Како изгубити тежину за 2 дана - брзо мршавити код куће

Ако тражите ефикасан начин да брзо смршавите код куће, потражите савет о томе како изгубити тежину за 2 дана због недостатка калорија без наношења штете здрављу. Надам се да уз помоћ вашег тела, неће бити вредно десетак килограма одмах, али да бисте се решили непотребног баласта и масти са стране једног од ових реактивних метода мршављења је сасвим реално.

Како брзо изгубити тежину за 2 дана

Постоје случајеви у животу у којима је за кратко вријеме потребно смањити тежину на одређене бројке. Онда нема друге опције као што је испуштање неколико килограма за 2 дана. Питање како ефикасно изгубити тежину за 2 дана је релевантно не само за жене и дјевојке - понекад мушкарци (на примјер, спорташи, астронаути, чак и матуранти прије матуре) такођер траже начин да изгубе 2 кг за 2 дана или како уклонити желудац за 2 дана . Такав брзи губитак тежине је могућ, али за неке људе такав систем ће бити сложен и болан. Онда би требало да потражите другу опцију да изгубите тежину.

Одлична алтернатива губитку тежине у 2 дана биће једна од многих популарних брза моно, као што су хељда, кефир или јабуке. Допуњен добро тренираним тренингом, дијета готово увијек помаже да се смрша и брзо учини фигуру. Међутиму неким случајевима, ова техника може постати врло корисна као у процесу губитка тежине, па опћенито за тијело - умјесто убрзавања метаболизма понекад се значајно смањује. Све је чисто индивидуално, стога је идеално да се добију препоруке дијететичара са искуством.

Колико можете изгубити тежину за 2 дана

Ако ћете за 2 дана изгубити на тежини помоћу специјалних експресних дијета, морате схватити да ће у тако кратком временском периоду главни део изгубљене тежине бити садржаји црева и течности, изведени из свих система тела. У бројкама може варирати од 1,5 до 3 кг. По завршетку двосатног нискокалоричног мршављења, више од половине се може вратити. Међутим, ако се придржавате правила уређења таквог двосатног пражњења да систематски губи тежину једном недељно, видљиви резултат неће морати дуго да чека.

Дијета за 2 дни

Постоје многе методе изражавања како изгубити тежину за 2 дана. Свака дводневна дијета се заснива на смањењу уноса калорија на минимум. Током проласка изабраног система мораће се потпуно искључити из исхране масти и лако пробављиве, такозване брзе угљене хидрате. Дозвољени чисти протеини или сложени угљени хидрати - њихове одређене варијације. Шећер, слатко воће, кафа и црни чај такође треба одбацити, како не би ометали процес мршављења. Исхрана сваког моносистема подразумева употребу једног производа у храни.

Дијета на сир

Добри резултати у реактивном губитку тежине су познатикремаста дијета за 2 дана. Омогућава вам да једете само масноћу. Одједном можете појести 150-200 грама производа. Дозвољено је пити зелени или биљни чај, нужно - пуно обичне чисте воде. То ће помоћи да се напуни витална количина изгубљене течности и избегне интоксикација, што је често нуспојава протеинске дијете. Сир је чисти протеински производ, тако да људи чији бубрези нису здрави, губитак тежине на овај начин може бити опасан.

Кефир дијета за 2 дана

Кефир има чудесна својства за људски пробавни систем. Ово је вриједан некалорични производ који се одликује благим лаксативним ефектом. Његова употреба побољшава пробавни процес, чисти цријево од нагомиланог остатка хране, враћа здраву микрофлору, поспјешује брзо и учинковито губљење тежине. Прехрана кефира за 2 дана подразумева употребу само кефира: чаша уместо 5-6 пуних оброка. Друга течност није искључена, али није пожељна ако желите да брзо изгубите тежину.

Лемон Диет

Метода брзог губитка тежине на лимунима представљена је значајним бројем варијација. Дијета лимуна за два дана за два узастопна дана омогућава вам да користите само лимуново пиће, захваљујући којем је могуће у тако кратком времену изгубити 5 кг тежине. Припремите овај "еликсир за мршављење" је врло једноставан: морате помијешати сок од 7 лимуна са 7 чаша воде, ставити 1,5 жлице меда и жличицу пепер паприке (можете то учинити без ње). Забрањена је алергија на цитрусе, болести пробавног система или бубрега у историјимршавите на дијети лимуна.

Дијета јаја за 2 дана

Тражите начин да изгубите 2 фунте за 2 дана? Одлична опција за мршављење ће бити дијета за јаја за 2 дана. Доручак, подне, ручак, вечера у овом периоду треба да укључи само 1-2 јаја. Да би оброци били угоднији и не баш монотони, можете додати пола грејпа јајима и попити шољицу зеленог чаја сваки пут када једете. Они такође могу угасити јаку глад за почетак исхране. Тада ће се тело навикнути и бити засићено само дозвољеном количином хране. Дијета јаја за брзи губитак тежине може се практицирати чешће неколико пута мјесечно.

Видео: како изгубити 5 кг за 2 дана