Колико правилно и колико пута дневно одрасли треба да перу зубе: савети стоматолога. Шта је боље, колико темељно и колико минута одрасли треба да перу зубе по времену: образац покрета четкања. Када одрасли треба да оперу зубе ујутру: пре или после доручка, оброка? Шта

Чланак ће вам рећи како правилно да перете зубе и која средства треба користити за негу усне дупље.

Зашто и зашто одрасли и деца треба да перу зубе?

Разлози:

• Четкање уклања плак. Овај плак се формира након што особа узме храну, попије чај и кафу и попуши. Због таквог плака зуби пожуте, што у великој мери квари њихов изглед, чини их грубим и доводи до болести (јер се у прљавом плаку могу размножавати патогене бактерије и органска једињења која могу да труну). Плак кородира зубну глеђ и оштећује зубни каменац. Као резултат тога, зуб треба избушити, очистити и попунити (у најбољем случају, ау најгорем, извући). Ово се односи и на одрасле и на децу.
• Прање зуба је најбоља превенција каријеса. Каријес је најчешће обољење зуба, услед чега плак од трулежних и болести које изазивају бактерије изједа каменац и потпуно га уништава. Прањем зуба уклањате плак и враћате зубима здравље.
• Освежавајући дах. Сваки унос хране доводи до тога да честице хране остају у простору између зуба, језика и унутрашњег дела образа. Ови остаци могу да испуштају непријатан мирис због процеса пропадања. То је веома непривлачно за особу, непријатно за друге, одбија људе.
• Засићеност минерала емајла. Зубна глеђ се састоји од 95-96% минерала, глеђ се може ојачати редовним четкањем зуба пастом обогаћеном флуором и калцијумом. Јака и здрава емајл неће изазвати болест и губитак зуба.
• Нега десни. ​​Здраве десни - јаки зуби. Квалитетне пасте треба да имају и компоненте које негују и брину да се не упале и не разболе. Поред тога, када перете зубе, чекињама масирате десни, побољшавајући циркулацију крви.
• Превенција болести грла. Чишћењем усне дупље од болести које изазивају и трулежне бактерије спречавате да уђу у грло, што значи да спречавате упалу крајника, друге ОРЛ болести и запаљење крајника. Будите опрезни ако перете зубе у периоду заразних болести, требало би да баците четкицу када се опоравите.

ВАЖНО: Размислите, редовним чишћењем зуба дајете себи здравље, што значи да се штедите од трошкова лечења у будућности.

Видео: "Ако не оперете зубе, шта ће бити?"

Колико правилно и колико пута дневно одрасли треба да перу зубе и којом пастом за зубе: савети стоматолога

Да би имали користи од четкања, одрасли треба да спроводе процедуру дневно 2 пута дневно (ово су минимални захтеви) или после сваког оброка. 30-40 секунди са сваке стране (лево-десно или горе-доле) сматра се идеалним.

Имајте на уму да брзо четкање (које већина одраслих ради на путу до посла или по навици) није баш ефикасно јер уклања само остатке хране који су били на површине, али не спречава болести зубног каменца и десни.

Јутарње чишћење уклања накупине преко ноћи, док вечерње чишћење (пре спавања) осигурава да одете у кревет без остатака хране током дана.

ВАЖНО: Пасту за чишћење бирајте на основу својих потреба (јачање глеђи, отклањање упале десни или жутило). Бебе треба да купе посебну пасту за бебе. Било која паста пожељно садржи флуор. Исто важи и за избор четкице за зубе.

Колико темељно и колико минута одраслима треба да оперу зубе према времену: шема покрета четкице

Како се правилно перете зубе за одрасле:

• Узмите у обзир чињеницу да када перете зубе, држите четкицу под углом од 40-45 степени у односу на зубе, па је важно променити правац.
• Чишћење треба почети од најудаљенијих зуба за жвакање и постепено се приближавати предњим зубима.
• Верује се да би идеално требало да буде до 20 померања по зубу.
• Први покрети четкице треба да буквално помету прљавштину и остатке са зуба.
• Следећи су мање интензивни и кружни
• Не заборавите на чистоћу десни, унутрашњих делова образа и језика (за ово већина четкица за зубе имају гумирану површину).

ВАЖНО: Завршите поступак испирањем. За ово можете користити природне децокције (на пример, храстову кору или камилицу), а веома су популарни и специјални освежавајући течни испирачи који се продају у продавницама.

Када одрасли треба да перу зубе ујутру: пре или после доручка, оброка?

Као што је већ поменуто, исправно је да одрасли перу зубе два пута дневно (ово је мишљење стручњака и стоматолога). Наравно, ако више волите да перете зубе сваки пут након јела, само сте боље за себе. Не брините, све тврдње да је штетан и троше зубну глеђ су само гласине.

Вечерње чишћење треба обавити после последњег оброка и пре спавања, ефикасно ће уклонити остатке хране пре него што одете на спавање 8-10. Али постоје два супротна мишљења о јутарњем чишћењу:

• Чишћење пре доручка. Омогућиће вам да преко ноћи уклоните формиране бактерије из усне дупље и спречите их да уђу у грлену шупљину (што значи да ће спречити бактерије).
• Чишћење после доручка. Уклониће све остатке поједене хране, попијеног чаја и кафе.

Да ли одрасли треба да перу зубе увече?

