Како уопште не пити алкохол - савет за жене и мушкарце како се самостално носити са проблемом

Особа која редовно пије алкохол постепено развија психолошку овисност о алкохолу и постаје алкохоличар, коме је тешко разумјети како уопће не пити алкохол, ако јој даје осјећај еуфорије. Међутим, пре или касније, људи који пију почну да доживљавају нуспојаве од злоупотребе алкохола, а разборита особа почиње да тражи начине да баци ову погубну навику. Како престати пити, како не бисте оштетили своје тијело и не изгубили се у процесу рехабилитације?

Шта је алкохол

Са фармаколошке тачке гледишта, алкохол припада групи токсичних токсичних отрова, чија велика доза доводи до парализе, церебралног едема и коме. Ефекат алкохола је оштро тровање етил алкохолом, а стање еуфорије је резултат алкохолне неравнотеже узроковане молекулима алкохола између инхибиторних и стимулативних медијаторских система. Наркотична интоксикација доноси задовољство, што доводи до злоупотребе алкохола. Последице конзумирања су физичка зависност и синдром повлачења када се одбија конзумирање алкохола.

РизикАлкохолизам је подложан и мушкарцима и женама, али не увијек пити алкохол изазива жељу за алкохолом. Научно утемељена теорија, која зависи од страсти за етил алкохол, до данас, бр. Претпоставља се да што је развијенији инстинкт самоодржања и осећај одговорности, мање је вероватно да ће бити изложен алкохолном утицају.

Шта ће се догодити ако пијете алкохол

Овисност о етанолу развија се постепено, глатко пролази кроз три фазе алкохолизма. Знаци фаза зависности од алкохола:

• 1. фаза. Страст према алкохолу се контролише. Усвајање дозе алкохола за мамурлук није потребно.
• Друга фаза. Бинге почињу, синдром апстиненције постаје наглашен.
• Фаза 3. Појављује се употреба алкохола, неуспјеси у памћењу, људи су стално у стању опијености.

Табела описује ефекат етилног алкохола на људски организам:

Тијела	Последице
Мозак	Хипоксија, поремећај вестибуларног апарата, станична смрт
Кардиоваскуларни систем	Фузија црвених крвних зрнаца, зачепљење крвних судова, поремећај срчаног ритма
Респираторни органи	Оштећење структуре алвеоларних макрофага (заштитне ћелије)
Гастроинтестинални тракт	Функција жлезда слиновница је сломљена, слуз уништена
Јетра	Повреда функције органа, развој цирозе
Бубрези	Повреде излучивањафункције, молекули етанола уништавају ренални епител
Мишићи и кожа	Мишићна дистрофија, оштећења коже услед дехидрације и болести јетре
Репродуктивни систем	Смањење активности гонада, способност зачећа и рађања здравог дјетета
Нервни систем	Развој неурозе, депресије

Шта ће се догодити ако престанете пити алкохол

Након што зависник драстично престане да пије, стање се погоршава како концентрација етанола у крви опада. То је зато што штетне материје почињу да излазе из тела. Након превазилажења тровања, стање здравља ће се побољшати и започет ће процес исцељења, а то је:

• нормализује пулс и притисак;
• измена кисеоника у ћелијама се побољшава;
• нормалан сан;
• започиње процес опоравка у јетри;
• активност мозга се стабилизује;
• нервни систем долази у равнотежи.

Како не пити алкохол заједно

Страст према алкохолу не настаје без основних предуслова. Да би особа постала зависна од јаких пића, потребно је имати провокативне факторе. Ако промените услове који су довели до појаве лоше навике, онда ће трезвеност, а не пијанство, постати норма живота. Ови услови су:

• окружење;
• начин живота;
• одгој (ако родитељи пију, дијете из дјетињства доживљава алкохол као норму);
• традиције постављенерегион пребивалишта;
• ниво организације слободног времена.

Како престати пити

Ако се питање зависи од тога како да се потпуно заустави конзумирање алкохола, онда је нешто постало мотив за напуштање алкохолизма. Разлози за самолијечење алкохолизма у сваком појединцу су индивидуални, али се могу генерализовати тако да се подијеле у сљедеће групе:

1. Психогена. Психоемоционални шок од њихових поступака.
2. Соматогени. Оштро погоршање благостања.
3. Присилно. Животне околности.
4. Апстинент. Физичко одбацивање алкохола.
5. Мотиватионал. Свестан избор.

Како престати пити алкохол

Да би се превазишла психолошка зависност од алкохола и престало да пије заувек и без кодирања, неопходно је да се донесе сигурна одлука да се алкохолна пића одбаце. Даљње акције треба да буду усмјерене на избјегавање повратка у стање алкохолизма. Ако је узрок алкохолизма - физиолошка зависност, онда се треба прибјећи лијековима који смањују концентрацију токсина у крви. Ослобађање од жеље да се користи вотка за ублажавање стреса или "за компанију" помоћи ће да се промијени околиш и околиш.

Мање пића

Да би се постепено сузбила жеља за пићем, препоручљиво је да се поштују правила пре него што се одлучи да уопште не пије алкохол:

• користити течност између пића за вријеме благдана;
• диверсификовати своје слободно вријеме;
• ограничити круг дијалога са људима који пију;
• да обавесте друге о својој жељи да одбаце алкохол.

Како престати пити викендом

Навика састајања с пријатељима или колегама након чаше пива викендом постепено доводи до зависности, а особа више не замишља како проводити вријеме без алкохола. Варијанте безалкохолног слободног времена могу бити:

\ т
• спорт;
• шетње;
• гледање филма;
• читање књига;
• посета позоришту, изложбама, галеријама.

Како научити живјети без алкохола

Да би се престало пити код куће, вреди променити начин живота који је довео до зависности. Следећи ове препоруке, лакше ће се превазићи процес ремисије:

• почињу да комуницирају са трезвеним људима;
• пронаћи класе које доносе задовољство;
• поставити циљ;
• направите акциони план за постизање циља и држите га се.

Како се носити са зависношћу од алкохола

Ако не можете сами да престанете да пијете алкохол, треба да потражите специјалну помоћ. Популарни третмани укључују:

1. Психотерапијске методе кодирања које се заснивају на увођењу биљака против алкохолних пића. Погодно за оне који су донијели независну одлуку да престану пити.
2. Лекови који изазивају гађење према алкохолу.

Штетно је уопште не пити алкохол

Постоји заблуда о недостатку штете за алкохол у малим дозама.Неки извори тврде да је пијење пива или чаша вина сваким даном још корисније. Таква изјава нема доказа и служи само задовољству људи који пију. Резултати лабораторијских истраживања показују да алкохол у било којој количини штети организму.

Видео