Зачини за мршављење - корисне особине и штетност, рецепти за употребу у пићима и јелима

Према изјавама оних који покушавају да изгубе тежину, постоје одређени рецепти који користе зачине за губитак тежине који ће помоћи да се убрза прекомјерна тежина. Сазнајте које зачини и зачини кувана јела за мршављење неће бити само укусна, већ и корисна за организам, јер биљке имају антиоксиданте који штите људе од озбиљних болести.

Релиевер за слимминг

Многе жене већ дуго знају да је употреба различитих врста зачина корисна не само за организам, већ и за лик. Употреба зачина за мршављење не треба да буде непромишљена - треба их мало додати храни: стимулише се циркулација крви и побољшавају метаболички процеси. Захваљујући правилном избору меса за мршављење, моћи ћете брже да се храните, енергија ће се трошити активније, због чега се масноће неће ставити у вишак на струку.

Гингер

Очигледно је то најпопуларнији састојак у борби против прекомерне тежине. Зачин не само да може побољшати укус било које хране или пића, већ и ојачати имунолошки систем, побољшати пробаву. Поред тога, ђумбир има и антиинфламаторно и антибактеријско дејство. Редовна употреба зачина ће помоћи у смањењу количине масног ткива услед убрзаног метаболизма.

Важно је запамтити да чак и природни лијекови имају контраиндикације, па је важно да се посавјетујете с лијечником прије него га почнете користити.Додати млевени ђумбир или корен у свежем облику није потребно:

хипертоније и језгре;
у присуству болести жучне кесе;
са повећањем телесне температуре;
ако имате колитис, чир на желуцу или упалу црева.

Ђумбир - један од најефикаснијих зачина за мршављење. Топљени ђумбир или свеже млевени свежи корени могу се додати топлим јелима, риби или месу, чају. И даље можете направити пиће које ће вам помоћи да изгубите тежину. Ово захтева:

Смрвити 100 г свежег ђумбира и лимуна.
Излијте добијену тежину пода у литру кипуће воде и оставите да стоји један сат.
Узмите инфузију 2-3 пута дневно за шољицу након јела.

Цимет

Здравствене предности људских бића укључују цимет, али додавање зачина лаким дијететским намирницама, а не њихово печење, као што су се многи навикли на власнике кућа. Цимет помаже да се смрша и позитивно делује на цело тело:

помаже у контроли апетита;
убрзава метаболизам, због чега долази до бржег губитка тежине;
делује као стабилизатор за ниво шећера у крви;
због свог мириса у тијелу инхибира жеља за слаткишима.

Какав год био користан цимет за мршављење, постоји низ контраиндикација за његову употребу. Јела са циметом треба чувати у следећим случајевима:

током трудноће, јер изазива контракције материце, што може довести до побачаја;
особе које могу имати унутрашње крварење;
атповећана осетљивост на овај производ;
особе са повећаном раздражљивошћу, јер тоник на цимет делује на тело.

Цимет се ставља у кашу, воћне салате, додаје се млечним производима током исхране. Дјелотворно средство за мршављење је кефир с циметом: у чаши напуњеној киселом млијеком потребно је залити 0,25 жлице цимета. Други може бити с укусним зачинима за припрему инфузије за губитак тежине: 0.5 мале жлице цимета сипајте кипућом водом, инсистирајте на сату, а затим засладите мед и пијте умјесто чаја.

Цуммин

Кумин има специфичан укус који сви не воле. Међутим, употреба кумина је корисна за смањење тежине и има благотворан ефекат на људски организам, јер утиче на количину угљених хидрата садржаних у крви, која зависи од брзине таложења масти. Поред тога, зачин је способан да: \ т

убрзавање метаболизма;
нормализује метаболизам липида;
поправити пробавни процес;
побољшати стање коже, учинити њену боју здравијом.

Нема посебних контраиндикација за употребу кумина за мршављење, осим ако сте преоптерећени прекомјерним количинама. Укупно једна кашика семена је довољна да се припреми тинктура за мршављење, која ће смањити апетит: потребно је напунити семе чашом кипуће воде и инсистирати на пола сата. Пити за мршављење које одмах губи на тежини или га оставити у вечерњим сатима - то ће вам помоћи да поједете минимални део вечере.

Минт

С обзиром на зачине за мршављење, треба обратити посебну пажњу на мету.Свјеже лишће биљке или сухо се користе за прављење коктела, тинктура и декоција. Мента даје посебан мирис пића или хране, а има и позитиван ефекат на организам:

ослобађа напон;
помаже у превазилажењу прехладе;
чисти организам од накупљених токсина;
чисти кожу од акни, осипа и помаже да се уклони упала;
повећава имунитет;
елиминише надимање;
делује као антиоксидант, уклањајући из тела погођене ћелије, слободне радикале;
смањује апетит, уклања жељу да једе нешто слатко.

