Кикирики - оштећења и користи за организам жена и мушкараца, својства ораха земље и контраиндикације

Ово воће има неколико назива, а један од њих је земљани. Користи се у кухињи, козметологији, дијететици и народној медицини. Предности његове примене су очигледне, али неће спречити даље консултације са дијететичаром, лекаром. Користи и оштећење кикирикија тијелу су различите и често контрадикторне, контрадикторне.

Кикирики - композициа

Да бисте разумели предности земљаног ораха, морате детаљно сазнати шта се налази у кикирикију. То је извор витамина, минерала и других органских једињења. Хемијски састав чини га незамењивим дијететским додатком дневног оброка и важан састојак многих терапеутских, козметичких производа. Треба истаћи вриједне састојке орахових брескви - опипљива штета и њезине користи се осјећају за свакога. Свака матица има:

1. Аминокиселине. Допринесите апсорпцији калцијума у ​​потпуности, регулишући ниво холестерола у крви.
2. Магнезијум. Учествује у формирању и јачању коштаног и мишићног система, промовише брзу елиминацију производа интоксикације.
3. Фолна киселина. Побољшава функцију јетре, осигурава брзу регенерацију ткива на станичном нивоу.
4. Никотинска киселина. Успешно се бори против процеса старења дерма, сматра се да је то добра профилакса Алцхајмерове болести.
5. Биљна влакна. Нормализује системску дигестију, спречава развој болести пробавног система.

Кикирики - калорије

Одвојено, размотрите садржај калорија у матици. Било да нема вредног производа, одлучите дијететичара и директно особи. Колико кцал је у кикирикију, може ли се користити у прекомјерној корекцији тежине? 100 грама готовог производа садржи 47 грама липида. Аромати се сматрају масним састојком, па о томе треба размислити пре него што их додате дневном менију.

Колико протеина у кикирикију

За дијету је штетан производ, али за мишићну масу и не само за врло корисну. Важно је знати колико протеина у кикирикију је да се диверсификује мени кикирики спортисте, на пример. За 100 грама производа - чак 26 грама протеина, више од рибе и меса. Енергетска вредност, која потврђује њену добробит за здравље ослабљених, изгубила је тежину - 550 кцал. Висок калорични садржај не одговара задацима исхране и није компатибилан с њим.

Шта су витамини у кикирики

Ако говоримо о предностима земљаног ораха, морамо запамтити шта витамини у кикирикију утичу на стање и функцију целог тела. У ствари, ово је права "витаминска бомба", а штета за људе је минимална. Такав представник породице махунарки је богаттакве органске супстанце (једињења) као:

1. Б витамини нормализују рад на станичном нивоу, тј. Имају позитиван ефекат на све унутрашње системе, органе, везивно ткиво.
2. Витамин Ц. Одговоран за стање имунитета, ангажован у интензивној производњи специфичних антитела.
3. Витамини ПП. Бави се метаболичким процесима који осигуравају конверзију масти, протеина и угљикохидрата у драгоцјену енергију.
Холин. Спречава уништавање ћелија, представља профилаксу њихове крхкости и тенденцију да се формирају центри некрозе.
4. Витамин Е. Одговоран за повлачење слободних радикала, инхибицију производа опијености органских ресурса.

Хов усефул пеанутс

Корист од печених плодова је већа од ораха, јер "пасуљ" не губи своје особине током термичке обраде. Предности кикирикија за тело су сјајне: производ помаже да се брзо ослободите патологија, ојачају имуни систем, побољшају изглед и расположење. Користити овај орах може бити исти за жене и мушкарце, промјене ће доћи ускоро.

Предности кикирикија за жене

Ако проучавамо ефекте на женско тело, корист од црва је очигледна за репродуктивни систем. Не ометајте печење или слано јело током трудноће, јер у том периоду имунолошки систем захтева посебну исхрану са витаминима. Ако је интересантно, онда је кикирики користан за жене, треба напоменути следеће позитивне тачке:

• повећао хемоглобин након другог губитка крви токомменструација;
• третман недостатком гвожђа;
• побољшање квалитета мајчиног млека током дојења;
• интензивна терапија панкреатитиса, гастритиса;
• профилакса онколошких обољења.

