Превенција дијабетес мелитуса - споменик пацијенту, дијета, посета лекару и спорту

Болест панкреаса, која је повезана са недостатком производње инсулина, веома је озбиљна, стога је телу потребна превенција дијабетес мелитуса. Ако особа има тенденцију да развије болест, боље је да превенцију започне унапред. Списак мера за превенцију дијабетес мелитуса обухвата преглед исхране, напуштање лоших навика и повећану физичку активност.

Шта је дијабетес мелитус

Медицинска терминологија за дијабетес се односи на губитак функције панкреаса, у којој не може произвести инсулин у адекватној количини. Ова супстанца је потребна за продирање глукозе и шећера из хране унутар ћелија. Потоњи не могу да живе без угљених хидрата - то је извор њихове хране и енергије. Без инсулина, глукоза се шири по целом телу, његов ниво у крви расте, а размена хемоглобина је поремећена.

Унутрашњи шећер не омета ткиво без инсулина. То укључује мозак, нервне ћелије и завршетак. Са вишком шећера они га апсорбујусве, узрокујући погоршање људског стања. Узроци дијабетеса се називају:

  • насљедност - болест првог типа се насљеђује са ризиком од 7% мајке и 10% оца, при чему је оба обољења 70%, други тип - 80% са обе стране и 100% код обоје родитеља;
  • гојазност - ако је индекс телесне масе већи од 30, а обим струка већи од 88 цм код жена и 102 цм код мушкараца, постоји ризик од болести;
  • болести панкреаса (панкреатитис) изазивају развој шећерне болести;
  • вирусне инфекције - ризик од развоја болести може повећати одлагање рубеоле, водених козица, епидемијског хепатитиса код гојазних људи са слабим наслеђем;
  • да изазову развој дијабетеса могу бити стрес, седентарни начин живота, неухрањеност, недостатак сталних шетњи на отвореном.

Лекари разликују два типа дијабетеса, који се у основи разликују у облику појаве и типу третмана:

  1. Прва, или зависна од инсулина, манифестује се у било ком узрасту, чак иу детету. То је у уништавању ћелија панкреаса, што доводи до апсолутног недостатка инсулина. Лечи се само уз ињекције инсулина испод коже.
  2. Други, или не-инсулински зависни, развија се током година, дијагностикује се код људи зрелог доба. Постоји релативни недостатак инсулина - производи се инсулин, али ћелијски рецептори губе осјетљивост на њега, што доводи до поремећаја у метаболизму угљикохидрата. Разлог се назива гојазност, третман је у пријемухипогликемичне таблете, дијета и прави начин живота.

Симптоми

Први знаци појаве дијабетеса су лекари који се називају умор, тежина у глави, поремећај пажње и вида. Касније се додају:

  • јака жеђ је трајна;
  • учестало мокрење;
  • дехидрација;
  • снажан осјећај глади;
  • исцрпљеност;
  • слабост мишића;
  • свраб и иритација на кожи;
  • сексуална дисфункција;
  • вртоглавица;
  • утрнулост и трнци у удовима;
  • споро опоравак од инфекција;
  • конвулзије телади;
  • мирис ацетона из уста.

Како избјећи дијабетес

У зависности од врсте болести (прва или друга) постоји превенција. Постоје препоруке о томе како се заштитити од шећерне болести првог типа:

  • да обрати пажњу на преглед ендокриног система;
  • Избегавајте рубеоле, заушке, инфлуенцу, херпес;
  • дојење до једне и пол године;
  • Избегавајте стрес било којег степена;
  • искључити из исхране храну са вештачким адитивима, конзервирану храну.

За превенцију дијабетеса, други, или инсулино-независан, врста њихових активности су:

  • редовно проверавати нивое шећера у крви сваке три године након 45 година;
  • за контролу тежине;
  • свакодневно вежба да би се одржао тонус мишића;
  • уклањање из исхране масних, печених, оштрих, конзервираних слаткиша;
  • јести 4-5 пута дневно, темељито жвакати.

Превенција дијабетес мелитуса

У зависности од њиховог узраста, лекари такође наглашавају своје мере за спречавање дијабетеса. Да би се спречило детињство неопходно је: \ т

  • заштити дете од заразних болести;
  • елиминисати стрес - скандале, агресивне разговоре о дјететовој адреси;
  • гледати право јело;
  • дојите што је дуже могуће.

Превенција женског дијабетеса разликује се од мушкараца због хормонских разлика. Следеће треба урадити:

  • прати хормонске хормоне код ендокринолога и гинеколога;
  • контролисати телесну тежину, правовремено узимати тестове;
  • избегавати оптерећење током трудноће како не би дошло до гестацијског дијабетеса.

