Рутина детета од 1 године: распоред спавања, активно слободно време, безбедност детета је комплекс физичких вежби, поштовање хигијене, исхрана - детаљан опис за младе мајке

Да би се дете правилно развијало, потребно је да организујете праву рутину. Хајде да ближе погледамо рутину једногодишње бебе.

Многи важни догађаји одвијају током прве године живота детета. У овом периоду први пут постаје познат околни свет. Формирају се прве вештине и тело се интензивно развија. До овог узраста дете прави прве самоуверене кораке, изговара изјаве на првом језику.

Првих 12 месеци је веома тешко и за бебу и за мајку. Задатак родитеља је да ништа не пропусте и да обезбеде складан развој детета. Истовремено, важно је запамтити да је свако дете индивидуално и да може заостајати за својим вршњацима или, напротив, бити испред догађаја. Да бисте правилно проценили развој и извршили промене у дневној рутини детета у доби од 1 године, потребно је обратити пажњу на неколико важних тачака.

Распоред спавања детета са 1. годином

Отприлике од дванаестог месеца живота мења се трајање дневног сна код детета. Сада му је потребно мање времена за одмор и довољан је један дневни сан. Такав распоред треба почети постепено. Најприкладнија опција је постепено померање јутарњег сна на сате за ручак. Детету ће бити потребно време да се прилагоди и у првим недељама није искључено да се нови режим не придржава. Није баш згодно и за маму и за бебу, али обоје морате бити стрпљиви.

Врло често, при преласку на једнократно спавање, беба увече постаје нерасположена и раздражљива. Ово понашање је узроковано његовим умором. Недостатак вечерњег сна може се надокнадити ранијим ноћним сном. Сви ови тренуци су привремене непријатности и индивидуални су за свако дете.

• Приликом преласка на једнодневни сан, јутро сати буђења се могу променити. Дневни режим зависи од овога. Према томе, јутро би требало да почне у исто време са малом маргином грешке.
• На трајање и квалитет дневног сна позитивно утичу јутарње шетње на свежем ваздуху и хранљив ручак на време.
• За удобно успављивање распоредите повећану физичку активност бебе у првим сатима након буђења. Непосредно пре спавања, радије тихе игре. Они ће имати опуштајући ефекат на дете.

Трајање сна у 1 години је од 13 до 15 сати дневно. Време буђења се бира појединачно за свако дете.

Активна забава детета од 1 године: шта је важно знати?

Са 12 месеци деца почињу да активно изражавају своје укусе и жеље. Испољава се интересовање за истраживање околног света. Ниједан детаљ не измиче његовој пажњи. Почиње проучавање садржаја ормара и ноћних ормарића, хаотично кретање свих доступних ствари. Сада дете не само да држи играчку, већ проучава њену величину, облик и унутрашњи састав. Сада црпи нове информације из сопствене праксе.

Једногодишње дете своје време проводи активно 3-4 сата пре дневног спавања и 4-5 сати поподне. Дуже будно стање доводи до нервног пренапрезања. Дете постаје раздражљиво и плачљиво.

Развојне игре треба да буду обавезна компонента дечјег разоноде. Образовне играчке савршено се носе са таквим задатком.

Велики избор играчака мора обавезно да садржи основне елементе:

• пирамиде различитих дизајна
• коцке од разних материјала
• једноставне музичке алати
• играчке за сортирање
• велике слагалице
• лопте различитих величина
• животиње играчке
• колица

Важан значај за ментални развој имају развојни игрице. Међу једногодишњом децом популарне су игре прстима, шарене књиге, плес уз веселу ритмичку музику, игре у пешчанику, цртање. Свака од ових игара захтева учешће и контролу одраслих.

Безбедност детета од годину дана

Приликом самосталног премештања деце родитељи морају да им обезбеде безбедну забаву. Неопходно је уклонити мале и оштре предмете из приступног подручја. Невино дугме или оловка може довести до неповратних последица.

• Утичнице електричних уређаја су извор опасности. Жице у приступној зони морају бити у добром стању.
• Приликом провођења времена у кухињи потребно је правилно организовати простор за игру. Дете не би требало да буде близу кувања. Деца су веома заинтересована за шибице и упаљаче, па одмах проверите њихову локацију.
• Повећану опасност представљају лекови и детерџенти. Мала количина ових супстанци доводи до тровања тела детета.
• Са 1 године дете се плаши гласних непознатих звукова. Немојте користити бучне кућне предмете са њим док се не навикне на њих.

Комплекс физичких вежби за дете од 1 године

За потпуни физички развој дечјег организма потребно је наћи времена за физичко васпитање. Основне гимнастичке вежбе ће помоћи у јачању мишићно-скелетног система и благотворно ће утицати на опште стање здравља. Извођење вежби може се претворити у занимљиву игру. Пратња гимнастике или физичког васпитања уз веселу музику ће развеселити бебу. Уз помоћ фитбалла изводи се широк избор корисних загревања.

