Зашто се слабост појављује одмах након јела и одједном жели да спава: разлози. Да ли је могуће спавати након јела за губитак тежине?

Узроци поспаности и слабости након јела.

Многи од нас доживљавају неку слабост након јела. То је због чињенице да тело троши довољну количину примљене енергије на варење хране.

Зашто се слабост појављује одмах након јела и изненада жели да спава: разлози

Редован осећај слабости након јела није норма. За ово постоји неколико објашњења. Можда је ваше стање варијанта норме или одређене патологије.

Постоји неколико узрока поспаности након јела:

• Поремећаји штитасте жлезде. То је због чињенице да телу недостају неки хормони. Због тога се јавља поспаност.
• Дијабетес мелитус. Након једења, концентрација глукозе у крви се повећава, што доприноси поспаности.
• Смањење шећера у крви. Овај процес није патолошки, већ физиолошки. То је због чињенице да током глади одређени хормон улази у тело, што спречава особу да заспи. Чим храна уђе у тело, она се смирује и мозак даје сигнал да је могуће одморити се.
• Болести гастроинтестиналног тракта. Ово се врло често примећује након хируршких интервенција. У 30% случајева након операције гастричне бајпаса, храна из желуца веома брзо доспева у црева. Ово може изазвати мучнину, повраћање и поспаност. Али након узимања неких лекова, процес се нормализује.
• Поспаност се може јавити код панкреатитиса и гастритиса. Стога се човек после јела осећа уморно и жели раније да оде у кревет.

Можете ли да заспите након јела да бисте смршали?

Ако желите да смршате, ни у ком случају не треба да идете на одмор или спавање након јела.

• У хоризонталном положају, део желудачног сока тече у црева. Ово може изазвати жгаравицу и бол у стомаку или соларном плексусу.
• Ако заузмете хоризонтални положај након јела, крв тече из стомака у доње удове. Због тога се количина желудачног сока смањује, храна се вари много спорије. Ово доприноси складиштењу масти на струку.
• Зато, ако желите да смршате, немојте журити у кревет након јела. Али такође ће бити сувишно трчати, чучати или се бавити тешким физичким радом након јела. Одложите тренинге, трчање и часове теретане. 1-2 сата након оброка сматра се оптималним.

Сазнајте више о томе како и када јести после вежбања да бисте смршали овде.

Као што видите, поспаност након јела може настати и из физиолошких и из патолошких разлога. Редовна слабост након једења није варијанта норме и може бити симптом опасне болести.

ВИДЕО: Поспаност после јела