Да ли је могуће и како правилно увести орашасте плодове у исхрану са ГВ? Које орашасте плодове можете јести док дојите?

Овај чланак ће говорити о исхрани орашастих плодова током дојења.

Садржај
  1. Ораси се могу давати неговатељима мајка са ГВ: проучавамо користи и штете
  2. Који ораси се могу јести са ГВ, а које је боље одбити?
  3. Како правилно увести орашасте плодове у исхрану током дојења?
  4. Видео: Орашасти плодови и семенке са ГВ

Орашасти плодови са ГВ су изазвали много спорова и дискусија. Педијатри категорички забрањују њихов унос у првим месецима живота, а баке доказују да без њих мајчино млеко неће бити хранљиво. Стога, хајде да анализирамо правила употребе и дозвољене сорте.

Може ли дојиља јести орашасте плодове са ГВ: проучавамо користи и штете

Потребно је пажљиво уводити орашасте плодове у исхрану ГВ, јер управо због њих бебе могу да имају проблема са варењем и алергије. Али из неког разлога, неки инсистирају да их користе. Хајде да схватимо шта је чему.

Имају пуно корисних супстанци

Које су предности орашастих плодова?

  • Садрже огромну количину витамина групе А, Б, ПП и Е. Ови витамини су веома важни за јачање имунолошког система, као и за стање тела у целини.
  • Орашасти плодови помажу младој мајци да се брже опорави након порођаја, утичу на правилан развој детета.
  • Поред тога, орах је у стању да утиче на активност људског мозга и обезбеди правилно функционисање нервних ћелија.
  • Посебну улогу имају антиоксиданси и таква супстанца као што је југлон. Делују као најважнија антибактеријска једињења, стога штите и мајку и дете од разних болести.
  • Гвожђе у зрну ораха је довољно, а његов недостатак може изазвати анемију не само код мајке, већ и код детета.
  • Полинезасићене масти, танини и етерична уља такође додају листу корисних елемената.
  • Поред свега, једно језгро садржи много макро- и микроелемената. На пример, цинк, калијум, јод, магнезијум и други, који благотворно утичу на нервни систем и здрав сан, а помажу и у борби против депресије.
  • Орашасти плодови садрже више витамина Ц него чак и рибизла или лимун.
  • Такође треба напоменути да помажу у чишћењу организма од нечистоћа и заштити од зрачења, као и да побољшавају рад кардиоваскуларног система.
  • Орашасти плодови су веома калорични и хранљиви. Ово вам заиста омогућава да заситите тело потребном енергијом, али ће утицати и на фигуру када се злоупотребљава. Узгред, о калоријском садржају орашастих плодова можете прочитати у чланку „Калорични садржај орашастих плодова у табели“.

Важно: ораси немају утицаја на производњу млека. Али они су заиста у стању да га учине хранљиво масним и вискознијим. А детету, посебно у првим месецима, није потребан овај вискозитет и вишак масти! Штавише, биће му тешко да сиса млеко, што ће такође изазвати маститис код мајке.

Они не промовишу производњу млека, али ће га удебљати

Хајде да разговарамо о негативном утицају орашастих плодова на ГВ

  • Постоје ситуације када је један од родитеља алергичан и напади алергије су прилично чести. Тада из исхране треба искључити многе производе, а то су ораси, пилетина, млеко и јаја. Орашасти плодови садрже приближно 0,03% есенцијалних уља, што га чини тако јаким алергеним производом.
  • Штавише, чак и ако је отац алергичан, мајка која доји може да уведе такву храну у свој уобичајени мени након што дете напуни 6 месеци. На крају крајева, дете може имати очеву линију алергија. И управо у овом узрасту велики део исхране бебе чине пире од поврћа и воћа, а не само мајчино млеко.
  • Орашасте плодове не треба јести ако:
    • мајка и/или беба добију осип или иритацију након једења орашастих плодова на кожи;
    • беба има генетску предиспозицију за алергијске манифестације.
  • Такође вреди обратити пажњу на бебину столицу. Висок садржај масти и калорија може изазвати поремећај.
  • Не би требало да једете орахе ако један од ваших родитеља има неку хроничну и озбиљну болест.
  • Орашасти плодови су табу када се крвни судови грче у мозгу.
  • Ако постоје кожне болести као псоријаза, екцем, неуродерматитис.

Важно: Орашасти плодови могу акумулирати алерген у телу, посебно код беба. Зато их немојте злоупотребљавати.

Ако говоримо о терминима, онда треба покушати да их једете не раније од 2-3 месеца!

Уздржите се од ораха прва 2-3 месеца

Које орашасте плодове можете јести са ГВ, а које је боље напустити?

Вреди разумети да су ораси један од најјачих алергена. Али не треба да бринете, јер не могу све врсте орашастих плодова изазвати алергије. Хајде да пажљиво сортирамо орахе на ГВ према траженим критеријумима.

Важно: Први знаци алергије на било коју врсту орашастих плодова требало би да се појаве након 5 сати! Али то није чињеница, па је вредно гледати најмање 2 дана.