Следеће врсте вежби ће бити прихватљива опција за једногодишње дете:

• Пролазак кроз стазу препрека различите природе научиће дете да прелази преко објеката.
• Зглобни чучњеви оца и детета, нагиби и ротације трупа су одлични за загревање.
• Померање ракова у раван има ефекат јачања на целу групу мишића.
• Пењање на високе површине и љуљање на љуљашки побољшава равнотежу.
• Тренинг спретности уз помоћ лопте, бацања или котрљања дуго заокупља бебу.
• Ходање по степеницама, ходање по косој равни или уском стазом увек изазива интересовање код детета.

Не форсирајте дете нити га преоптерећујте. У доби од 12 месеци довољно је 5-7 вежби са паузама.

Поштовање хигијене од стране детета са 1. године

Од године живота дете лакше формира добро. навике. Систематско прање и прање зуба постају обавезне свакодневне процедуре.

• Јутарње прање се може обавити без сапуна. За прање зуба потребно је купити квалитетну дечју пасту за зубе са функцијом гутања.
• Дозирање пасте за зубе почиње од величине главе шибица. Силиконска четкица за зубе ће бити добар помоћник. Немојте журити да користите детерџенте за одрасле за купање. Шампон или сапун од пецкања могу изазвати негативан став према третманима воде.
• До овог узраста нема потребе за свакодневним купањем. Купање у кади може се заменити прањем пре спавања. Сложене процедуре купања треба изводити једном недељно. На угодној собној температури можете постепено снижавати температуру воде и вршити мало очвршћавање. Ово ће помоћи јачању имунитета, благотворно утицати на нервни и респираторни систем.
• Приликом свакодневног купања потребно је спровести додатно влажење дечје коже.

Исхрана детета од 1 године

Од године дана у јеловник детета могу да се додају јела са заједничке трпезе. Јеловник бебе мора да садржи житарице, течна јела, млечна јела, динстано поврће, воће, месо и рибу, јетру, јаја. Припремљена јела треба да садрже биљно уље и путер.

Више није потребно млевење хране у стање пиреа. До године код детета избије до 10 млечних зуба. Рефлекс жвакања игра важну улогу у формирању здравог залогаја. Месни производи и крупни састојци морају се исећи на мале комаде.

По потреби, поред главних оброка, могу се организовати и ужине за бебу. У неким случајевима, додатна храна ће детету дати нову залиху енергије и помоћи да избегне хирове. Разно воће, дечији колачићи, парче сира, ферментисани млечни производи су одлични за мале ужине.

Важно је запамтити да је тело детета у процесу формирања и да није ипак у стању да у потпуности свари храну за одрасле У бебином менију се налази низ производа који се не препоручују за конзумацију. Такви производи укључују чоколаду, орашасте плодове, конзерве и производе од кобасица. Уместо кондиторских производа, препоручљиво је понудити бобице или воће. Са цитрусним воћем, такође вреди чекати сада. Кувана јела не би требало да буду превише масна, зачињена, слана.

За кување треба користити само свеже производе. Ако је могуће, дајте предност воћу и поврћу са еколошки чистим саставом. Већина витамина се налази у сезонским производима. Величина порције за дете од 1 године је најмање 250 мл

• За доручак се препоручује припремање млечних и безмлечних кашица.
• За ручак је потребно припремити течно јело – супу или боршч. Прво јело савршено ће употпунити месни прилог са пиреом од поврћа.
• За ручак се служе лагана јела. Бебе добро једу сиреве за бебе и воћни пире.
• И јела од млека и поврћа су добра за вечеру. Једном недељно можете кувати омлет или кувати јаја.

Уз помоћ столице за храњење и специјалног дечијег посуђа постепено навикавати дете да самостално једе храну. У овом процесу родитељи морају бити стрпљиви. У првим покушајима беба ће лакше да се носи са тврђом и гушћу храном.

Ако је ваше дете дојено, препоручљиво је смањити на 2-3 пута дневно дан. Оптимално време су јутарњи и вечерњи сати, плус ноћно храњење. Бебе које су на вештачком храњењу треба постепено да се одвајају од ноћних грицкалица. Потрошња мешавине ноћу погоршава квалитет сна, деструктивно делује на млечне зубе и смањује апетит током дана.

Дневни распоред детета од 1 године: табела

Како беба расте, потребно је ревидирати његов дневни распоред. Распоред се прилагођава у зависности од карактеристика детета. Размотримо две варијанте дневног режима - са једним дневним спавањем и са два.

Опција 1:

Опција 2:

Ако током дана, беба је често негативно расположена, лоше спава и једе без апетита, онда је потребно променити режим. Прегледајте распоред спавања и интервале између храњења. Уз удобну рутину, беба остаје активна током целог дана.

Режим је важан за дете било ког узраста. Редослед радњи дисциплинује бебу. Поштовање дневне рутине помаже у подизању послушног и здравог детета.

Видео: Дневна рутина детета од 1 године