Вечерње прање зуба је обавезна мера безбедности и бриге о здрављу. Током целог дана одрасла особа више пута дневно једе, пуши или пије кафу, чај и друга пића. Ако легнете у кревет са „прљавим устима“, ризикујете да остатке хране залепљене на глеђи и у међузубном простору претворите у труле бактерије (које се веома брзо размножавају).

ВАЖНО: Такве бактерије у 99% су узрочници развоја зубних болести, доводе до каријеса, упале десни, пародонтитиса, крварења. Због тога их морате уклонити пре него што заспите, а оксидациони процеси ће се одвијати у усној шупљини 8-10 сати.

Да ли је могуће и како опрати зубе одраслима содом бикарбоном, сољу, водоник пероксидом, активним угљем, сапуном за домаћинство?

Осим пасте за зубе (уобичајена паста се појавила не тако давно), одрасли могу да перу зубе следећим средствима:

• Прашак за зубе - се и даље производи. Ово је класично средство за чишћење зуба које се може нанети на четкицу за зубе. Веома је ефикасан, али се верује да ситна зрна могу огребати глеђ и повредити десни.
• Вода за испирање уста – специјалне течности за дезинфекцију и освежавање које убијају бактерије у устима и на површини зуба (али течност не може да продре у међузубни простор као четкица за зубе).
• Конац за зубе – специјално влакно које је импрегнисано дезинфекционим средством и продире чак и у оне међузубне просторе који се не могу очистити четком (али није у стању да очисти површину зуби).
• Сода – савршено дезинфикује површину зуба, убија киселу средину и бактерије које изазивају болести (али може да огребе глеђ, као што то чини прах за зубе).
• Со – служи и као дезинфекционо средство за усну шупљину (пошто сода и прах за зубе могу да изгребу глеђ, важно је да се за чишћење користи само „Екстра“ со).
• Активни угаљ – Честице активног угља делују као атрактант токсина и стога су пожељне за прање зуба.
• Пшенична трава – жвакањем ове биљке добијате мале честице целулозе које прилично ефикасно привлаче и лепе се за честице хране.
• Вода је једноставно и неефикасно средство које може само да спере површинску контаминацију.

Како опрати зубе прахом за зубе за одрасле?

Прашак за зубе се углавном састоји од креде. Креда је активна супстанца, а ароматични део у праху је етерично уље. Слично томе, произвођач може додати натријум карбонат, глину, соду у композицију. Занимљиво је да такав прах има неколико предности (у поређењу са пастом за зубе):

• Боље полира површину зуба
• Одлично избељује зубе
• Лако уклања трагове хране и "каустичних" пића
• Отклања каријес (олакшава његово уклањање са зуба)
• Јача десни (спречава крварења и запаљења)
• Нормализује кисели и алкални баланс

ВАЖНО: Једина мана пудера је његова абразивна површина, која може огребати емајл Стога, препорука за одрасле: прах користите заједно са пастом за зубе, наизменично.

Како користити пудер:

• Не умачите четкицу у пудер (влага на четкица ће проузроковати да прах изгуби важан део корисних супстанци, пожељно је сипати прах или га разблажити пастом).
• Наизменично прање зуба пастом (или можда једном у два дана).
• Ако не желите да перете зубе пудером пречесто, урадите то без грешке једном недељно.
• Пожељно је четкати зубе прахом најмање 3 минута, али не дуже од 5.
• Након прања зуба прахом, пожељно је да се испрати уста водом.

Како опрати зубе одраслима тако да су бели?

Да би ваши зуби били бели, пожељно је:

• Изаберите прави паста за зубе која има својство "избељивања".
• Повремено перите зубе прахом за зубе (природним).
• Користите средства за избељивање зуба
• Оставите професионално чишћење код зубара
• Оставите лоше навике (пушење, кафа, јак чај)
• Перите зубе после сваког оброка и „штетног“ пића

Ако сте посетили зубара ради лечења или вађења зуба, придржавајте се ових препорука:

• Трајне и привремене пломбе се могу очистити пастом за зубе након 2 сата.
• Након вађења зуба, после једног дана потребно је редовно испирати (посебно после јела) средствима која су прописали лекари.
• Прање зуба је обавезно, чак и ако се зуб уклони, али тек након једног дана (само пажљиво избегавајте повређено место).
• Ако је зуб вађен, немојте испирати уста алкохолним испирањем (само хлорхексидин или биљним декоцијама).

Којом пастом и четкицом за зубе одрасли боље перу зубе?

Приликом избора пасте за зубе за одрасле дајте предност провереним брендовима и оним производима који садрже максималну количину природних компоненти и обавезно флуора (јача глеђ и чини је здравом).

Најбоље пасте за зубе: Цолгате, Глистер (компаније Амваи), Лацалуте

Морате купити четкицу која одговара вашим деснима: ако крваре - благе тврдоће, ако не - средње или јаке тврдоће.

Такође међу најбољим четкицама за зубе истих компанија.

Шта ће се догодити ако не перете зубе, или ако често перете зубе?

Непоштовање чистоће и хигијене усне дупље може негативно утицати не само на здравље зуба:

• Непријатан трулеж мирис из уста
• Зуби пожуте
• Црни камен се појављује на зубима
• Зуби почињу да боле
• Десни постају црвени и упаљени, крваре
• Зуби испадају
• Човек често пати од упале грла, крајника и аденоида.
• Страдају органи за варење (пошто болесни зуби не жваћу храну добро и бактерије из усне дупље улазе у гастроинтестинални тракт).

Видео: "Како правилно опрати зубе?"