Како уклонити масноћу из пубиса за жену или мушкарца - вјежбе за губитак тежине и липосукција

Није сваки део тела лако да се исправи. Тако, на пример, многи људи су заинтересовани за уклањање масноће из пубиса (испод абдомена) уз помоћ вежби. Нормални фитнес програми не обрађују посебно овај дио, обраћајући више пажње на ноге, руке, леђа и штампу. За оне који су забринути због присуства масти у доњем делу трупа, постоји неколико начина да се смрша.

Шта је пубис

Пре него што пређемо на обраду зоне, потребно је разумети шта је пубис. Ако узмемо у обзир анатомску дефиницију, онда се стидно зове меко ткиво, које се налази изнад сполних сполних органа човека. Са пубертетом је прекривен косом, која је често тамнија од оне на глави. Лобок је веома интимно место, па његова гојазност често доводи до комплекса и питање: како брзо и ефикасно уклонити масне наслаге из пубиса?

Фат на пубис

Опћенито, масноћа на пубису је апсолутно нормална. Још једна ствар ако постане превише. У почетку, ова област је веома мека због слоја масти. Ако особа пати од гојазности, нагло губи на тежини,је прошла било коју хируршку интервенцију у абдоминалном подручју, пубис може постати конвекснији. Сваки начин како да се ослободимо масти на пубису се разматра појединачно, јер избочина може чак говорити о тумору.

Масти на стидној кости код жена

Понекад се фекалне коштане масти код жена могу појавити и након трудноће. Током овог периода, физичка активност се смањује, а храна се мора појести за двоје, тако да након пубертета пубис може постати дебљи и почиње да пече. Слој масти се може помијешати с надимањем коже након оштрог мршављења. На овај или онај начин, ово женско интимно мјесто изазива много огорчења, ако не изгледа онако како желите: не морате носити мали бикини, можете заборавити на уске хаљине.

Масти на стидној кости код мушкараца

Што се тиче јаке половине, масноћа на стидној кости код мушкараца се чешће јавља због гојазности. Овде игра важну улогу у људској исхрани, пићу које пије и тако даље. Поред тога, узрок појаве прекомерног слоја масти на дну абдомена може бити и повреда хормонског порекла, мала количина тестостерона и производња естрогена. Стога се поставља питање: како уклонити масноћу из пубиса? Веома дебели доњи део трбуха заиста преноси неугодност мужу, што је разлог за појаву многих комплекса о њиховој сексуалности.

Како уклонити маст из пубицног дела мушкарца

Пре уклањања масних наслага на стидном човеку, морате да се нађете на дијети. Нека не буде груба, али пазите на вашу исхрану је неопходна. Атменију, укључите само корисно поврће и воће, угљене хидрате у облику пиринча или тестенине, пуно воде. Јела се могу кухати, намакати, али не пржити у уљу. Порције треба да буду мале - не више од 200 г. Ако се држите дијете најмање пар недеља, слој масти ће постепено нестати. Додајте физичку активност, масажу. Пробајте овај једноставан начин и почните се поносити својом фигуром.

Како уклонити маст из пубицног дела жене

Што се тиче предивног пола, разлике у односу на мушки начин како да се уклони са стидне стране жене, мало. Дијета - ово је први корак на путу ка хармонији. У случају да је пубис постао већи од избљеђивања коже, вриједно је израдити маске за подизање у овом дијелу тијела, користити кокосово уље за еластичност коже, лагано масирати. Окрећући се одлучнијим мерама - пластични хирург, то је само у екстремном случају. Осим тога, дјевојчице морају имати на уму да такво мијешање може довести до нежељених посљедица.

Липосукција лобе

Најефикаснији метод за рјешавање овог недостатка је липосукција пубичне зоне код жена и мушкараца. Ова процедура се обавља у многим медицинским центрима, безболна је, јер уклањање вишка ће бити под анестезијом. После такве операције нема ожиљака. Савремена технологија вам омогућава да све урадите за неколико минута, али рехабилитација треба да траје најмање 20 дана. Липосукција ће одмах помоћи да се ослободите досадне масти и вратите поверење.

Обавезно завршите специјалистичку анкету. Након такве интервенције потребно је ограничити се на физичку активност и интимне контакте у периоду од најмање 20 дана. Препоручљиво је да промените исхрану или да седите на исхрани која је направљена за вас. Ако се не примећују нуспојаве, можете се вратити на уобичајени начин живота.

Вежбе за доњи абдомен

За оне који озбиљно желе да униште овај недостатак, постоје вежбе за доњи абдомен. Како уклонити масноћу на пубису:

  1. Направите најједноставније завоје, само је потребно савијање, не заокруживати леђа, већ у зглобовима кука. Само тако ћете користити зону доњег стомака, а масне наслаге ће почети да гори.
  2. Спаљивање слоја помоћи ће и брзом аеробном подизању доњих екстремитета с луком на гредама на сат времена.
  3. Започните љуљање тиска - то ће помоћи да се стегне трбушчић и ријеши се бора, почне да расте мишић.
  4. Сваки тренинг траје најмање 15 минута дневно, онда ћете приметити ефекат за недељу дана.

Видео: како уклонити маст са дна абдомена