Корист кикирикија за мушкарце

Ако сте заинтересовани да знате колико су корисни кикирики - штета и користи овог природног производа су несразмерни. Кикирики је посебно важан за мушко тело у одраслом добу, јер помаже да се реше проблеми са потенције, да се врати радост сексуалног живота. Шта је маслац од кикирикија за мушкарце? Доделите такве особине као:

• нормализација хормонске позадине;
• јачање мишића, рад миокарда;
• појачан васкуларни тонус.

Ако печете сирово месо са коре (у нечистом облику), кувано јело задржава већину својих корисних својстава. Ако је култура зрна претходно очишћена од љуске, а затим послата у пећ, корист за тело се значајно смањује. У исто време, важно је разумети штетне или кикирики за људе. "Замке" заиста јесу. То је:

• ризик од алергијских реакција;
• опасни ефекти на фигуру, можете згуснути;
• присуство контраиндикација;
• локалне реакције на кожу;
• хормонска неравнотежа.

Пеанутс в качестве качества

Употреба кишних глиста за исправљање тежине изазива много дискусија модерних нутрициониста. С једне стране, високо калоријски производОлупите струк, ас друге - смањује апетит. Користите маслац од кикирикија или пржени кикирики да бисте изгубили тежину и можете га ограничити на порције. Важно је да се у једној техници не комбинују неколико врста махунарки, да се смањи тежина укључивањем у исхрану осушеног воћа. Поховани ораси са медом спадају у категорију дијететских јела која су добра за здравље. Потрошња кикирикијеве пасте треба потпуно напустити.

Пеанутс витх диабетес

Уз прецењивање индекса шећера у крви, питање је живота да се седи на терапеутској исхрани. Корисне особине кикирикија код дијабетеса су значајне, нема штете за тело. Ако једете дозу коју вам је прописао лекар, временом ће се нормализовати ниво холестерола у крви, а болест ће бити дужи период ремисије. Боље је очистити капице, иначе га можете изгладити. Као алтернатива, користи се маслац од кикирикија.

Пеанутс ин бодибуилдинг

Земљани орашасти плодови користе професионални спортисти. Важно је разумети шта тело даје кикирикију - штета и здравствене бенефиције су веома различите. Бодибилдери ораха омогућују вам да симулирате спортску силуету, добивате храњиве твари за мишићну масу. Кикирики у бодибилдингу треба да буду стриктно ограничени оброци, али га у потпуности искључити из дневног оброка, не препоручује се. То ће бити само штета. Алтернатива је маслац од кикирикија (не паста) са истим вредним својствима.

Да ли је могуће да имате трудни кикирики

У "интересантној ситуацији" важно је контролисати вашу исхрану. Одмах се поставља питање да ли је то могућеКикирики је трудна, како избјећи штету по здравље. Производ није забрањен, али су његови делови важни да би били строго контролисани. Почевши од добробити: тело трудне мајке добија много витамина, неопходних за пун раст и развој бебе у материци. Међутим, постоји и штета (посебно паста), о којој треба више говорити:

• секреција ерука киселине је повезана са повећаним оптерећењем бубрега, јетре;
• повреда столице, склоност ка хроничној дијареји;
• ризик од инфекције хелминтима код употребе сировог ораха;
• интоксикација тела;
• локалне и опште алергијске реакције.

Да би се нормализовало опште стање трудне жене, неопходно је да се припреме децоцтионс из биља или узму пилуле. Производ се користи са опрезом, без ризика за здравље будуће мумије. Приликом одлучивања о коришћењу кикирикија унапред треба цијенити опипљиву штету и корист овог природног производа. Консултације са лекаром неће бити непотребно.

Видео: Шта је кикирики за тело?