9 савета професионалаца за повећање продуктивности

Истински професионалци у било којој области воде се једноставним принципима који им омогућавају да више времена, развијају и извршавају намеравано.

Две године смо коаутор књиге Пеак Перформанце да бисмо одговорили на једно једноставно питање.

Каква је тајна ефикасности професионалаца?

Питали смо спортисте светске класе, глумце, музичаре и предузетнике. Проучавали смо радове из психологије, неурологије, физиологије, па чак и филозофије. У књизи смо прикупили најнужније мисли и савјете који ће бити корисни свима.

1. Рисе уп

Добар сан осигурава ваш учинак током дана. То утиче на ваше ментално, физичко и емоционално стање. Немојте игнорисати ову плочу!

2. Таке спортс

Најмање пола сата дневно. Бићете у добром физичком стању, а активност мозга ће се повећати. Поред тога, према новој студији, спорт нам помаже да решавамо проблеме и развијамо креативно размишљање.

3. Не преоптерећујте се сами

Постепени излазак из зонеудобност доприноси вашем расту.

Али промјене не би требале узроковати панику - само је држите у складу.

​​

Повећајте оптерећење корак по корак. На пример, идите на озбиљнију литературу, преузмите сложеније задатке, али се држите мере.

4. Релак

Познато је да велика количина рада доводи до стреса и преоптерећења тела. Стога је потребно издвојити вријеме за одмор и током дана и током цијеле године. Ваше снаге ће бити обновљене, и сваки дан ће бити продуктиван.

5. Мотивирајте се

Утврдите зашто радите један или други посао. Држите се ове идеје, јер ће вас мотивисати у тренуцима када желите да спустите руке. Можете учинити много ако имате одређени циљ. И најбоље од свега, ако овај циљ није ограничен на ваше личне интересе. Понизавамо се ако се фокусирамо на нешто изван нас самих. А то, заузврат, спречава наше страхове и узбуђење. Парадоксално, звучи, али што мање размишљамо о себи, то боље постајемо.

6. Планирајте дан

Сазнајте који сатови су најпродуктивнији за вас. Покушајте за сада испланирати све важне ствари. И ни у ком случају не трошите драгоцене сате на друштвено умрежавање. Звучи довољно једноставно, али за многе је то тежак задатак.

7. Фокусирајте се на праве људе

Наше окружење је веома утицајно у нашим животима. Комуницирајте са људима који ће вас мотивиратине повлачите. Радите са њима и узмите њихово искуство.

8. Создајте расположение

У вашој је моћи да одредите како догађаји утичу на ваш живот. Немојте градити непотребне илузије или стављати ружичасте наочаре. Али будите опрезни према себи, јер ми стварамо нашу историју.

9. Направите паузу пре одговора

Није потребно одмах реагирати на све што се дешава. Дубоко удахните, трезвено процените ситуацију и тек онда одговорите. Промишљено и доследно.

Не дозволите да вас емоције преузму. Немогуће је контролисати све, али је могуће преузети контролу над ситуацијом.