Како изгубити тежину за 1 дан код куће - колико фунти се може ресетовати за један дан

Свака девојка бар једном у животу уђе у ситуацију када је потребно брзо изгубити неколико додатних килограма. У исто време, мало људи размишља о томе како изгубити тежину за један дан на начин који је безбедан за тело, на пример, путем дневне глади или моно-дијете. Сазнајте више о најефикаснијим и безопасним методама хитне помоћи од прекомјерне тежине у једном дану.

Начини брзог мршављења код куће

Понекад се деси да неколико килограма вишка спријечи дјевојку да се осјећа самопоуздано у неком важном догађају за њу. У таквој ситуацији, питање је како изгубити тежину дан прије планираног догађаја, како би се извршиоци збацили у шок и изазвали ужитак међу блиским људима. У уобичајеној ситуацији, нутриционистима се не саветује да користе екстремне начине да се смањи вишак килограма, али како се чишћење или гладовање, по правилу, не противе. Да, постоји неколико начина да изгубите тежину за 1 дан код куће:

• уклањање вишка течности из тела;
• експресно чишћење желуца, црева дневно;
• строга дијета;
• дан истовара;
• пост.

Екстракција вишка течности из тела

Смршавите саУпотреба крутих дијета за многе је велики терет. Неки појединци осећају посебно јаку емоционалну нелагодност док посматрају рестриктивне мере хране током дана. Посебно је тешко имати ласунаме и љубитеље грубих ролни. Људи са малим масовним оптерећењем могу да изгубе тежину уз помоћ диуретичких лекова. Уклањање вишка воде из тела помоћи ће вам да се лакше ријешите два или више килограма у једном дану.

Чишћење црева код куће ради губитка тежине

Неухрањеност често узрокује развој инфекција гастроинтестиналног тракта. Као резултат превладавања у исхрани масне пржене хране, постоје одлични услови за репродукцију у цревима патогена, што негативно утиче на пробавни процес. Успоравање метаболичких процеса доводи до гутања црева и појаве вишка масти у абдомену. Прихватање лаксатива није увек у стању да ефикасно очисти дигестивни тракт, због тога, како би се ефикасно изгубила тежина, стручњаци препоручују да се спречи унос лекова са неколико дана истовара поврћа.

Дневни штрајк глађу

Није свака особа спремна да се придржава рестриктивних дијететских мера за 2-3 капи килограма током целе недеље. Као резултат тога, мршављење путем поста за један дан је за такве максималисте одличан излаз из позиције. Осим тога, одбијање хране за један дан ће имати благотворан учинак на скоро сваки организам. Важно је рећи да штрајк глађу у једном дану може имати негативан утицај на стањеболесника са дијабетесом, тешким обликом анемије. Присуство таквих здравствених проблема је апсолутна контраиндикација за ову методу губитка тежине.

Како изгубити тежину за 3 кг

Ослободите се неколико килограма у само неколико дана, што је сасвим реално ако приступите процесу одједном неколико техника. Вриједи рећи да ће само свеобухватан приступ проблему помоћи да се постигне смањење величине струка у тако кратком времену. Дакле, као ефикасни начини како изгубити 3 кг дневно, дјеловати: штрајк глађу, чишћење, лако вјежбање. Веома је важно не претјеривати. У случају да имате негативних услова, вреди размислити о исправности изабраног начина да се смањи тежина.

Дневи истовара за губитак тежине

Овај метод смањења тежине може укључивати употребу различитих производа. По правилу, дан истовара узима се као основа за кефир. У овом случају, није потребно бирати млијечне производе, да се чисти цријева добар избор је сустав за ограничавање поврћа. Дакле, дијета од краставаца се сматра најбољим начином да брзо изгубите тежину за 1 дан и да се ослободите нагомиланих токсина. Ова врста истовара укључује потрошњу око 2 кг свежег поврћа. Одређени број краставаца треба поделити на 7-8 оброка и појести у току једног дана.

Важно је напоменути да ће исхрана од краставаца за један дан помоћи да се попуни недостатак витамина ПП, Ц, витамина Б) који су корисни за организам и макро и трагови (калијум, силициј, гвожђе итд.). Неки нутриционисти саветујуДа би се обавили дани утовара на поврћу и морским плодовима, овај начин исхране ће успети да смрша у динарима, тако да можете ограничити економичнију опцију. Осим тога, већина стручњака тежи да се изједначи, као брз начин за смањење вишка килограма.

