза доводи до компликација у виду вегетативне васкуларне дистоније, пнеумоније, васкуларне трауме, неуралгије и других болести унутрашњих органа.

Ако је жариште упале у цервикалној јединици, мозак пати од недостатка кисеоника. Са локацијом остеохондрозе у торакалној кичми, често се јављају проблеми са срцем и плућима. Болест кичме у лумбалном подручју доводи до поремећаја здјеличних органа, укључујући генитоуринарни систем. Главни симптоми остеохондрозе су дисторзијакичма, бол, вртоглавица.

Исхрана са остеохондрозом

Дијета са остеохондрозом је важна точка у лијечењу болести. Здравље особе зависи од тога шта једе, тако да није могуће озбиљно схватити овај предмет током терапије. Исхрана са остеохондрозом кичменог стуба свих одељења треба да буде правилно одабрана. Пацијент ће морати одустати од многих омиљених производа и навићи се на нове. Главна ствар је правилност и упорност, након неколико недеља нови мени ће постати навика.

Производи са остеохондрозом

Лекар или дијететичар мора правилно саставити јеловник. Исхрана са остеохондрозом код жена се не разликује од мушке прехране, осим величине порције. Важно правило: дијета за такве пацијенте треба да буде засићена биљном храном и протеинима, али се угљени хидрати и масти морају пажљиво третирати. Од тога зависи побољшање благостања. Посебну пажњу код остеохондрозе различитих одељења треба посветити производима који садрже хитин: ракове, ракове, шкампе. Они доприносе обнови ткива хрскавице.

Дозвољено

Људи који су на дијети са остеохондрозом, препоручује се да повежу што је могуће више производа који вам омогућавају да задржите тело у форми. Да бисте то урадили, обратите пажњу на следећу листу прехрамбених намирница:

  • Поврће. То су кромпир, мрква, лук, репа, краставци, парадајз и купус. Од њих можете кувати не само салате и раге, већ и правити свеже исцијеђене сокове.
  • Воће. Фресхјабуке, крушке, брескве, шљиве, лубенице, диње, банане, киви, поморанџе - је извор важних витамина и елемената у траговима. Припремите сокове, компоте од воћа, воћне салате.
  • Безмасно месо. Протеин је основа исхране. Ова група производа укључује пилећи филе, зец, говедину, јетру.
  • Марине. Шкампи и други ракови би требало да буду на столу сваког дана у лечењу остеохондрозе. Не заборавите на не-витке врсте риба када припремате дијету.
  • Пасуљ. Биљни протеин, који тело лако пробавља, допуњује недостатак овог драгоценог састојка у лечењу остеохондрозе.
  • Крушке. Рижа и хељда су драгоцени извори протеина и влакана приликом храњења. На основу ових кашица заснивају се многе медицинске дијете и јеловници.
  • Млечни производи. Сир, засићен калцијумом и магнезијумом, треба узети сваки дан. Дијетална храна је и кефир, баионне, немасно млеко, путер и тврди сир у умјереним количинама.
  • Орешки, сухо воће, јаја. Не заборавите на ове есенцијалне производе за тело.
Шта не може јести

Постоји велики број намирница које су непожељне у менију за остеохондрозу кичме, али постоје и оне које су контраиндициране. У наставку, табела садржи конвенционалне и категорички забрањене производе у групама за прехрамбене препарате:

Група производа Напомена
Нежељени
  1. Пиће: јака кафа, чај.
  1. Похована јела.
    Свеетс.
Ако пијете пуно кафе или чаја, онда количина мора битисмањите на две шоље на дан, али боље замените пиће "Цикорија" и децоцтионс оф хербс.

Покушајте да једете печену храну са остеохондрозом што је ређе могуће.

Ако је слатко део вашег менија, онда одаберите природна немасна јела са минималним садржајем брашна: желе од сока, суфле на млеку, козје коже, сорбет воћних ораха, воћни сладолед.

Забрањена
  1. Пиће: алкохол.
  1. Слане киселе јела.
  1. Димљено.
  1. Свеетс.
Алкохолна пића су категорично контраиндикована. Оне негативно утичу на све унутрашње органе.

Сол поспешује развој остеохондрозе, али стриктно придржавање исхране без соли није неопходно.

