Диња: корисна својства, састав, калоријски садржај производа. Предности диње: за мушкарце, жене, децу, труднице, губитак тежине, дојење. Која је штета од диње?

У чланку ћемо размотрити колико је диња корисна за људски организам, сазнаћемо да ли је могу јести труднице и деца, а открићемо и друга питања о њеној штети.

Диње имају дуго се узгаја у Африци. Из ове вруће земље је дошла традиција узгоја такве посластице у нашим баштама. Постоји много варијанти жуте лепоте. Због тога, диње долазе у различитим величинама и мало се разликују по укусу. Постоје диње тежине до 23 килограма.

Припада зељастим биљкама породице Тикве. Поврће за десерт је лажна бобица и стоји у истом реду са краставцима.

Диња: састав, калоријски садржај производа

Углавном се једе сирова. Једино што се воће пре јела мора исећи на комаде, очистити од семена и одвојити од кожице.

Месо плода се користи и за прављење кандираног воћа, ароматичног меда, џема, џемова, компота. Диња се такође може увенути, сушити, а од ње се могу правити сокови. Ова култура се успешно користи у медицинске сврхе.

Неопходно је изабрати производ са познавањем материје. За ово је довољно поштовати следеће услове:

• Изаберите дињу пријатне ароме. Водите рачуна да воће нема још један мирис са примесама хемије.
• Приликом избора воћа треба да ударите дланом о површину. Ако је звук звучан, онда је боље да га не узимате, звук би требао бити досадан.
• Бирајте зреле диње. Тестирајте притиском на кору на супротној страни стабљике. Ако није јако тешко, онда можете узети производ.

Састав диње

Поврће за десерт садржи токоферол, бета-каротен, пектине, сахарозу, влакна, витамине (Ц, Б2, Б1, А, ПП) и бројне минерале:

• Калијум — 122 мг, који помаже у побољшању рада кардиоваскуларног система.
• Магнезијум – 17 мг побољшава функције нервног система, промовише обнављање нервних ћелија.
• Калцијум — 21 мг је главни грађевински материјал за коштано ткиво и зубе.
• Фосфор — 18 мг је неопходно за формирање коштаног материјала.
• Хлор – 49 мг стабилизује низак притисак, елиминише поспаност, ублажава летаргију.
• Сумпор – 11 мг активира мождану активност, отклања умор.
• Гвожђе – 1014 мцг је корисно за особе са анемијом, главни је снабдевач хемоглобина у крви. Испоручује кисеоник из плућа у ћелије.
• Цинк – 93 μг, због недостатка овог елемента могу се развити болести крви и крхкост костију.
• Јод – 2,3 μг доприноси нормалном функционисању штитне жлезде.
​​
• Манган — 34 мцг корисни елемент за активацију мождане активности и промовише подмлађивање на ћелијском нивоу.
• Флуорид - 21 мцг снабдевач незаменљивог грађевинског материјала за структуру ноктију, зуба, косе.
• Кобалт — 2,3 μг је активатор хематопоезе.
• Бакар — 49 μг, засићује крвна зрнца, учествује у њиховом формирању.

Садржај калорија у бобичастом воћу

Садржај калорија у производу није веома висок. Због тога се воће препоручује за дијететску исхрану. Осушена, сушена диња има више килокалорија на 100 грама производа: 343-512 Кцал. Много зависи и од врсте десертног поврћа - слатке сорте имају већи садржај калорија.

Корисна својства диње

Жута лепотица има много корисних карактеристика. Благотворно делује на органе гастроинтестиналног тракта, ефикасан је у лечењу реуматизма и обољења јетре. Захваљујући компонентама садржаним у њему, могуће је побољшати стање кардиоваскуларног система и нормализовати крвни притисак.

Размотримо детаљније корисна својства воћа:

• Уз честу употребу пулпе диње, приметне промене у функционисању се може приметити нервни систем. Донеће користи људима који имају депресивне поремећаје, имају слабу психу.
• Ако имате ослабљен имуни систем, једење диње може бити панацеа за његово јачање.

• Ако доступно витилиго, дерматоза, лихен планус, псоријаза маска од пулпе крупне бобице олакшава стање. Такође, пулпа која се користи као маска за косу побољшаће стање коврџа и коже.
• Плод садржи компоненте које побољшавају стање пацијената са анемијом и анемијом. Они су ефикасни у повећању хемоглобина.
• Нутриционисти саветују да се пулпа десертног поврћа користи за побољшање функционисања црева, за отклањање проблема са органима за варење. Једина ствар је да се ова култура не може укључити у исхрану у фази погоршања стомачних болести.
• У случају опште исцрпљености телесних система, препоручује се свакодневно коришћење пулпе производа у исхрани за засићење ткива и свих телесних система корисним елементима у траговима.
• Код разних прехладних инфекција, супстанце појачавају дејство антибактеријских лекова. Они стварају повољне услове за брз опоравак, смањују ризик од нежељених реакција услед узимања лекова.
• Код помаже едем, затвор, хемороиди, воћни сок и пулпа. Захваљујући употреби ових производа, јавља се диуретички и лаксативни ефекат.