Екпресс Диет

Постоји огроман број начина да брзо смршавите у једном дану. Ипак, нутриционистима се не саветује да се дуго придржавају строгих рестриктивних мера. Експресна дијета за брзи губитак тежине је добра у случајевима када је потребно изгубити око 2 кг дневно. У таквој ситуацији вреди размотрити нискокалорично напајање кефиром, воћним поврћем или. Да, доказана дијета јабука за један дан. У међувремену, губитак тежине овом дијетом неће успети код особа са проблемима асимилације фруктозе.

Холивудске славне личности, бирајући начин да брзо изгубе тежину за 1 дан, преферирају млечну сурутку. Упркос ниском калоричном садржају (950-1000 кцал), овај производ савршено нестаје. У случају да тражите начин да изгубите тежину за 1 кг дневно, онда је ова метода сасвим погодна за остваривање циља. Систем сурутке претпоставља да морате попити око 5 чаша производа дневно.

Монодити за брзо мршављење

Побољшање облика и значајно побољшање здравља одбијањем мешања различитих производа у корист ексклузивне употребе житарица. Дакле, брза моно-дијета на бази пиринча или хељде ће вам помоћи да изгубите тежину за 2-3 кг без икаквих проблема.по дану Важно је напоменути да се одабрани гриз треба кухати у води, соли и других зачина не може се додати у готову кашу. Поред тога, прелазак на такву исхрану није погодан за особе са интолеранцијом на глутен.

Једнодневни пост за мршављење

Ако требате изгубити више од 2 кг дневно, можете покушати ријешити проблем потпуно одбијајући јести. Да, пост је веома ефикасан начин да се смањи тежина. Важно је напоменути да потпуно одбијање једења чак и једног дана може изазвати озбиљне посљедице. Из тог разлога, само здрави људи могу изгубити тежину кроз изгладњивање. У међувремену, постоје двије варијанте дијетног поста дневно:

1. Суви - екстреман начин да се смрша. Сува гладовање подразумева потпуно одбацивање хране и воде за цео дан.
2. Мокри се сматрају продуктивнијим начином уклањања вишка килограма. Глад на води подразумева одрицање од било које хране која се троши 2-3 литре течности током дана.

Прочишћавање тела лаксативима

У неким случајевима, да би изгубили 2-3 кг, потребно је само да се ослободите стагнирајућих феномена у гастроинтестиналном тракту - шљаке. Да бисте се носили с овим задатком помоћи ћете лаксативном чишћењу цријева за губитак тежине. Пријем података о лековима врши се два пута дневно. Прва пилула је пијана ујутро на празан стомак. Следећа примена лаксатива се врши средином дана. У овом случају, стручњаци савјетују кориштење природних лијекова (Гутталакс, Цафиол).

Усвајање диуретика

Лекари не препоручују пијење диуретика да смршају за 1-2 кг дневно. Проблем је што током честог мокрења, заједно са течношћу, из тијела излазе корисне супстанце (калијум, магнезијум итд.), Што може довести до поремећаја равнотеже електролита у тијелу. Ово се, по правилу, манифестује главобољама, нападима и другим синдромима. У случају да сте спремни да идете код било које жртве како бисте смањили вишак килограма дневно, боље је пробати лагане диуретике за мршављење (Амилорид, Веросхпирон). Поред тога, можете користити чајеве из гастро-диуретика:

• лист бруснице;
• тимијан;
• дивља ружа;
• коњски реп;
• календула;
• слатко.

Како изгубити 1 кг по ноћи

Тренутно се коктел од слатког јогурта (70 г шећера, 120 г кефира) активно шири међу стоком, што помаже у губљењу килограма у сну. Осим тога, пиће лишава особу од стреса и других узнемирујућих тренутака својствених уобичајеном процесу губитка тежине. Можете изгубити тежину у једној ноћи и без употребе чудотворног коктела. Дакле, да не би преоптеретили желудац, увече, уместо комадића меса са прилогом, много је корисније јести воћну салату. Ограничавањем калоричне вечере, можете изгубити тежину за 1 кг за једну ноћ.

Видеоклипи: Цроп Дисцхарге Даи