Неприкладна употреба траве може штетити тијелу. Не дивите се коктелима за мршављење са ментом, јер вам превише течности од метвице, пијаног у једном дану, неће учинити да сте витки и лепи, већ може изазвати само низ непријатних последица:

спор срчани удар;
бол у мишићима;
дијареја;
конвулзије;
поспаност.

Због чињенице да су лишће менте ниско калоричне, користе се за прављење есенција и убрзавају метаболизам пића - то је оно што вам је потребно. За припрему инфузије од менте потребно је:

Прокувајте литар воде и ставите 6 јела од менте у посуђе.
Зачините 5 минута, затим извадите из ватре и оставите јуху да пљује још 10 минута.
Пити метвасту чорбу пожељно загрејати до 4 пута дневно.

Цардамом

Кардамон је зелена и црна. Оба типа кардамома благотворно утичу на људски организам иглавна ствар - доприноси губитку тежине, али то не значи да се зачин треба јести са кашиком. Кардамом се може додати храни - храна ће се брже пробавити, а масти се раздвајају. Због редовне конзумације кардамома, процес ће ићи брже, тежина ће кренути, а здравље ће се ојачати.

Такође је вредно узети у обзир могуће контраиндикације за употребу било које врсте зачина. Бројни разлози због којих се препоручује да се не додаје кардамом укључују:

присуство особе са повећаном нервном раздражљивошћу;
разне болести гастроинтестиналног тракта;
алергијска реакција на зачине;
трудноћа или период дојења.

Да бисте изгубили на тежини, можете скухати чај са кардамоном: пола мале кашике зачина разбија се у 300 мл воде, мијешајући са 1 кашичицом чаја за избор, а онда све остаје у термосу ноћу. Следећег дана, инфузија за мршављење се разблажује кључалом водом и пије се као чај 20 минута пре јела. Боље је не попити пиће поподне, јер чај има охрабрујући ефекат и може изазвати несаницу.

Царнатион

Зачин садржи много витамина и елемената у траговима који помажу у спречавању авитаминозе која се јавља на дијети. Каранфил има благотворан ефекат на људски организам:

помаже у сагоревању масти;
нормализује варење;
има анти-инфламаторни ефекат;
контролише апетит;
додаје живост и побољшава расположење.

Осушени каранфили имају бројне контраиндикације. Употребу зачина треба одбацити:

взамор или прекогранично стање прекомјерног узбуђивања;
ако постоје такве болести као гастритис или чир на желуцу;
у присуству васкуларних патологија или тешких срчаних обољења;
забрањено је лијечити дјецу каранфила испод 2 године.

Има пријатну арому клинчића који ће помоћи у борби у сувишним килограмима. Многе жене не чују да се изварак овог зачина може носити с осјећајем глади. Пиће за мршављење треба урадити на следећи начин: 5 грама зачина инсистирати 10 минута у чаши кипуће воде. Зачин има ефекат загревања, због чега се убрзава метаболизам и циркулација крви.

Цуррие

Цурри Цурри је мешавина различитих зачина који заједно промовишу губитак тежине и имају благотворан ефекат на људско здравље:

штити кардиоваскуларни систем од болести;
смањити симптоме Алцхајмерове болести;
повећање здравља костију;
спречавају такву болест као што је рак;
ублажавање болова у телу и запаљење;
штити имуни систем;
помаже јетри да обавља своје функције;
сузбија апсорпцију масти;
смањују апетит.

Када се користи кари за мршављење, важно је упознати се са контраиндикацијама. Због састава карија дјелује антикоагулантно, па се зачини не препоруча додавати јелу онима који узимају лијекове за разрјеђивање крви. Прво посетите лекара који вас лечи, чиме се елиминише ризик од крварења. Кари слимминг није пожељан за оне којиима проблема са жучни мјехур, јер као зачини у композицији могу дјеловати као иритант.

Цуррие се може користити за припрему необичног коктела. За припрему пића потребно је: \ т

Мијешајте с пола авокада, двије зреле мркве, затим помијешајте са чашом сојиног млијека.
У последњој фази кувања, сипајте у састојке прстохват морске соли и кари.
Ако користите коктел током лета, можете додати неколико коцки леда.

Црни бибер

Ова врста зачина за мршављење је идеална, као и све друге врсте љуте паприке: црвена, кајенска, љута чили. Ово је снажно природно мршављење, које благотворно делује на тело:

улази у желудац, стимулише развој желучаног сока, што побољшава варење и утиче на правилну асимилацију свих корисних елемената садржаних у производима;
садржи паприка, капсицин повећава температуру ткива и убрзава метаболичке процесе, због чега се масти сагоревају активније;
пиперин, који је део папра, повећава потрошњу калорија и чини да мозак ради.