  • Научници су приметили да су пињоли мање алергени међу свим врстама орашастих плодова и безбедни су за одојчад током лактације. Орашасти плодови ове врсте се веома добро сваре, иако се сматрају веома калоричнима. Захваљујући овом ораху, можете заштитити тело детета од штетних микроорганизама и ојачати имуни систем. Такође, редовна конзумација пињола доприноси регенерацији коже и слузокоже.
  • Ораси су у стању да мајчино млеко учине маснијим и хранљивијим. Осим тога, орах изузетно благотворно утиче на лактацију. Можете их јести без бриге о здрављу бебе. Орах побољшава рад срчаног мишића, помаже у борби против умора и стреса. Ако редовно једете орахе, то ће вам помоћи да избегнете затвор у мрвицама.
Ораси и пињоли се сматрају најбезбеднијим, али и са њима треба бити опрезан
  • Млада мајка треба веома пажљиво да уведе бадеме и индијски орах у своју свакодневну исхрану . Ако се преједате орашастим плодовима ове сорте, они могу да изазову алергијску реакцију код детета у виду осипа и свраба, као и да изазову затвор и надимање стомака. Уз правилну, избалансирану исхрану, бадеми и индијски орах помажу бебама да достигну одговарајућу тежину, нормализују сан и повећају апетит.
  • Пистације су богате влакнима, која су добра за варење. Али ово је егзотична врста орашастих плодова, па са њима треба бити опрезан.
  • Исто важи и за кокос или бразилски орах. Они ће телу дати око 60% масти и доста корисних материја, на пример, селен, протеине и влакна. Али због своје егзотичности, потребан је опрез.
Боље је напустити егзотику
  • Кикирики и лешник је најопаснија врста орашастих плодова, која може изазвати јаку алергијску реакцију, као и анафилактички шок. Доктори стриктно забрањују мајкама које доје да једу такве орахе. Иако максимално помажу раду срца, а имају и велики удео фолне киселине и гвожђа.

Како правилно увести орашасте плодове у исхрану током дојења?

  • Мајка може да почне да једе орахе тек када дете напуни 3 месеца.
  • Једите само једну врсту ораха и пажљиво пратите реакцију дечјег организма око 2 дана.
  • Можете почети да користите највише пола ораха. И само постепено повећавати дозу. Али не можете прећи 100 г дневно. И не заборавите на акумулирани алерген, тако да не би требало да им се упуштате сваки дан. Штавише, враћање витке фигуре је много теже него да се одмах брине о томе.
Строги табу на кикирики и лешнике
  • Мајке не би требало да једу орахе, који имају запаљење у мокраћној или жучној кеси.
  • Боље је јести свеже орахе. Пржени производи се слабо апсорбују у дечијем телу.
  • У потпуности се одрећи кикирикија и лешника током лактације!

Као што видите, ораси имају много користи не само за мајку, већ и за дете. Али када дојите, требало би да будете веома опрезни са њиховом употребом. На крају крајева, не заборавите да су ораси, заједно са медом, јак алерген.

Видео: Орашасти плодови и семенке у ГВ

Релатед публицатионс

Остали савети Када је могуће прање и купање са варичелама за децу, тинејџере, одрасле у кади, туширању, купању и шетњи, ког дана? Да ли је могуће опрати водене богиње, опрати главу одрасле особе и детета? Да ли је могуће опрати са пилећим богињама у калијум перманганату, из биљке катрана Материнство Да ли је могуће побиједити дијете од попа. Да ли је могуће прибећи сили кад кажњава дјецу? Остали савети Кум и кум - ко су они? Да ли је могуће узети брачни пар за кумове? Да ли је могуће променити кума и кума? Остали савети Да ли је могуће и како замрзнути маринирано месо? Како замрзнути маринирани, готови шиш кебаб? Да ли је могуће замрзнути шиш кебаб у мајонезу са луком? Остали савети Да ли је могуће пити воду пре полагања општег теста крви из вене, за шећер, хормоне, биохемију? Да ли је могуће пити воду пре ултразвука трбушне дупље, бубрега, јетре, ФГДС, ФГС, ЕГДС желуца, колоноскопије ујутру? Остали савети Да ли је могуће прати, купати током менструације у кади, тушу, кади, базену, реци, мору? Да ли је могуће узети топлу купку, топли туш током менструације? Како правилно опрати, посматрати хигијену током менструације: савети, препоруке

Популар Артицлес

Цоокинг Палачинке Панчо торта - како се кувати у класичној верзији или са орасима Цоокинг Шта је колач од сира: технологија порекла и производње, што разликује мекани од чврстог, домаћег рецепта
Ућа и живот Уграђени уређаји - како одабрати за затезне или суве зидове према карактеристикама Здравље Ефикасан опоравак јетре након антибиотика: дијететски суплементи, препарати, народни лијекови и болничка скрб Здравље Фурунцле у ушима бебе или одраслих - како изгледа, симптоми и како се лече код куће Здравље Табела повлачења алкохола из организма - како израчунати дозу и време потпуног излагања Цоокинг Банана торта - Како кувати у корак-по-корак рецептима са фотографијама код куће Остали савети Нега лица после 30 година: савет козметолога Остали савети Кафа латте: врсте, најбољи рецепти. Како правилно пити кафу латте, у којој чаши да га послужите? Како направити ледени латте, латте маццхиато, са сладоледом, циметом, сирупом, зачином од бундеве, медењаком, карамелом, сиром, бананом: рецепт Остали савети Коју земљу, град и број телефона треба да наведем на АлиЕкпресс-у за Белорусију, Украјину, Казахстан за поруџбину? Како и где добити позивни број града и телефонски број Белорусије, Украјине, Казахстана за адресу испоруке на Алиекпресс-у?