Превенција дијабетеса код мушкараца се не разликује много од оне код жена, али постоје опште препоруке:

  • да потраже медицинску помоћ ако се појаве симптоми дијабетес мелитуса;
  • бављење спортом ради елиминисања прекомерне тежине;
  • контролишите исхрану, али не одбијајте уопће јести шећер.

Водни баланс

Важна мера за спречавање дијабетеса су лекари који се зову контрола биланса воде. Када дехидрација и неадекватно гутање у телу панкреаса производе повећану количину бикарбоната и нижег инсулина, ћелије лоше перципирају потоње, што утиче на вероватноћу дијабетеса. Потребно је пити 1,5-2 литара чисте воде дневно (у нормалном водном билансу нема слатких, газираних и алкохолних пића).

Дијета

Ризик од дијабетеса захтева здраву исхрану, без које ће друге превентивне мере бити бескорисне. Ево неких правила исхране:

    \ т
  • ограничавање брашна, кромпира, шећерног песка;
  • не јести после 18.00;
  • фракциони режим храњења;
  • одбијање меса и млечних производа;
  • изузетак слатког на анастомози;
  • приоритет биљне исхране.

Физичка активност

Како би се спријечиле било какве болести и компликације дијабетеса, пацијент треба укључити физичку активност у начин живота. У спорту се масне ћелије смањују или потпуно нестају, а мишићи постају здрави и активни. Због тога стање глукозе не стагнира у крви, што служи као добра профилакса. Препоручује се неколико спортова 10-20 минута дневно.

Ако је тешко изоловати пола сата дневно, подијелите вријеме на три дијела и то радите током дана. Примери активности подршке за превенцију дијабетеса могу бити:

  • похађање теретане;
  • ходање низ степенице;
  • да се наплаћује ујутро;
  • шетња парком;
  • активне игре са децом.

Одбијање лоших навика

Људима који су предиспонирани за дијабетес се саветује да престану да пију алкохол и пуше како би га спречили. Ови фактори доприносе настанку болести или повећавају ризик од шећерне болести. Обратите пажњу на савете лекара:

    \ т
  • Не заборавите избјегавати стресне ситуације;
  • Избегавајте оштрескок глукозе у крви, пост, држи пригриз;
  • бавити се превенцијом заразних и вирусних болести;
  • контролише ниво шећера у крви, спроводи тестове;
  • смањују висок крвни притисак;
  • Избегавајте лечење хормонских супстанци.

Улога медицинске сестре у превенцији шећерне болести

Циљ превенције дијабетеса је побољшање квалитета живота и његовог трајања. Болест погађа велики број људи, тако да се у здравственим установама успостављају специјалне школе дијабетичара. Професионалне медицинске сестре подучавају пацијенте како да правилно једу у болестима које имају дијабетичку исхрану, могућности лечења.

На лекцијама, медицинске сестре уче људе са дијабетесом, како да правилно користе глукометре за анализу шећера у крви, како да раде ињекције инсулина испод коже. Они објашњавају важност табела крухова и списак забрањених производа са високим гликемијским индексом. Дужности запослених укључују бригу о пацијентима, елиминисање проблема, спречавање несрећа.

Видео: Како бити заштићен од дијабетеса

Релатед публицатионс

Популар Артицлес

Лепота Алат за подизање трепавица: преглед ревербова, критике Материнство Плоча за цртање маркера, креде или електронске - преглед модела пода и зида са фотографијом
Остали савети 5 варијанти шминке за Ноћ вештица за момка код куће Мода и стил Хаљина са руком на раменима - преглед модерних сундреса, венчања и цасуала Цоокинг Кромпир у сељаку - једноставни рецепти за кување у пећници у тигању иу мулти-јелу Остали савети Како се људска осећања разликују од његових емоција: поређење, психологија, кратак опис карактеристика и својстава. Списак позитивних и негативних осећања и емоција: табела са транскриптом. Да ли је могуће и како управљати емоцијама и осећањима: васпитање емоција Остали савети Колико је звезда на небу, видљивих и невидљивих? Шта утиче на видљивост звезда? Остали савети Инжењерска плоча паркетна плоча: у чему је разлика, која је боља? Остали савети Укусни канапе тартлети са поврћем за празнични бифе: рецепти са фотографијама. Тартлети са пуњењем од поврћа за свечани сто: рецепти за салате од поврћа за пуњење