• Болести бубрега лече се одваром припремљеним. од семена воћа Овај чај има диуретичка својства. Да бисте га припремили, узмите 16 г семена, самељите их и напуните пречишћеном водом - 225 мл. Затим их кувајте на лаганој ватри 7-9 минута. Одвар се дели на три дела и пије пре јела.
• Код погоршања реуматских болова и гихта, нутриционисти саветују да се пије сок производа. Супстанце садржане у напитку смањују бол, доприносе брзом повлачењу болести.
• Педијатри саветујудеци са ослабљеним имунитетом после болести да једу дињу и пију сок из њене пулпекако би побољшали своје стање.
• Сок, пулпа производа су ефикасни за уклањање из тела токсичних супстанци, холестерола, отрова.
• Са кожним проблемима (акне, митисери), семенке диње куване у кључалој води ће их елиминисати. Одварак можете користити и за уклањање пега и старачких пега.
• Семе диње су такође ефикасне за импотенцију. Треба их узимати само згњечене и опрати водом.

ВАЖНО : Компоненте садржане у пулпи десертног поврћа доприносе активној производњи серотонина. Хормон је укључен у рад свих виталних система тела.

Предности диње: за мушкарце, жене, децу, труднице, губитак тежине, дојење

За мушкарце

Они мушкарци који користе дињу имају мање шансе да имају проблема са потенцијом. Семе диње осушене и млевене у прах имају својства афродизијака. Треба их узимати по 17 грама три пута дневно пре оброка. Као што је раније поменуто, сок и пулпа производа су одличан лек за срчана обољења, гихт, атеросклерозу итд.

За жене

Диња је природни подмлађивач јер садржи оксидансе. Ако унутра користите пулпу и сок од диње и правите маске за кожу и косу, можете значајно побољшати стање ваших коврџа, коже и ноктију. Ако патите од депресије, умора, несанице, онда ће пулпа и сок диње помоћи у превазилажењу болести.

За децу

Нутриционисти препоручују деци да једу овај десерт од треће године. У супротном, може доћи до болне колике у цревима. Семе воћа се користи за уклањање хелминта. Пулпа помаже у отклањању затвора. Кожа биљке се наноси на ударце, модрице, опекотине, уједе инсеката.

Диња за мршављење

Прекомерна тежина може изазвати многе болести. Због тога дебели људи траже начине да изгубе тежину. Нутриционисти саветују да једете диње за гојазност. Убрзавају метаболизам, уклањају вишак течности из тела, делују лаксативно.

Диња током трудноће и дојења

Диња укључује минерале, витамине, киселине, који су неопходни за будућа беба, мајка. Производ садржи фолну киселину, неопходан је за нормалан развој фетуса, спречава опасност од побачаја.

Пектин побољшава перисталтику црева. Неопходно је трудницама, јер имају честе неуспјехе у раду. Сок од диње је неопходан будућим мајкама да побољшају промене расположења и да се отарасе токсикозе.

ВАЖНО: Диње се не препоручују женама које доје. Ово може изазвати колике, алергије.

Контраиндикације, штетна својства диње

Ако сте ако једете дињу у великим количинама може изазвати ентероколитис и дијареју. Постоје и следеће контраиндикације и упозорења за употребу:

• Непожељно је јести десерт на празан стомак. Немојте пити ферментисане млечне производе, јака пића након ужине са дињом.
• Месо плода садржи много шећера, па је једење диње у великим количинама контраиндиковано за пацијенте са дијабетесом.
• Зелено воће могу да једу пацијенти који имају гастритис, чиреве и друге патологије ГАСТРОИНТЕСТИНАЛНОГ тракта.
• Ако особа има болест слезине, немогуће је самолечити се и конзумирати семе биљака.
• Диња може изазвати алергијске реакције. Стога, људи који имају тенденцију на такве манифестације треба да га користе са максималним опрезом.

Нажалост, природне пијаце продају десертно поврће са премашеним стандардима садржаја нитрата. Због тога је боље куповати диње у провереним продавницама, како не би дошло до тровања. Такође, будуће мајке не би требало да уживају у овом производу у великим количинама. Довољно је појести 225 грама десерта дневно и ни у ком случају га не јести на празан стомак.

Видео: Користи и штете од диње