Заинтересован за ефекат црног папра за губитак тежине, вреди узети у обзир да прекомерна конзумација зачина може негативно да утиче на тело - изазива проблеме са органима за варење. Црна и друге врсте акутног папра су контраиндиковане:

током трудноће и дојења;
особе са анемијом;
код болести уринарног тракта;
за људе са чиревимастомак;
са хипертензијом;
ако постоји алергија на овај производ.

Црни бибер на дијети је неопходан: зачин не само да може зачинити оброк, већ и припремити укусно пиће које ће значајно убрзати процес. Да бисте припремили одвар за губитак тежине потребно вам је следеће:

Кухати 0,5 литара воде.
Додајте једну велику кашику рибаног ђумбира и меда у једну.
Поспите течност 20 минута, оциједите, охладите.
Додајте кашичици сока од лимуна и папра, буквално на врх ножа.
Попијте топло пиће.

Басил

Доносећи ову биљку у вашу исхрану, добићете витко тело без прекомерне масноће. Други зачини помажу у борби против слободних радикала и код већине болести, укључујући и одлагање развоја ћелија рака. Босиљак је укусан у свјежем облику: трава се може додати салатама, јухама и другим јелима за мршављење - тако да се укус засити.

Није пожељно користити биљку више од 3 пута седмично, а минималну дозу треба додати у оброк. Попут осталих зачинских биља, босиљак има бројне контраиндикације. Оне укључују:

дјеца млађа од 7 година;
дијабетичари;
особе које су претрпјеле мождани удар или срчани удар;
трудна или дојиља;
особе које пате од болести кардиоваскуларног система.

Много босиљка се користи за губитак тежине, додајући различитим јелима, јер босиљак може постићи значајне резултате у врло кратком времену. На бази босиљкаправите различита пића за мршављење. На пример, лимунада са босиљком и ђумбиром је укусна. Да бисте припремили такво пиће за мршављење, потребно је:

Стиснути сок од једног лимуна.
Коријен ђумбира, утрљајте на мали ренде.
Изрежите 4 мале гране траве, додајте им мало воде, шећера и сувог квасца.
Сви састојци су помешани, затим изливени у боцу.
Оставите пиће прво на собној температури на собној температури, а затим ставите посуду у фрижидер још један дан.

Мајчина душица

Биљка је активна супстанца која помаже у лечењу астме, упале грла, бронхитиса, ларингитиса или срамоте у грудима. Поред тога, мајчина душица се користи као превентивно средство за гастритис и поремећаје желуца, јер биљка помаже нормализацији рада тела. Чај са овом биљком може побољшати цријева, неутрализирати надутост.

Употреба мајчине душице као зачин је апсолутно сигурна за људско здравље, међутим, када се користи љековито биље у медицинске сврхе, боље је да се посавјетујете с лијечником, јер употреба биљног чаја дуго може довести до проблема са пробавом. Вриједи одбити пиће од тимијана у сљедећим случајевима:

током трудноће;
са онколошким болестима;
у случају смањене згрушавања крви.

Столисник за нутриционисте за мршављење препоручује употребу сувог, јер чак иу овом стању лишће не губи своје корисне особине и дуже се чува.За припрему сушеног тимијана за губитак тежине потребно је:

У посуду сипајте малу кашичицу зачина, двије чајне жличице чаја.
Сипајте компоненте у кључалу воду, дајте 10 минута.
Користити чај за топло подмазивање.

Росемари

Трава садржи антиоксиданте и састојке који имају анти-инфламаторне ефекте. Ружмарин побољшава памћење, јача имунитет, стимулише процесе варења, ублажава депресију, побољшава циркулацију крви и помаже у борби против канцерогених тумора. Још један ружмарин се користи за лечење респираторних инфекција, помаже спортистима у изградњи мишићне масе, стимулише рад жучне кесе.

Контраиндикације за употребу зачина су:

трудноћа, јер биљка изазива контракције материце и појачава период интоксикације;
период лактације и храњења;
епилепсија, иначе напади могу постати учесталији и здравствена стања се могу погоршати;
конвулзије;
индивидуална нетолеранција биљке;
повећана осетљивост тела на антиоксиданте.

Многе жене користе ружмарин не само у припреми дневних јела, већ и додају чају. Нутриционистима се саветује да пију чај са ружмарином и циметом у размерама 1: 4. Окус можете засладити и побољшати додавањем пола жлице меда. Важно је запамтити да овај чај није обичан, тако да се не исплати много пити.