Која храна је адстрингентна — поврће, зеленило, воће и бобице, сушено воће и ораси, зачинско биље, пића и млечни производи: листа, кратак опис

У овом чланку ћемо размотрити адстрингентна својства сваког производ.

Ако знате прави сет производа који ће вам помоћи да се носите са ситуацијом, онда ће последице бити отклоњене брзо и без лекова. Иначе, знање о лаксативним или адстрингентним својствима производа помоћи ће да се избегне већина проблема са цревима.

Који производи јачају: листа и њихове кратке карактеристике

Производи који ће ојачати

• Пилећа и било која месна чорба су често масна и богата, а то може ојачати. Штавише, није важно од које животиње се кува. Запамтите - први бујон мора да се исцеди, поготово што у њему постоји још већа акумулација холестерола.
• Већина меса ће дати учвршћујући ефекат. Ово се посебно односи на свињетину. Додајте пржену кору на ово и затвор ће бити осигуран. џигерица није изузетак из серије меса. Такав извор гвожђа у великим дозама има обавезујуће дејство.
• Јаја у било ком облику (посебно сирова) су позната по свом јачајућем ефекту.
• Немогуће је не поменути тако популарну со, која доприноси нагомилавању влаге у телу, што изазива затвор.
• Производи од хлеба, укључујући и бели хлеб, ће затегнути стомак. Посебно опрезно треба јести свеже лепиње и пите.
• Ако мислите да ће јучерашњи хлеб решити овај проблем, онда се варате. Крекери засићују и јачају тело, баш као и галетте кекси.
• Не можете проћи поред тестенина од било које врсте брашна и у било ком облику – јачају стомак.
• Потребно је погледати боју и вискозитет кашице. На пример, пшенична каша, која има вискозну текстуру, ће затегнути стомак. Ово се односи и на лаке житарице, на пример, гриз, који такође може изазвати затвор.
• А водеће место заузимају смеђи и бели пиринач – овај производ садржи више од 80% скроба, што објашњава његов ефекат на столицу. Посебно треба бити опрезан са пиринчаним брашном, јер је скроб у њему скочио на ознаку од 85%.

• • Шећер и тако популарна чоколада, и такође мармелада и карамеле не само да штете зубима, већ имају снажно јачање. Узгред, што више какаа у чоколади, то ће бити већи ефекат. То јест, црна чоколада је јача од млечне или беле чоколаде.
  • Желатин — извор протеина и колагена. Овај прах је без мириса, боје и нема штетних ефеката. Побољшава варење, добар је лек за сметње и дијареју. Пресуда је обавезујућа!

Шта је зачинско зеље, а које поврће је корисно из баште?

Поврће чини скоро половину главне исхране, као и мирисно зеленило које често краси нашу трпезу. Да бисте се бринули о свом здрављу, предлажемо да научите о својствима сваке компоненте поврћа.

Производи са ефектом учвршћивања

• Пире од кромпира одликује се високим садржајем скроба и сигурно неће ослабити црева. На другом месту је после белог пиринча.
• Зрели патлиџан употпуњује ову листу.
• Пасуљ и грашак , као и шећерни кукуруз - су намирнице које су у опасности од надутост веома висока Страст према производима од махунарки може ојачати и изазвати болне сензације у стомаку. Разлог за то је велика количина протеина, која је тешко сварљива.

