Витамин П - који су производи садржани и зашто вам је потребно тело, индикације и упутства за употребу

Храна даје нашем телу енергију за одржавање животних процеса. Уз храну, тело прима витамине који помажу да се правилно апсорбују протеини, масти, угљени хидрати, одржавају метаболизам и регулишу активност свих органа.

Шта је витамин П

Важно за нормално функционисање организма је витамин П - биолошки активна супстанца биљног поријекла групе флавоноида. Комплекс биофлавоноида садржи више од стотину сличних структура и активног дејства једињења растворљивих у води светле боје: хесперидин, катехин, кверцетин, цитрин, рутина. Често се користи назив рутине за целу групу флавоноида.

Зашто вам је потребан витамин П

Специфичност флавоноида је њихово заједничко постојање витамина Ц и способност ове две групе да погоршају међусобне акције. Важно је да људи знају зашто је витамин П потребан:

  1. Спречава уништавање хијалуронске киселине која веже ћелијске крвне судове. Помоћу киселине и витамина, процес смањења пропусности крвних судова,јачање њихове структуре, одржавање еластичних својстава и могућност ширења. Овај механизам спречава лом крвних судова, стварање крварења, варикозитета и хемороида.
  2. Спречава згрушавање тромбоцита и тромбозу, стога се витамин рутин користи у лечењу хипертензије, болести срца, проширених вена.
    3. Има снажан антиоксидативни ефекат, спречава оксидацију витамина Ц, веже слободне радикале, уклања токсине из организма, одржава добро стање коже, косу, успорава старење организма. Биоактивни комплекс има користи од лијечења рака.
  3. Има способност да утиче на синтезу глукокортикоида од стране надбубрежних жлезда које стимулишу одбрану тела да се бори против запаљенских процеса у телу. У случају жаришта, упала доприноси одливу крви из њих, ублажава бол и уклања токсине (продукте распада). Цатецхин има својство да обнови структуру ћелије.
  4. Код алергијских болести, бронхијална астма убрзава и омекшава ток болести. Витамински комплекс утиче на имуни систем, регулише производњу хистамина и серотонина и смањује иритантни ефекат алергена.
  5. Има благо диуретско дејство, цхолеретиц еффецт. Прописује се код болести јетре, жучне кесе.

Когда храните витамин П

Флавоноиди се не синтетизују у телу, већ се пробављају храном. За разлику од ПП витамина, рутина садржи рутину у прехрамбеним производима биљног поријекла: поврће, воће,бобице Производи са витамином П имају светлу боју: зелену, жуту и ​​црвену. Корисно је да људи знају који производи садрже рутинске и друге биоактивне супстанце. Значајна количина флавоноидних супстанци је:

  • у грожђу;
  • у хељди;
  • у зеленом чају;
  • у купусу;
  • у цитрусима (лимуни);
  • у малинама;
  • у незрелим орасима;
  • у куковима који расту;
  • у парадајзу;
  • у салати;
  • у бобицама црне рибизле; блуефинисх моунтаин асх;
  • црвене бобице оскоруше

Биоактивни комплекс флавоноида налази се у сировим намирницама. Његова структура је уништена на повишеној температури, сунчевој светлости, смрзавању. Било који третман прехрамбених производа који садрже витамин је штетан за корисна својства биофлавоноида. Деструктивне супстанце за биоактивни комплекс садржане су у никотину и алкохолу.

Недостатак витамина П

Неадекватна исхрана без употребе сировог поврћа, зелења, воћа, уништавање фактора комплекса витамина доводи до недостатка биофлавоноида у организму. Недостатак витамина П доводи до поремећаја у животним процесима и прате га следећи симптоми:

  • крварења коже;
  • бол у ногама и леђима;
  • брз замор;
  • појава акни;
  • губитак косе.

Хипервитаминоза витамина П

Знаци вишка витаминског комплекса биофлавоноида се не прате у пракси. Хипервитаминоза витамина П не штети људском животу.Комплекс биофлавоноида и продукти његовог разлагања нису токсични за људе, брзо се излучују из организма, стога одржавање рутине у крви вишка норме не изазива никакве последице.

