Херцулес каша - како се кува у млеку или води у микроталасној пећници, мултиверса или у тави са фотографијом

Сваки џентлмен треба да зна како да кува пустињака. Ова кисела павлака се савршено користи за кување каше за доручак или ужину, брзо и дуго времена засићује тело. Употреба херкуловске каше је висока - садржи велики број Б витамина, минерала и елемената у траговима. Важно је јести кашу за здравље желуца.

Како скувати Херцулес кашу

Као и код сваког јела, припрема Херцулесових житарица почиње са избором компонената. Главна ствар су херцулес - овсене пахуљице. Боље је изабрати ову сорту са ознаком Ектра - пахуљице се неће даље обрађивати паром, која ће задржати њихову корист и витамински састав. Како кухати кашуХерцулес, помоћи ће вам да пронађете корак-по-корак рецепте у којима можете пронаћи корисне информације о припреми производа, времену кухања, комбинацији компоненти.

Зоб се може кухати на води, млијеку или мјешавини ових текућина. Ако се каша кува на води, онда су пропорције 1 део крупице за 2 дела течности. Зачините ужину сољу, шећером, маслацем. Прво морате да прокувате воду, а затим напуните суви производ. Сокови од зрна праћени су интензивним мешањем. Да бисте спречили излазак пене, извадите посуду из ватре на кратко време.

Приликом кувања на млеку, треба посматрати удео од 100 г пахуљица на 2 шоље течности. Кување на мешавини млека и воде обавезује се да одржи пропорције од 100 г трске на 150 мл сваке врсте. Течности се мешају, кувају, соле и заслађују, додају се пахуљице. После кључања, посуда мора бити уклоњена из ватре, покривена поклопцем и након 10 минута сачекајте да се уље сервира. По жељи можете припремити јело са наранџама, бананама, јабукама.

Како кухати Херкулес

Након давања детаљних упутстава о кувању, остаје да се сазна колико се кува херкуловска каша. Класичне пахуљице кувају се 20 минута. Умакање херкуловске каше може трајати мање времена - ако узмете житарице које се брзо кувају, онда се кувају у води 4 минута, а млеко - 5. Када додајете суво воће, време кувања се повећава на 6-7 минута. У Мултивариусу се каша припрема пола сата или по дефаулту у складу са подешеним режимом.

Рецепт за кашу хермес

Сваки кувар ће моћи да пронађе рецепт за кување житарица од хрена, што му одговара у условима тешкоће. Најбоље је да узмете фотографски рецепт тако да немате проблема са тајмингом и задржавањем редоследа обележивача. Класичне варијанте каше са млеком, водом или њиховом мешавином могу бити разноврсне укључивањем јабука, меда, банана или поморанџи. Обрађена житарица може се преко ноћи прелити риазхенком или кефиром - ујутро користан доручак ће бити спреман за неколико секунди.

Херцулес каша на млеко

• Време кувања: пола сата.
• Бројот на услуги: 4 лица.
• Количество калориј: 84 кцал.
• Намена: за доручак.
• Сложеност припреме: просечна.

Сјајна опција за беби доручак ће бити рецепт за кување зобене каше на млеку. Здрави млечни оброк ће дуго заситити тело, додати снагу и снагу. Добро је попити јутро воћем и маслацем како би се повећала пробављивост витамина и пружио пријатнији слатки укус. Рецепт ће вам помоћи да научите како правилно кухати слатку жлицу.

Састојци:

• млеко - 2 шоље;
• вода - 2 чаше;
• зобена каша - 150 г;
• шећер - 10 г;
• со - 2 грама.

Метод припреме:

1. Прокухати воду, сипати млеко, сипати зобену кашу. Прво мешајте, кувајте 6 минута на лаганој ватри.
2. Со, засладите, родите.

Како скувати Херцулес кашу на води

• Време кухања: пола сата
• Број слуцајев: 2 особе.
• Количество калориј: 56 кцал.
• Намена: за доручак.
• Сложеност припреме: просечна.

Херцулес каша на води је одлична варијанта у исхрани. Захваљујући својим својствима, идеалан је за оне који желе да изгубе тежину. Дијета на Херкуловој каши помаже не само да изгуби вишак килограма, већ и да излијечи тијело изнутра због богатог састава витамина и влакана. Научите како да скувате нискокалоричну закуску од Херкуловог гриз и воде.

Састојци:

• зобена каша -? чаше;
• вода - 2 чаше;
• маслац - 2 кашике. л

Метод припреме:

1. Врућу воду, со, бибер. Угаси ватру после 10 минута.
2. Сипати растопљеним маслацем, свежим бобицама и воћем.

Херцулес каша с бундевом

• Време кухања: пола сата.
• Број слуцајев: 4 особе.
• Количество калориј: 113 кцал.
• Састанак: за доручак.
• Сложеност припреме: просечна.

