Припрема за трудноћу - како поставити, подвргнути истраживању и проћи лабораторијске тестове
Садржај
За жене и мушкарце, припрема за трудноћу, која се састоји у психолошком раду, примању витамина и испоруци основне анализе, важна је за жене и мушкарце. Ово повећава шансу за успешном концепцијом, побољшава добробит мајке током ношења, утиче на здравље будућег бебу. Специјалисти препоручују да одговорно одговорите на плански период како бисте искључили ризик од наследних патолошких плода.
Шта је припрема за трудноћу
Да би се правилно припремило тело за трудноћу, потребно је спровести одређени скуп мера. То су једноставне, али одговорне манипулације које вам омогућавају да узимате здраво бебу. Планирање се састоји од психолошких, физичких активности, витамина, прегледа начина живота. Зависи од вероватноће концепције, удобног ношења, испоруке без компликација. Погледајте кораке у концепту припреме и фазе планирања.
Психолошка
Трудноћа захтева психолошку обуку. Неки су толико жељни да имају дете покушавајући да "уклопе" Месец, дан концепције, да родите дете одређеног пола и знак зодијака.Ово није у реду са медицинског становишта - нису сви циклуси овулација. У свакој здравој жени 1-2 пута годишње постоје циклуси без њега, на овулацију утичу многи фактори ризика.
Парови без здравствених проблема од тренутка када су почели покушати затрудњавати, постоји година за самопразму. Ако након завршетка овог периода, појаве трудноће није дошло, неопходно је консултовати доктора, да прегледају психолошко стање. Из стреса, стреса на послу, болести, несигурности у будућности, постоје неуспјехе које утичу на процес припреме.
Физички
Минимална вјежба у припреми за брзо конципирање, смањење прекомјерне тежине ће помоћи у испоруци воћа без посебних здравствених проблема. Током трудноће носивим кичме, трбушни мишићи и ноге - Обратите пажњу на њих када се планира зачеће
- Кичма и назад - и јачање трапезоидне година, мишићава леђа да се припреми за скретање тела под теретом плода.
- Белли - ради на штапићу и мишићима перинеума како би их учинили еластичнијим.
- Руке - трицепс, рамена осећају оптерећење када носи новорођену бебу.
- Ноге - лечење јетре ће помоћи у избегавању варикозних вена, истезање крвних судова због повећања телесне тежине.
- мишићи дна карлице - Кегелове вежбе помоћи у јачању их, што је довело до нормалног циклуса сексуалне активности, елиминише ризик од компликација током празнина испоруке, нарочито у изради поновљених трудноћа.
Колико је тачноПрипрема за трудноћу
Ако желите знати где започети трудноћу, треба имати у виду да то није само жена. Мушкарци такође треба да преузму одговоран приступ планирању, јер дијете такође насљеђује своје гене. Исцељење мушког тела почиње за три месеца (за побољшање сперматогенезе), а здравље жена - за пола године. Процес подразумијева достављање анализа и побољшање здравственог стања.
Жене
За жене која планирају трудноћу, обавезна испорука тестова. Будућа мајка би дефинитивно требало да посјети гинеколога. Минимална провјера женског савјетовања је:
- вагинална мрља на флори;
- постављање анамнезе на ектополошку трудноћу;
- крвни тест за сифилис, ХИВ, хепатитис;
- лекарски преглед на микоплазми, уреаплазма, кламидија, цитомегаловирус, токсоплазмоза;
- Ултразвук карличних органа, бубрега;
- анализа урина;
- вакцина против рубеле.
Женска јаја су негативно погођена флуорографијом, томографијом, рентгенским жарком. У припреми је неопходно замијенити медицинске производе за лијечење хроничних болести сигурних за фетус, посјетити зубара за лијечење зуба и елиминацију каријеса. Жени треба консултације офталмолога, како не би погоршавали проблеме вида током исхране фетуса. У доби од 35 година потребна вам је анализа присуства генетских болести и генетског саветовања. Биће неопходно сазнати да ли је дошло до одступања од здравља оца или мајке.
Мушка
Брмање важна је припрема мужа за трудноћу жене. 45% неуспешне концепције је последица узрока који се односе на мушку неплодност. То могу бити урођени генетски синдроми, одсуство елемената генитоуринарног система, проблеми са покретљивошћу сперматозоида. За мушкарце, три месеца прије очекиваног трудноће, требате престати пушити, добро јести, искључити алкохол. Укључите се у спорт, елиминишите стрес, депривацију сна, лек за инфекције, прођите кроз флуорографију, узмите тестове.