Димљене кобасице, риба и месо - врло масна храна, која се у већини случајева припрема од штетног течног дима, стога је боље не користити их.

Забрањена група укључује колаче са много кондиторске масти и шећера, колаче.

Мени исхране при остеохондрози

Комплетна исхрана треба да буде најмање 4-5 оброка, то јест, фракцијска дијета. Укупна количина потрошене чисте воде је 1 литар, не укључујући чај и друге течности. У присуству прекомерне тежине или гојазности, потребно је направити мени за губитак тежине. У овом случају, морате се више кретати, радити вјежбе, ходати више на свјежем зраку.

Подела вратне кичме

Дистрофна лезија грлића материце може се излечити једноставном, али корисном исхраном.Исхрана са остеохондрозом вратне кичме треба да се заснива на немасној риби, месу, поврћу и воћу. Ево примера овог менија:

  • Доручак: зобена каша са воћем, чај.
  • Други доручак: сир са сувим воћем.
  • Ручак: супа без супе или супе од поврћа, кувани грабље и салата од свежег поврћа.
  • Подне: Свеже исцијеђени сок од сезонског воћа, Глазирани колачићи.
  • Вечера: пиринач са плодовима мора, воћни желе.

Лумбар Дивисион

Ако је фокус упале лоциран у подручју појаса, онда морате слиједити дијету с ниским уносом калорија како бисте смањили оптерећење тијела. Исхрана са остеохондрозом лумбалне кичме треба да буде како следи:

  • Доручак: колач од сира са чајем.
  • Други доручак: воће, као што су јабуке или банане.
  • Ручак: супа од морских плодова, салата од поврћа, кувано јаје, сок.
  • Подне: Чаша јогурта и мало сувог воћа.
  • Ручак: хељда каша са пилетином за парење, сечење поврћа.

Торакална кичма

Ако средњи део кичме утиче на срце, онда су суве марелице и шљиве укључени у исхрану. Правилна исхрана у остеохондрози торакалног одељења укључује јеловник:

  • Доручак: кувани пиринач са сувим воћем, кафа напитак.
  • Други доручак: сир, јабука или наранџа.
  • Ручак: супа од бибера, парни комад телетине, салата од поврћа, сок.
  • После подне: неколико куханих рачића, сушени воћни сок.
  • Вечера: пиринач са поврћеми комад печене рибе.

Рице Диет

Основа потпуне исхране у остеохондрози је биљни протеин који треба узимати сваки дан. Много је у обичном пиринчу, честим гостима за столом. Међутим, да би сачувао све своје корисне особине, пиринач мора бити правилно кухан:

  1. Ставите једну чашу пиринча у чисту воду, сачекајте да прокува.
  2. Након пет минута исушити воду и напунити је новом.
  3. Поновите параграфе 1-2 још четири пута.
  4. Пиринач је спреман. Можете га користити у својој исхрани сваки дан.

Видео


Информације дате у чланку су информативне природе. Материјали у овом чланку не захтевају независни третман. Само квалификовани лекар може да дијагностикује и даје савете о лечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Популар Артицлес

Остали савети Оно што је сан медведа, хранити медведа и играти се с њим, главне интерпретације Материнство Како усадити дјететову љубав према читању. Проблеми читања дјеце
Здравље Гљивица ноктију код детета - манифестације болести, знаци, лекови и народни лекови Здравље Пурини - шта је то, дневна стопа потрошње за здраву особу и знакови метаболичких поремећаја Остали савети Како отворити ДМГ датотеке - посебне апликације за Виндовс и Андроид Цоокинг Црвена рибља јуха Рецепти: Састојци Избор тајни и кухање Здравље Остеопати - ко је то и шта лечи, прегледи лекара Остали савети Аналгетици, ненаркотични лекови против болова, нестероидни, опиоидни, природни - таблете, супозиторије, гелови, масти, креме, спрејеви, ињекције, фластери, биљке: листа и употреба за одрасле, децу, током трудноће и дојења Остали савети Прелепа руска, страна кул, врхунска, занимљива, ретка презимена за дечаке, мушкарце за Вконтакте: листа Остали савети Како и чиме загладити природну, лакирану и вештачку кожу на кожној јакни, у торби, чизмама код куће: методе, савети. Да ли је могуће и како пеглати и парити природну и вештачку кожу у производу?