Зашто женски стомак расте: 15 главних разлога

Сви желимо да будемо витки. Због тога је изузетно важно да се ослободите стомака, али прво да сазнамо разлоге његовог изгледа.

Живот ти тече по устаљеном режиму, не мењаш исхрану, не смањује се оптерећење и стрес на послу, а трбушчић издајнички почиње да те спречава да закопчаш омиљене фармерке или, још горе, виси ти преко појаса ружном торбом. Шта се десило, шта је узрок такве катастрофе?

Женски стомак расте: топ-15 разлога

А разлога је много, а сви су засновани на науци и природним процесима који се дешавају у нашем телу.

1. Ако је ваше Балзаково доба већ дошло и ушли сте у период менопаузе, онда су хормони у вашем телу више се не производи истом брзином и у истој количини као раније. И у овом случају никада не шкоди посетити не само гинеколога, већ и ендокринолога, који ће одредити ниво општег стања и рећи на шта треба обратити посебну пажњу.
2. Црево почиње да ради другачије ? Да ли патите од затвора или дијареје када идете у тоалет? Ово указује на дисфункцију црева као резултат неких кварова у раду гастроинтестиналног тракта, због чега се стомак такође може повећати. Проблем треба решити правилним приступом исхрани. Обратите пажњу на ферментисане млечне производе, они ће вам помоћи да се носите са проблемима у цревима. И обавезно се консултујте са доктором, говорећи му шта вам се дешава. На крају крајева, узрок дисфункције може бити у другим, озбиљнијим болестима.

   

3. Покушавате да будете мање друштвени јер патите од гасова, и никад не знаш када ће те тело изневерити. Могуће је да су подмукли гасови последица надимања, што доприноси расту вашег стомака. У овом случају, боље погледајте да ли у вашој исхрани има превише купуса, пасуља и грашка, јабука, и што је најважније, газираних пића. А храна која изазива ферментацију, у виду кваса, пива, пића на бази комбуче, црног хлеба, такође није најбоља опција за честе надимање.
4. Постоји таква урођена болест – целијакија (један од облика ентеропатије), која је узрокована нетолеранцијом на протеин житарица – глутен. Чак иу медицинским референтним књигама, особа која пати од ове болести описана је управо овако: са танким удовима и великим стомаком. Због тога је логично да се подвргне прегледу за ову болест. Ако се дијагноза потврди, могуће је да ће вас лекар „ставити на доживотну дијету без глутена.

   

5. Женско тело је сложен систем подложан променама у хормонској позадини сваког месеца. Ово се дешава у предменструалном периоду, као и током трудноће. И ако је у другом случају јасно зашто стомак расте, онда се у првом случају ради о успоравању цревне перисталтике. А пошто црева, то значи да се враћамо правилној исхрани, богатој воћем и поврћем.
6. Веома лош разлог за растући стомак може, нажалост, бити онкологија јајника. Развија се, по правилу, без изражених симптома, може се манифестовати у тежини у доњем делу стомака, надимању, нелагодности током мокрења. Ако приметите сличне симптоме на позадини растућег стомака без икаквог разлога, одмах се обратите лекару!
7. Вежбање, изненађујуће, такође може повећати ваш стомак. Поготово ако им не приступите свеобухватно. Не обраћате пажњу на друге делове тела док тежите витким ногама? Не дистрибуирајте интензитет оптерећења? Не пратите дијету? Будите спремни да ћете се заједно са напумпаним мишићима преко њих удебљати.

   

8. Исхрана. Најприроднији од узрока и најлакши за отклањање. И сами знате све: брашно, слаткиши, газирана пића, алкохол и други висококалорични производи су укусан баласт који вас вуче на дно. Поврће са воћем, ферментисани млечни производи, немасно месо, риба - то је управо оно што вам треба.
9. Наше тело је непредвидиво. Неки људи губе тежину због јаких искустава, други, напротив, расту стомак. Наравно, не својевољно, већ због повећања апетита услед прекомерног ослобађања хормона стреса кортизола, који изазива стални осећај глади. Хормон стреса изазива стресни апетит и, као резултат, акумулира исту стресну маст која се таложи у доњем делу стомака. Шта да радим? Смирите се, дајте одмор нервном систему.
10. Према истраживању холандских научника, један од разлога за појаву стомака је недостатак витамина Д. До сада нису разјашњени и доказани сви аспекти ове теорије, али је утврђена веза између масних наслага на стомаку и недостатка овог витамина. Зато не занемарујте сунчеве зраке (у разумним границама, наравно) и завирите у апотеку. Главна ствар је да сами не постављате дозу витамина, обавезно се обратите лекару. У храни нема много витамина Д, али морска риба, штавише, масна говеђа јетра, млеко неће сметати.
11. Седећи начин живота такође може изазвати стомак. Штавише, овај фактор не зависи од старости, иако се може повећати након менопаузе. Постоји само један излаз - да се крећете, бавите се спортом, шетате. Идите на посао пешке, а ако је веома далеко, онда барем једно или две станице.
12. Има жена којима је по природи дат стомак, тако је настала њена фигура. Нагомилавање наслага у горњем делу тела и витким ногама – а пред нама је жена „јабука”. Тешко је расправљати се са природом, али је могуће прилагодити. Напумпајте трбушне мишиће, то ће вам помоћи да делимично затегнете стомак и изаберите одећу која га сакрива. Нагласите своје лепе ноге, и сви ће гледати само у њих.
13. Може се приметити избочени стомак са поремећајем држања. Закривљеност кичме може утицати на локацију унутрашњих органа, померајући их напред, што доводи до прекомерног испупчења стомака. У овом случају није потребно губити тежину, већ радити на кичми. Овде је корисна посебна гимнастика, посета базену даје веома добре резултате.

    

14. Младе мајке које су се тек породиле такође се суочавају са проблемом стомака који расте. Поред промена у хормонској позадини током трудноће, доживеле су и истезање трбушних зидова, које се не може одмах вратити у пређашње стање, тим пре што немају сви довољно времена да обрате пажњу на себе са тзв. много бриге о беби. Овде не бисте требали бити посебно узнемирени, јер се такав проблем може лако исправити: правилна уравнотежена исхрана, честе шетње са дететом, гимнастичке вежбе (можете их радити чак и са дететом). Па, татина дужност је да пусти маму да се чешће одмара и спава, преузимајући део бриге о беби. Жене које имају слабе необучене мишиће, након што су родиле неколико деце, након таквог истезања интраутериних мишића, гарантовано ће добити избочени стомак. И мало је вероватно да ће овај проблем бити уклоњен, једини излаз је да га прилагодите одећом.
15. И, на крају, лоше навике које узрокују скоро све проблеме нашег тела. Пушење, злоупотреба алкохола (да ли знате, иначе, да се вотка не само брзо апсорбује, већ је и веома калорично пиће?), преједање, и што је најгоре, пре спавања, па чак и усред спавања. ноћ. Ево стомака и снабдева наш стомак масним резервама, тако да добро не нестаје!

Да те фармерке једног лепог дана не изневере, само се понашај прави начин живота: довољно сна, физичка активност, рационална исхрана, одбијање цигарета и алкохола, редовни прегледи код лекара. А онда ће ваш стомак расти само у случају радосне, планиране, дуго очекиване и тако лепе трудноће.

Видео: Зашто стомак расте код жена?