Алкална и оксидирајућа храна: листа, табела, користи и штете. Како правилно користити алкалну и оксидирајућу храну: препоруке. Које алкалне производе је боље користити за онкологију?

У овом чланку ћемо размотрити алкалне и оксидационе производе и њихове предности за тело.

Наше здравље зависи од многих фактора. Један од ових фактора је наша исхрана. Нажалост, у данашњем ритму живота изузетно је тешко правилно и уравнотежено јести, а то често доводи до проблема са стомаком и целом телом.

Алкална храна: које су њене користи за људе?

Данас мало људи брине о својој исхрани, квалитету производа које једу и стварној количини хране. Управо ови фактори доводе до тога да рад гастроинтестиналног тракта, а затим и целог тела, не успе.

• ) Алкална храна обезбеђује нормално функционисање нашег тела.
• Таква храна је лака за наше тело, лако се вари, производи мало отпада и чисти наше тело.
• Алкалне намирнице такође обезбеђују нашем телу велики број корисних и неопходних супстанци.
• Истовремено, примећује се да алкални производи доприносе стварању најповољнијих услова за развој ћелија.
• Постоји претпоставка да алкални производи спречавају развој неких болести, на пример, рака.

Кисела и алкална храна: корист и штета

Било која храна може донети штету нашем телу, и добробит. Све зависи од тога како конзумирати храну - мудро или не.

Алкализирајућа храна је добра за наше тело јер:

• Негујте нас корисним витаминима и елементима у траговима
• Очистите тело, уклањајући отпад из њега
• Нормализујте функционисање телесних ћелија
• тело се лако пробавља, тако да не изазивају нелагодност и не ремете рад гастроинтестиналног тракта

Алкални производи такође могу штетити нашем организму:

• Због прекомерне конзумирање алкалне хране, тело може почети да пати због велике количине алкалија.
• У таквом организму долази до успоравања функције варења, услед чега ће токсини садржани у дигестивном тракту ући у крв.
• Могу се појавити и проблеми са јетром.
• Кожне болести се могу појавити у телу ако постоји вишак расцепа.
• Лош задах је још један проблем који се јавља услед вишка алкалија у телу.

Што се тиче киселе хране, онда је нашем организму исто тако неопходан као и алкални, међутим, у мањим количинама:

• Обогаћује организам витаминима и елементима у траговима
• Заједно са алкалним производима обезбеђују нашем телу нормално функционисање

Међутим, штета од кисели производи су много више од користи:

• Такви производи су животињског порекла, наше тело их веома тешко апсорбује, слабо се сваре и отежавају рад желуца.
• Када се прерађују у организму, кисели производи за собом остављају шљаке и разне токсине, који, акумулирајући се у нашем организму у значајним количинама, доводе до развоја многих болести.
• Стална и прекомерна конзумација киселе хране доводи до пада имунитета, тело почиње да се троши, системи и органи почињу да пате од разних тегоба.
• Могу се појавити кожне болести.
• Кисела храна помаже излучивању калцијума из тела, што заузврат доводи до проблема са костима и зубима.
• Такође, особу са повећаном киселошћу у организму стално ће пратити умор, раздражљивост, поспаност, тежина у стомаку, надимање и подригивање.

Храна која алкализира и оксидира организам: кисела храна

Доста дуго су нутриционисти и други стручњаци делили сву храну на ону која алкализира и она која оксидира наше тело. Користећи такво знање, можете прилагодити своју исхрану, конзумирање киселе и алкалне хране и тиме побољшати своје здравље.

Алкализирајући производи укључују:

• Зелено поврће - краставци, свежи грашак, купус, лук, целер
• Парадајз, тиквице, паприка
• Лимун, поморанџе, грејпфрут
• Јабуке, брескве, кајсије, банане
• Суво воће (суво грожђе, суве кајсије итд.)
• Кисело млекопроизводи и њихова сурутка
• Шаргарепа
• Зелени
• Морски кељ

Оксидирајући производи укључују:

• Орашасти плодови осим бадема
• Чоколада и производи од ње
• Биљна уља
• Брашно, производи од брашна
• Житарице
• Алкохол
• Масно месо
• Морски плодови

Алкалне намирнице од рака

Научници су дошли до закључка да се код њих могу развити управо различите онколошке болести. кисела средина. Због тога, за превенцију рака, стручњаци препоручују одржавање равнотеже између киселе и алкалне хранеи обавезно укључите следеће намирнице у своју исхрану:

• Различите врсте од купуса. Можете користити броколи, бели купус или карфиол. Истовремено, поврће је најбоље користити у куваном, печеном или динстаном облику.
• Лук и бели лук. Предности овог поврћа су одавно познате. И лук и бели лук побољшавају људски имунитет.
• Бобице, на пример, малине.
• Банане. Они доприносе нормалном функционисању бубрега.
• Махунарке: зелени грашак, пасуљ, сочиво.
• Зелени чај, јер је снажан антиоксиданс.

Међутим, важно је схватити да је немогуће да излечи рак једући алкалну храну. На пример, алкална дијета може бити помоћно средство у борби против болести, али никако није главно „оружје“.

Прехрамбени производи који оксидирају организам: листа, табела

Да би вам било много лакше прилагодити исхрану и одабрати праву храну за мени, можете користити ову табелу са саветима, која јасно илуструје који производ припада којој групи.

Алкална храна: листа, табела

Одржавање нормалне киселинско-алкалне равнотеже је кључ вашег здравља и дуговечности. Наравно, не треба се одмах мучити чврстом исхраном и искључити киселу храну из јеловника, али треба правилно израчунати количину алкалне и киселе хране која је потребна вашем телу.

Видео: 15 најбољих алкалних производа