Инфрацрвена сауна - врсте радијатора, погодности и загревање штете током прехладе или за губитак тежине
Садржај
Недавно су неки козметички салони, козметички уреди и фитнес центри понудили клијентима могућност да користе инфрацрвену кабину како би прошли терапијски поступак за загријавање тијела уз помоћ термалних валова. Како функционише инфрацрвена сауна, шта је њен благотворан ефекат, безбедна употреба ове методе, што указује на контраиндикације и начин на који се такво расту - ова питања су забрињавајућа за све љубитеље редовних посета купатилима и саунама, прво се сусрећу са ИР кабином која утиче на тело топлотним зрачењем.
Шта је инфра-црвена сауна
Инфрацрвена сауна (друга имена - инфрацрвена сауна, инфрацрвена кабина) - је изум јапанског лекара који је тражио начин да загреје ткиво у телу како би постигао терапеутски ефекат за оне пацијенте који су контраиндиковани у другим традиционалним типовима термичких процедура. . То је мала кабина направљена од природног дрвета, опремљена специјалним гријачима за зрачење инфрацрвеним валовима.
Главна разлика између топлотне енергије коју емитују ови уређаји је од топлоте произведене у обичном електричномсауна - њена способност да подигне температуру људског тела (у просеку 38,5 ° Ц), без загревања ваздуха до тешко доступних температура. Дубина продирања инфрацрвених зрака за људску кожу је 4-5 цм, термални таласи због загријавања тијела и подизања температуре започињу процес обилног знојења, интензивирају процес циркулације крви и других метаболичких процеса.
Докази
Посета инфрацрвеним кабинама доприноси свеукупном побољшању тела, побољшању здравственог стања при високим оптерећењима, уклањању стреса, подмлађивању ћелија. Инфрацрвено зрачење има следеће корисне ефекте:
- смањује ризик од развоја кардиоваскуларних болести и нормализује притисак смањењем нивоа холестерола у крви и јачањем зидова крвних судова;
- повећава имунитет, побољшава способност организма да се одупре грипи и другим вирусима или прехладама;
- ублажава болове у мишићима, зглобовима, мишићне грчеве, који настају као резултат физичке активности, главобоље;
- помаже у зацјељивању рана;
- убрзава посттрауматски опоравак;
- уклања токсине, шљаке;
- ублажава оптерећење бубрега и читавог излучног система (зрачење стимулише уклањање вишка течности из тела са знојем);
- смирује нервни систем.
Контраиндикације
Користи и штете од инфрацрвене сауне су предмет проучавања и спорова између лекара широм света. Бројни услови и болести су строгиконтраиндикације за обилазак инфрацрвених сауна, јер оне имају интензиван термички ефекат који може проузроковати оштећење здравља. Ове државе укључују:
- првих дана менструалног циклуса код жена (са потенцијалним повећањем интензитета крварења);
- трудноћа (препоручује се посјетити сауну само уз пристанак лекара);
- хипертензија;
- период опоравка након хируршке интервенције;
- бенигни и малигни тумори било којих унутрашњих органа или жлезда;
- индивидуална нетолеранција на утицај високих температура;
- узимање неких лекова (често назначених у упутствима за њихово коришћење).
Типови емитера
Постоји могућност опремања инфрацрвене кабине код куће. Ово треба разумети у типовима инфрацрвених грејача. Главна класификација ових уређаја, у зависности од дужине и домета емитованог таласа, дели их на:
- краткоталасни;
- средњи талас;
- лонгваве.
За мале просторије са висином плафона до три метра, у правилу се користе дуговални грејачи. Они се бирају у складу са датим техничким параметрима. Направљени су инфрацрвени гријачи пода, зида и стропа. Приликом избора потребно је узети у обзир покривеност кабине, њене димензије и могуће варијанте хаубе.
Предности инфра-црвене сауне
Позитивни ефекти употребе инфрацрвене кабине нису ограничени на медицинске индикације. Инвентион, оригиналнонамењена за превенцију и лечење респираторних болести, нашла је широку примену у козметологији. Козметички ефекат постиже се обогаћивањем ћелија коже кисеоником и његовим дубинским чишћењем, који се користи у борби против целулитиса, акни, дерматитиса, екцема и других кожних проблема.
Да смршати
Ефекат топлотних зрака повећава губитак тежине, јер убрзава метаболизам, уклања вишак течности из тијела, што помаже да се изгубе вишак килограма. Једна двадесет минута сесије у инфрацрвеној кабини доводи до потрошње 650-800 калорија. Поступак се препоручује као додатна метода мршављења, у комбинацији са дијетом и активним начином живота.
На хладно
Препоруке лекара за коришћење овог типа топлотног ефекта су различите. Неки сматрају да је сауна са инфрацрвеним зрачењем одличан начин за борбу против инфекције, други не препоручују коришћење ове методе у стању високе телесне температуре, јер ће процедура подићи температуру за пола или два степена, што негативно утиче на стање оболелог организма.
После обуке
Поступак термичког утицаја у инфрацрвеној сауни је одличан начин да се опусте мишићи након интензивне физичке активности и да се ојача ефекат сагоревања масти који се добија током њега. Можете посјетити сесију термалног утјецаја у инфрацрвеној кабини и прије сједнице - помоћи ће загријавању мишића, припремити тијело за тренинг. После сесије нећете се осећатиопуштени, јер након редовне сауне, напротив, осетићете талас снаге, можете вежбати добрим темпом и лепим расположењем.
За децу
Педијатри препоручују обилазак сауне за дојенчад здравој дјеци за опћу промоцију здравља и побољшање имунитета. Вреди размотрити да је стандардна кабина дизајнирана за одраслу особу са својим параметрима висине и тежине. Дакле, током сесије са дјететом потребно је смањити снагу зрачења и скратити трајање сесије на 15 минута. Обавезно се консултујте са својим лекаром за правовремену детекцију могућих контраиндикација пре спровођења поступка топлотног зрачења за дете.
Како посетити инфрацрвену сауну
Одговарајући на питање како правилно користити инфрацрвену сауну, моћи ћете избјећи негативне посљедице у облику прегријавања или погоршања опћег стања тијела. Да бисте то урадили, следите следећа једноставна правила:
- Исперите козметику коже да бисте избегли опекотине или алергије;
- ограничење времена сесије за 30 минута;
- не узимају термалне купке до пуног желуца, влаком најкасније сат времена прије почетка поступка;
- компензује губитак течности: након пола сата након завршетка сесије пијте воду или биљни чај.
Оштећење инфрацрвене сауне
Контраиндикације инфрацрвене сауне последица су непознатог дејства инфрацрвеног зрачења на људско тело. Током низа болести, као што суканцерогени и бенигни тумори, кардиоваскуларне болести, повишени или смањени артеријски притисак, интензивирани због интензивних термичких ефеката. Због тога се не препоручује посета инфрацрвеној сауни ако имате ова стања или ако сумњате на њих због симптома.
