Дијета за чишћење: 5 начина за чишћење црева без клистирања

Преглед пет метода чишћења црева

У цревима човека се акумулира маса токсина, што негативно утиче на стање здравља и изглед. О проблемима у раду црева могу сигнализирати:

- тупа трепавица за косу,
- масна проблематична кожа,
- ломљиви нокти,
- сива боја лица.

Све ово прати брза заморност, поспаност. Да би се ослободили нагомиланих токсина, често се користе разни поступци за чишћење црева. Неки од њих ће бити размотрени у наставку.

Бран

Бран је чврста љуска зрна која се добија након мљевења зрна. Гране из древних времена познате су по одличним својствима чишћења. Због високог садржаја влакана при проласку кроз црева, мекиње апсорбују све непробављене остатке хране, који леже у мртвој тежини у цревима црева.

Прављење мекиња за чишћење црева није тешко. Потребно је узети 100 г мекиња, сипати их кипућом водом и оставити око 20-30 минута. Препоручује се да се узме две кашике ове хране пре сваког оброка.

Интестинални пилинг

Да бисте на тај начин очистили цријева, требат ћете јести храну сваки дан тијеком мјесеца, такозвани "пилинг за цријева". Рецепт је једноставан:

- 5 кашика овсених пахуљица прелити хладном куханом водом, оставити до јутра.
- Ујутро додајте кашику меда, шакунутс
- Добијену смешу треба узимати на празан стомак, након пијења је забрањено пити неколико сати.

Предност овог поступка је не само меко чишћење црева, већ и побољшање боје лица, свеукупно побољшање благостања због благотворног дејства зобене каше на тело у целини.

Поврће за интестинално чишћење

\ т

За чишћење црева код куће, изврсно поврће богато влакнима. Односи се на:

- ротквица,
- першун,
- мрква,
- Бугарски бибер,
- цилантро,
- репа.

Неопходно је направити салату од сировог поврћа узимајући у обзир укусне преференције са горње листе и хранити је током дана. Као гориво погодно је уље. Један дан истовара мора се обавити само на таквој салати, забрањено је јести друге производе. Дозвољено је пити чисту воду, зелени чај, кафу је боље да се уздржи.

Чишћење црева помоћу слане воде

Овај метод практикују јогији и назива се Сханк праксхалан. Ова метода је најекстремнија од свих предложених, али даје најбржи опипљив ефекат, чисти цријево у релативно кратком времену, око 2 сата.

Често се такав поступак користи прије прегледа гастроинтестиналног тракта. Поступак треба обавити ујутро на празан стомак. Желудац мора бити празан, иначе може доћи до повраћања.

Потребно је припремити 2 литре сланог раствора на следећи начин:

-скувати кафену кашичицу соли у 1 литру топле воде.
- Потребно је попити око 2 литре таквог раствора. Због свог салинитета вода се неће згрушати у зидовима желуца, већ ће директно прећи у цријево, гдје "пере" све што је непотребно.
- После 5-6 шалица ће бити жеље да се испразне црева. По завршетку ове процедуре потребно је лећи, након пола сата је дозвољено да доручкујемо. Одлични оброци, зелени чај.

Дан истовара на кефиру

Овај дан је дуго био заљубљен у многе жене које подржавају или желе да изгубе тежину. После једног дана увек постоји осећај лакоће, смањење центиметара у струку, али, како се испоставило, то је такође одличан начин за чишћење црева!

Благотворно дејство кефира је због присутности у свом саставу корисних бифидобактерија, које подупиру природну флору, као и сузбијање бактерија које труну. Сваког сата је потребно попити једну чашу кефира, до краја дана испасти око два литра.

Све ове методе цријевног чишћења показале су се учинковитима у пракси, али је важно запамтити да је најбољи начин за одржавање цријева у здравом стању уравнотежена исхрана, недостатак штетних прехрамбених навика и здрав начин живота.