Свеже воће и бобице које могу бити адстрингентне

• Зелени дуд и дуд могу изазвати затвор.
• Исто важи и за касне сорте крушке. На крају крајева, имају више танина, арбутина, који имају адстрингентно дејство.
• Брусница такође ће стегнути столицу, а од затвора вас неће спасити ни свеже бобице ни одвари од њих.
• На стање читавог дигестивног тракта позитивно утичу танини таквог воћа као што је дуња. Не носи јасно, али има снажан обавезујући ефекат. Уз поремећаје, дијареју и дијареју, можете јести и сам плод и џем од њега.
• Нар – ово је витаминско гранулирано воће. Витамини А, Б и Ц, као и јод, калцијум и силицијум чине воће важним делом наше исхране. Његови танини позитивно утичу на метаболизам. И зато се производ користи као решење, посебно након хируршких интервенција.
• Саме бобице, а посебно децокције боровнице и рибизле имаће тоничко дејство. Није препоручљиво да их једете са констипацијом.
• Вреди посебно размотрити воћни пире, на пример, јабуку. За разлику од јабуке, производи супротан ефекат. Добро се апсорбује у зидовима црева, али не повећава перисталтику. Штавише, понекад се може показати непредвидиво. Према томе, треба бити опрезан са њим.
• Воће персиммон је такође познато као тоник. Штавише, ефекат неће морати дуго чекати. Стога, немојте се заносити таквим сезонским посластицама.

Орашасти плодови који јачају

А шта причвршћује?

• Вреди истаћи орахе, чија зрна ослобађа адстрингент. Због тога их треба јести са опрезом. Али децокција преграда таквог ораха је одличан и лаган лаксатив.

Које везују биљке

• Пелин је још једна дивља и изузетно корисна биљка. Иначе, постоји око 400 врста ове биљке. Тинктуре пелина се активно користе за чишћење црева и целог тела. Поред тога, заједно са шљакама и другим штетним производима живота, тело се ослобађа паразита и бактерија. А ово помаже да се елиминише фокус упале.
• Храстова кора подједнако ефикасно делује на дијареју. На крају крајева, танини добро ојачавају и имају антисептички ефекат.
• Кантарион - ово је још једна адстрингентна биљка. Садржи пуно танина, који се такође прописују за гастритис и чир на желуцу.
• Такође је вредно проширити листу следећим биљкама:
  • липа;
  • кисељак;
  • стонога;
  • Иван-чај;
  • плантаин;
  • целандин;

Важно: Морате бити изузетно опрезни са лековитим биљем. У присуству одређених болести, као што су стомак или јетра, ефекат може бити обрнут. Исто важи и за дозирање или неправилну припрему биљне тинктуре. Често се чак и мешавина истих биљака у различитим количинама користи за лечење затвора и дијареје.

А која пића окрепљују?

• Јаки чај и какао, као и неке јаке биљне тинктуре, могу не само да вежу, већ чак и да изазову затвор. Стога им се не вреди дивити. Овај квалитет посебно има црни чај, зелени производ је мало инфериорнији у погледу таквих карактеристика.
• Црвено вино садржи такву супстанцу као што је танин. А познато је по томе што инхибира функције црева и има тонични ефекат.
• Међу соковима нема много тоник напитака – то су сокови од бундеве и шаргарепе.

Важно : Али већина сокова је помешана са неким елементом, тако да имају регулишуће дејство на цревне зидове.

Млечни напици за јачање

• Рјажанка, кефир, биолакт – добар за опуштање стомака. Али постоји једна важна тачка коју сви без изузетка треба да размотре! Течни ферментисани млечни производи, укључујући млеко, морају бити свежи да би имали лаксативни ефекат. Само имајте на уму да се препоручује узимање кефира са ниским садржајем масти до 1-2,5%.
• Ако се било који млечни производ конзумира 2-3 дана, он ће, напротив, везати столицу. Такође, обратите пажњу на маст, јер ће њен висок проценат у било ком производу везати фекалне масе, што ће изазвати затвор.
• Рјажанка и кисело добро утичу на рад цревне перисталтике при било ком проценту масти.
• Ајран је још увек мало познат ферментисани млечни производ код кавкаских народа, али је његова корист за црева велика. Мирис и благо специфичан слани укус могу да вас уплаше. Али свака нација има своју технологију производње, тако да се могу значајно разликовати.
  • Одстрањује токсине, шљаке и холестерол из организма заједно са фекалним материјама, што има дејство лаксатива. Такође, овај освежавајући напитак помаже у борби против вишка килограма.

Овакву листу производа би сви требали узети као напомену! Стомачни поремећаји или затвор се јављају и код деце и код одраслих. Лекови и лекови се могу узимати полако ако познајете својства производа који нас окружују.

Видео: Који производи јачају, а који слабе?