Хале Бери - Како успева да изгледа 52 за 25?

Популарна глумица Хали Бери изгледа једноставно прелепо. А како је то постигла - научићете из чланка.

Хали Бери је популарна америчка филмска глумица која је недавно прославила 52. рођендан. У 52. години глумица изгледа као 25, а технике које користи не крије и са задовољством дели своје тајне за постизање идеалне фигуре и доброг здравља.

Хали Бери - Како успева да изгледа 52 за 25?

Дакле, Хали Бери савети о томе како изгледати 25 на 52:

Бави се фитнесом. Глумица се редовно бави фитнесом. Ипак, она наглашава да се овакве активности не своде само на трчање, дизање тегова и друге сличне вежбе. Такође морате редовно обраћати пажњу на вежбе истезања и дисања.
Важан тренутак у Холином животу је медитација. Филмска глумица истиче да ни један дан у њеном животу не пролази без оваквих активности. Она тврди да медитација не развија само физичку снагу и издржљивост у човеку, већ мења и наше размишљање, перцепцију себе и света око нас и живот уопште.

Неопходно је да се не доживљавају спорт као казну, у салу треба ићи са осмехом и расположењем. Само у овом случају ћете постићи резултат и не напустити ствар на самом почетку.

Ако је сам тренинг тежак, Холи препоручује да покушате тренинг у пару. У овом случају, ваш партнер ће вас мотивисати да идете до краја и да не одустајете од тренинга на пола пута. Међутим, само одговорне људе оријентисане на резултате треба узети као партнере. Холи редовно тренира са својим тренером и тврди да му много дугује, јер је за њу одабрао јединствене методе тренинга.
Звезда такође поклања веома велику пажњу својој исхрани и препоручује да то чини свака особа, пошто бар половина успеха зависи од правилне исхране. Холи говори о томе да стално једе бујон од костију, гулаш. Истовремено, кости се кувају најмање 8 сати, а за то време се све хранљиве и корисне материје кувају из њих у чорбу. Упркос чињеници да глумица једе правилну и здраву храну, понекад препоручује да себи дозволите да једете шта желите, чак и ако ова храна није нимало здрава. Међутим, у овом случају морате себи поставити границе и унапред одредити колико „штетног“ производа можете да једете. Холи дозвољава себи да једе не нарочито здраву храну једном недељно.

гаранција доброг изгледа је добра здравље

Звезда такође говори о важности одмора у њеном животу. Редовно дозвољава себи да се опусти, читајући књиге које омогућавају да се душа одмори. Поред тога, славна личност не заборавља да проводи време са својом децом и наглашава да је то веома важно.
У Холином животу постоји и место за козметичке салоне и разна средства која јој помажу да изгледа још лепше, ведрије и млађе, она то такође не крије.

Пратећи такве препоруке, заиста можете побољшати свој изглед и физичку форму. Међутим, морате схватити да је такав рад на себи прилично тежак, па се прво морате прилагодити резултату и озбиљним промјенама у животу. Да би овај период у вашем животу био мање стресан, немојте журити из крајности у крајност, урадите све мудро, користећи помоћ стручњака ако је потребно.