Дневна норма витамина П

Потрошња активних супстанци групе флавоноида зависи од различитих фактора. Дневна норма витамина П се креће од 20 до 50 мл. Када се користе кортикостероиди, аспирин, алкохол, са радијацијском болешћу, пушење штети биоактивним супстанцама групе флавоноида, а потребна стопа биоактивног комплекса се повећава.

Витамин П препарати

За попуну потребног људског тијела правилима биофлавоноида у развоју болести именовати лијекове који су наклоњени витамину. Постоје следећи препарати витамина П:

  • рутина;
  • рутина;
  • аскорутин;
  • Урутин;
  • пефлат.

Облик ослобађања рутине, аскорутин, пефлавита - таблете, урутин - раствор за ињекције, рутозид - пилуле и гел. Формула рутозид је гликозид кверцетин. Упутство за употребу лека доводи до индикација за употребу лека: проширених вена, тромбофлебитиса, хемороида, едема.

Припрема биофлавоноида је прописана:

  • са аракноидитом;
  • са артеријском хипертензијом;
  • са хеморагијском дијатезом;
  • са гломерулонефритисом;
  • код капиларне токсикозе;
  • у кортексу;
  • у случају крварења у ретини ока;
  • са реуматизмом;
  • са септичким ендокардитисом;
  • са гримизном грозницом;
  • нарасх типхоид;
  • са тромбозом пурпура.

Видео: каква је рутина

Релатед публицатионс

Остали савети Витамин Б12: у ампулама, таблетама: корисна својства, упутства за употребу, контраиндикације, последице недостатка. Ко треба додатно да узима витамин Б12? Која храна садржи витамин Б12 и колико: листа Остали савети Витамин Б12: у ампулама, таблетама: корисна својства, упутства за употребу, контраиндикације, последице недостатка. Ко треба додатно да узима витамин Б12? Која храна садржи витамин Б12 и колико: листа Здравље Витамин Б17 - који производи садрже, својства и упутства за употребу Здравље Витамин ПП - који производи садрже никотинску киселину и упутства за употребу Остали савети Витамин Е у капсулама, ампулама: упутства за употребу, индикације, контраиндикације, дневна доза, користи за жене, мушкарце, током трудноће и њено планирање, ХЦВ, превенција болести? Како узимати витамин Е за повећање прогестерона, зачеће? Остали савети Витамин Б6 у ампулама и пилулама: индикације, упутства за употребу, дневна количина, знаци недостатка и вишка, контраиндикације, нежељени ефекти. Витамин Б6: зашто је потребан телу мушкараца, жена, деце, током трудноће, у којим се производима налази

Популар Артицлес

Лепота Топ 10 након бријања за жене - Списак популарних козметичких производа Здравље Генетска анализа крви - у којим случајевима и која је декрипција резултата теста
Ућа и живот Електрична четкица за зубе - Преглед најбољих модела водећих брендова са описима, прегледима и фотографијама. Ућа и живот Којих 10 собних биљака доноси срећу мушкарцима, женама и породицама - особине његе и фотографије Здравље Кетамин - механизам деловања, индикације за употребу, аналози и прегледи Здравље Сенф-кашаљ - Упуте за употребу: гдје и како ставити, како чувати, како дјеловати и контраиндикације Остали савети Како лепо украсити торту отопљеном чоколадом код куће: идеје за дизајн, декор, фотографије. Како направити шаре, цртеже, натписе, мрежицу, ажур, вртлоге, листове, перје, фигурице, струготине, капљице за украшавање торте од беле и црне чоколаде Остали савети Зашто треба да носите или не носите грудњак: правила ношења, избор величине и модела за жену и тинејџера. Груди без грудњака: како одабрати одећу? Остали савети Како сазнати своју е-пошту? Е-пошта ВК странице друге особе: да ли је могуће сазнати?