Оригинална рецептура се сматра варијантом како се кува Херкулова каша са бундевом. Има светлу, богату жуту боју због укључивања комадића бундеве, слатког укуса и високог садржаја витамина. Доручак је погодан за доручак за дјецу, одрасли снацк или лагани вечерњи оброк. Научите како да га припремите да бисте добили мирисну храну.

Састојци:

• млеко - 2 шоље;
• Херкулес пахуљице - чаша;
• сирова пулпа - 250 г;
• > вода - пола чаше;
• шећер - 20 г;
• со - 2 г;
• маслац - 20 г;
• ораси - 30 г.

Начин припреме:

1. Скухати бућу до готовог, обријати вилицом.
Херкул кува у млеку, соли, заслади. Мешајте обе масе, кувајте.
2. Додати сецкани путер и орахе.

Херцулес ин тхе мицроваве

• Време кухања: пола сата.
• Број на услуги: 1 особа.
• Количество калориј: 59 кцал.
• Намена: за доручак.
• Сложеност припреме: лако.

Врло брзо и лако припремљене куглице каше у микроталасној пећи, испоставило се да је вискозна конзистенција. Таква варијанта кувања ће бити корисна када треба брзо доручковати, а нема времена за потпуно кување. Такву храну је могуће направити и са Херкулесовом кашом брзе припреме, како би се дужина производње свела на минимум. Како кухати у микроталасној пећници, учите из овог рецепта.

Састојци:

• овсене пахуљице - 60 г;
• вода - чаша.

Метод припреме:

1. Скувати воду, напунити пахуљице, сол и засладити.
2. Посуду ставите у микроталасну пећницу за 100% снаге, након 3 минута искључивања.
3. Чак и након толико времена може се послужити на столу са бобицама или џемом.

Херцулес каша в мултивартс

• Време кувања: пола сата.
• Бројо покрасков: 2 лиц.
• Количество калориј: 120 кцал.
• Намена: за доручак.
• Сложеност припреме: лако.

Слатка и укусна је Херцулес-ова каша на млијеку у мултивартовима, која се брзо припрема због паметне употребе уређаја. Направите укусну посуду Херкулесових пахуљица, од детињства, једноставно сипајте у посуду, сипајте је водом или млеком, зачините по укусу и подесите жељени мод. На крају сигнала морате добити ужину, украсити џем орасима и послати га.

Састојци:

\ т
• Херкулес - чаша;
• вода - чаша;
• млеко - чаша;
• шећер - 20 г;
• сол - штип.

Метод припреме:

1. Измијешати све састојке у посуди, укључити кашу или угасити.
После 15 минута, јело је спремно.
2. Ако желите, украсите га маслацем или без њега, ако сте на дијети.

Херцулес каша за мршављење

\ т
• Време припреме: пола сата.
• Број на услуги: 2 лица.
• Садржај калорија: 53 кцал.
• Сврха: за ручак.
• Сложеност припреме: просечна.

Неке дијете указују на то да ће се једна зобена каша за мршављење конзумирати током њиховог одржавања. Поред ресетовања додатних килограма, можете значајно побољшати своје здравље - нормализовати шећер у крви код дијабетеса, уклонити затвор. Контраиндикација за дијету ће се срушити у желудац - онда је боље одустатинарежите зоб и консултујте лекара. Други може кувати такву зобену кашу.

Састојци:

• Херкулес - чаша;
• вода - 2 чаше;
• бадеми, ораси или индијски орах - 50 г.

Начин припреме:

1. Скувати воду, сипати пахуљице, сипати док се не припреми.
2. Поспите орашастим плодовима, током дана попијте мале порције, пијте водом или зеленим чајем. Дијета траје до 4 дана.

Херцулес каша с аблоком

• Време припреме: пола сата.
• Бројот на услуги: 2 лица.
• Количество калориј: 124 кцал.
• Сложеност припреме: просечна.

Јутро ће бити добро ако каша почне са биљем са јабукама. Сложени угљени хидрати у његовом саставу ће дуго задржати осећај ситости, а пријатан укус свежих честица јабуке подићи ће расположење. Предјело изгледа врло укусно ако га сипате медом и поспите мљевеним циметом. Ова опција је погодна за лагану ужину на послу или за вечеру.

Састојци:

• зобена каша - 60 г;
• мед - 20 г;
• јабуке - 60 г;
• крема - 40 мл;
• цимет - 1 г;
• вода - пола чаше.

Начин припреме:

1. За пуњење крупице водом, кувајте 10 минута на спором пламену.
2. Сипајте крему, зауставите се, додајте мед, пола јабуке у 3 минуте.
3. Раширите исту количину времена, украсите комаде јабука, поспите циметом.