Да би се уклонила покретљивост мале сперматозоида мушког репродуктивног система, сљедећа једноставна правила припреме помоћи ће:
- не носе чврста платна, панталоне;
- покушајте да не буду изложени вибрацијама;
- не често посећују купатила, сауне;
- Избегавајте капи, сузе и резове тестиса;
- узимати витамин Е, Л-карнитин, цинк.
Парови
Опште препоруке доктора за пар који планирају трудноћу су сљедећа правила за припрему процеса концепције:
- донирање крви Рх фактору како би се смањио ризик од побачаја;
- пити мање кафе, чаја;
- Избегавајте прекомерно охлађивање, прегревање;
- да се укључе у просечну физичку активност;
- да заврши узимање антибиотика месечно за жену, 2-3 месеца за мушкарца;
- напустити хормонске контрацепције три месеца пре зачећа;
- да положи тестове за компатибилност пара, постцоитални тест.
Како поставити себе за трудноћу
Жена је важна стварподесите на трудноћу. Важно је избјегавати лоше мисли, не заглавити на концепцији, елиминирати стрес, страх и страх. Као психолошка обука примјењују се сљедећа правила:
- не размишљајте о трудноћи, не заустављајте се на њој;
- промените ситуацију - идите на путовање, одморите се, посетите пријатеље, разговарајте;
- посетите психолога.
Где започети планирање породице
Људи који су заинтересовани за планирање трудноће су све већи. Њихово озбиљно расположење за припрему повећава шансе да се родимо и носимо без компликација. Креирање породице почиње са следећим корацима:
- здравствено васпитање - консултација уролога, гинеколога, ендокринолога, терапеута, психолога;
- тестови - за вирусе, инфекције, ХИВ;
- ултразвук, спермограм, хормонограм;
- повољно време за концепцију - трећу недељу након завршетка менструације;
- два дана пре дана "Кс" одбија сексуални однос, импрегнацију, алкохол.
Припрема тела за трудноћу
Да би правилно припремила тело жене пре трудноће, препоручује се следеће мере:
- Одбијање хормоналних лекова за три месеца, прелазак на локалну или баријеру.
- Ароматерапија - смањује стрес, прекомерну емоционалност. Започните терапију боље од три месеца пре зачећа, узмите купке са арома уља.
- Хомеопатија - намењена је обнављању природне равнотеже организма, смањујући ризик од болести.
- Биљни третмани - помоћ око умора(мелиса), тензија (вистирник), повреде хормонске равнотеже (ангелика).
Анализе
Тестови трудноће су важни који показују стање организма мужа и жене пре зачећа. Вриједи се провјерити:
- крв на рубели, токсоплазмоза, херпес, сифилис, ХИВ;
- урина за шећер (ризик од гестацијског дијабетеса);
- сперма и полни хормони инфекција;
- присуство опасности од евентуалних болести репродуктивног система, да их спречи;
- алокацију за инфекције, кламидију, гљивице.
Правилна исхрана
Здрав животни стил није могућ без правилне исхране, утиче на ток трудноће и концепције. Корисно је следити следећа правила:
- има више поврћа, воћа, зеленила, житарица, рибе, млечних производа;
- да напусти масне, конзервисане, димљене, као и снажан чај, кафу;
- користите спанаћ, лук, зелену салату, карфиолу, јетру, бубреге, месо - садрже висок садржај фолата који утиче на развој феталне нервне цеви;
- да укључи у исхрану меса, пасуља, граха;
- су слатке паприке, парадајз, кефир, богат витамином Ц;
- за нормалан развој костију, зуби узимају калцијум из киселог млека, житарица, сира;
- да попуне недостатак витамина Д и ојача имунитет више ходања.
Одбијање лоших навика
Припрема за трудноћу укључује и напуштање лоших навика (пушење, алкохол) који утичу намобилност здравих сперматозоида, може узроковати оштећења фетуса и довести до одступања у развоју. За будуће родитеље корисно је да ходате више, да се бавите спортом, не сједите на дијету, излијете и избјегавајте стрес. Здрава храна ће допунити комплекс активности тренинга.
Витамини
Најважнији витамин за труднице је фолна киселина - узима се у првих пет недеља развоја ембриона и три месеца пре трудноће. Пре употребе, консултујте свог лекара о правилном дозирању. Друге важне супстанце су витамини Ц, Д, Е и елементи у траговима - калцијум, цинк, гвожђе. Корисно је узети са оброком.
