Могу ли труднице да једу трешње? Која је корист од трешања за труднице?

Једење трешања током трудноће у различито време: користи и штета.

У јуну се на рафовима продавница у пуном јеку продају укусне слатке трешње. Будуће мајке које привлаче црвене бобице вероватно су забринуте да ли је могуће јести бобицу и да ли је штетно за дете. Хајде да сазнамо.

Вишње можете јести током трудноће

Током трудноће, лекари препоручују укључивање трешања као извора есенцијалних витамина у исхрану. Али главна ствар на којој доктори инсистирају је одређена количина дневне потрошње, ни у ком случају не треба злоупотребљавати бобицу. Оптимални део сочних бобица не би требало да прелази 400 м, треба их поделити на неколико оброка и конзумирати после оброка као десерт. Ово има неколико предности - на тај начин ћете редовно и постепено попуњавати залихе корисних витамина, а на пун стомак ћете јести баш праву количину бобичастог воћа.

Али ипак, као што показују резултати анкета и рецензија на друштвеним мрежама, многе труднице и даље злоупотреба и повећање броја порција. Позивамо вас да не обраћате пажњу на лош пример, запамтите, ви сте сада одговорни за живот вашег будућег детета. Неограничена потрошња бобица може изазвати алергијске реакције и друге негативне последице. Такође има низ контраиндикација, о којима ћете сазнати касније.

Трешње: користи током трудноће

Предности једења трешања током трудноће су значајне:

• Садржи много корисних витамина и елемената у траговима, као што су калцијум – за формирање скелета детета, магнезијум – подржава рад дечјег срца, гвожђе – спречава настанак недостатка кисеоника, витамини Б, Ц, Е
• Трешње ће вам помоћи да се носите са токсикозом. Ако осетите непријатну мучнину или повраћање, покушајте да поједете 5 бобица и симптоми ће се повући
• Након једења свеже бобице, рад гастроинтестиналног тракта се побољшава, варење се нормализује и више нећете мучи затвор
• Трешње делују не само као лаксатив, већ и као диуретик. Зато, ако патите од отока, редовно конзумирајте ову бобицу током дана и вишак течности ће напустити организам
• После једења трешања, побољшава се рад бубрега и јетре
• Трешње помажу у чишћењу организма и уклањању токсина, смањујући ниво холестерола
• Ако будућа мајка пати од високог крвног притиска, онда бобице трешње могу да нормализују индикаторе
• Са одваром трешње листова, можете нормализовати рад срца и крвних судова
• Трешња је апсолутно неопходна женама које желе да ојачају имунитет, поуздано штити од прехладе. А ово је толико важно током трудноће
• Маска са пулпом трешње помоћи ће мајкама да увек изгледају свеже и лепо – оне су лековито средство за кожу лица, а антиоксиданси у бобици ће сачувајте младост своје коже
• Трешња је такође одлично средство за гашење жеђи, јер има висок садржај течности у свом саставу
• Компоненте трешње имају благотворно дејство на нервни систем труднице
• ) Током трудноће, жене често пријављују симптоме депресије и несанице. Уз помоћ бобица трешње можете отклонити ове симптоме и не само да спавате чврсто и мирно, већ и да се пробудите у добром расположењу

Трешње током трудноће у 3. триместру

У 3. тромесечју корисна је за жене користити трешње, јер су оне прави спас од едема које у овом периоду жене савладају. Али треба имати на уму да током топлотне обраде трешње губе пуно корисних својстава, тако да би најбоља опција била употреба свежих бобица. Веома занимљива идеја би била додавање бобица у воћну или месну салату. Немојте се изненадити, бобица ће додати веома изврстан укус месној салати. У касној трудноћи, жене се жале на надимање. У овом случају, трешње треба конзумирати најмање пола сата након оброка. У великим количинама, вишње такође доприносе надимању.

Трешње нису јак алерген ако се не конзумирају више од 300 г по дан јер ће у каснијим терминима бобица бити само корисна. Али немојте претеривати, пошто су познати случајеви да због повећане конзумације неког воћа, мајка. Током трудноће, дете је патило од алергије на овај производ.

Трешње током касне трудноће

Као што сте већ разумели, трешње треба користити са опрезом иу ограниченим количинама током касне трудноће. Ако сте уморни од бобица у уобичајеном облику, са њима можете припремити занимљиво јело. Опет вас подсећамо да трешње губе своја корисна својства током топлотне обраде. Стога би одлична опција била да припремите палачинке са вишњама, за то узмите препоручену количину трешања дневно (подсећамо вас да то није више од 300 г дневно), као и 100 г шећера и млека, 2 јаја, шећер у праху, цимет и ванилија:

• Испећи палачинке по омиљеном рецепту
• Самељите вишње и помешајте са гранулираним шећером, додати цимет
• У палачинку премазати вишњу, уролати
• У плех ставити мало уља, распоредити палачинке и прелити мешавином млека и јаје
• Кувајте 15 мин

Трешњу треба користити у касном периоду, ако немате контраиндикације. У којим случајевима је забрањено, разговараћемо даље.

Контраиндикације на трешње током трудноће

Трешње нису толико штетне и алергене као агруми, који могу изазвати озбиљне здравствене проблеме ако се злоупотребљавају. Али све контраиндикације су присутне чак иу овој, на први поглед, безопасној бобици, хајде да погледамо ближе:

• Ако имате цревну опструкцију, онда треба да заборавите да једете трешње
• Ако патите од гастритиса или високе киселости током трудноће, обавезно се консултујте са својим лекаром о могућности и количини конзумирања трешања
• Дијабетес је такође контраиндикација за потрошња бобица. Опет, о томе треба разговарати са лекаром, јер ако имате предиспозицију за болест или само одређене симптоме, количину конзумираних трешања треба ограничити, али не и искључити. Пошто садржи много витамина корисних за труднице
• Алергија природно искључује могућност додавања такве бобице у исхрану.
• Ако током трудноће патите од појачаног стварања гасова, посебно у каснијим фазама трудноће, онда треба да будете веома опрезни када конзумирате трешње, јер могу изазвати надимање
• Ограничите потрошњу јагодичастог воћа, ако имате низак крвни притисак, јер бобица такође смањује ове показатеље. Али, ако једете превише трешања, вредности крвног притиска ће скочити. Ово такође треба узети у обзир
• Такође не треба куповати бобичасто воће на спонтаним пијацама. Водите рачуна о здрављу бебе, не једите сумњиве производе
• Ни у ком случају не покушавајте свеже трешње зими. Ова бобица је "пуњена" нитратима и конзервансима. Ако желите да пробате бобицу у хладном периоду, боље је да је замрзнете од лета. Чак и ако изгуби неке од корисних својстава, ипак ће бити кориснији од купљеног зимског парњака

Драге мајке, чувајте своје здравље и здравље будуће бебе. Не злоупотребљавајте трешње и не покушавајте бобице сумњивог квалитета. Ово не само да ће донети мало користи, већ и много штете.

Видео: Храна током трудноће, једење трешања у 1. триместру