Херкулова каша са бананама

• Време припреме: пола сата.
• Број уплата: 1 чел.
• Садржај калорија: 120 кцал.
• Сврха: за доручак.
• Сложеност припреме: просечна.

Сикне варијанта вегетаријанског доручка биће ћуретина са бананом. Има богат, слаткаст укус, тако да га не можеш чак и зачинити шећером. Предјело је посебно лијепо, украшено свјежим јагодама и грожђицама - па ће и дијете цијенити окус корисних делиција и затражити додатке. За одрасло доба, она ће подићи своје расположење у тмурном јутру.

Састојци:

Херцулес - 60 г;
• банана - 100 г;
• грожђице - 20 г;
• вода - пола шоље;
• со - 1 г;
• маслац - 10 г;
• јагода - 1 ком.

Начин припреме:

\ т
1. Прелијте Херкулес водом, соли, прокухајте.
2. После 6 минута, угасите ватру, додајте парјене грожђице, банану пулпу.
3. 2 минута на столу са прженим маслацем, комадима банане, јагода.

Херцулесова каша с медом

\ т Време припреме: пола сата.
• Количества: 1 человек.
• Количество калориј: 114 кцал.
• Намена: за доручак.
• Сложеност припреме: просечна.

Двострука корист се разликује од зобене каше са медом - Херцулес засићује тело витаминима и микроманалима, а мед повећава имунитет и отпорност организма на прехладе. Такво јело је добро дати и детету и одраслом да добију свескладиштење витамина Пријатан укус се разликује од такве хране, јер мед даје додатно задовољство.

Састојци:

\ т
• овсене пахуљице - 40 г;
• млеко од 1,5% маст-чаша;
• мед - 5 м;
• маслац - 5 г;
• салт - 2 п.

Начин припреме:

1. Прокухати млеко, сипати пахуљице, сол.
2. Додајте мед, кувајте 2 минута. Након изузетка, напуните уље, покријте поклопцем 5 минута.

Јеж са грожђицама

\ т Време припреме: пола сата.
• Број случајев: 2 человек.
• Количество калориј: 165 кцал.
• Намена: за доручак.
• Сложеност припреме: просечна.

Повећана исхрана се разликује по Херцулесовој каши са сувим грожђем, што целој храни даје посебан слатко-зачински укус. За припрему се исплати узимати грожђице без сјеменки, темељито испрати и намочити кипућом водом. Постаће мекана и слатка, додаће жељену арому и слаткоћу. Шећер у овом случају неће бити потребан, али од украса мед и свјеже бобице не треба одбити.

Састојци:

• зобена каша -? чаше;
• вода - 200 мл;
• Млеко - 200 мл;
• мед - 10 г;
• маслац - 20 г.

Начин припреме:

\ т
1. Измијешати воду и млијеко, прокухати, посолити, додати мед у житарице.
2. На лаганом шпорету, кувајте 10 минута, стално мешајте.
3. После кратког хлађења, пржите са прженим маслацем, украсите га бобицама.

Какокувају турски кекс - савет кувара

Да бисте направили укусну добру кашу од овсених пахуљица, добијате праву конзистентност, вредно је послушати савете професионалаца:

\ т
1. Каша од овсене каше је укусна ако за њу узмете класичну каменицу. Приликом куповине потребно је погледати изглед - житарице требају бити лагане, велике величине, без страних и тамних инклузија. Боље је узети га у полиетилену него у папирној амбалажи, тако да га дуго не држите без шљама.
2. Да би се добила више вискозна конзистенција, потребно је узети 3 шоље течности по чаши целих зрна. Погодно је само пастеризовано или кувано млеко и филтрирана вода.
3. Приликом кувања у вишенаменском апарату, прво морате прокувати течност директно у посуду, а затим додати зрна. Додајте сол и шећер на крају кухања, али сухо воће треба ставити унапријед.
4. Да би се спречило да зобене пахуљице побегну и запале се, чак и када се кува на млеку, потребно је сипати воду на дно, а зидове подмазати кремом или рафинираним уљем.
5. Припрема каше се одређује формирањем пене - када се заустави, пожар се може искључити.
6. Правилно заварене пахуљице не пропадају, већ се набубре.
7. Укусан рецепт за зобену кашу - скухајте га на крему, додајте кору наранче, индијски орах и мед. Пожељно је послужити маслац од зобене каше - како би тијело добило велику корист.
8. Да би изгубили на тежини, Херцулес-ове пахуљице уопште не можете кувати - сипајте их преко ноћи,додати суво грожђе, сухе кајсије и мед. Ујутро можете загрејати смјесу у микровалној пећници или јести хладно. Ово је одлична варијанта сатурације тела корисним комплексним угљеним хидратима током целог дана. Добро је узети масу са собом да радите за срдачну ужину.

Прочитајте и: корист и штета од зобене каше ујутро.

Видео: Херцулес каша - добра и лоша