Шта је емоционално злостављање и како се манифестује? Како препознати емоционално насиље и борити се против њега?
У овом чланку ћемо говорити о томе шта је емоционално злостављање и како га открити.
О физичком насиљу се увек активно разговара јер је видљиво, али се емоционално насиље често заборавља. Зато га је тако тешко открити, а не изазива посебан одзив у друштву. Често је психичко насиље још опасније од физичког.
Шта је психолошко насиље?
О мушким тиранима се прилично често говори. Када се тиранија манифестује у виду физичког насиља, одмах је јасно да се од таквог човека мора бежати. Свака жена чује овакву радост ако је мушкарац туче. Али постоји још једна врста насиља, не тако очигледна – психичко. О томе се ретко говори и опасније је од батина. Ако је у другом случају само тело осакаћено, онда је у првом личност уништена.
Пре свега, треба разумети шта је психичко насиље. У суштини, ово је начин нефизичког утицаја на психу. По правилу је неколико врста:
- Контрола понашања. Тиранин активно контролише са ким жртва комуницира, шта ради, а такође га тера да говори о сваком кораку. Закаснивши на посао чак и 5 минута, можете се припремити за велики скандал.
- Контрола мисли. У овом случају, тиранин намеће своје ставове. Односно, жртва почиње да размишља онако како тиранин треба. Њено сопствено мишљење је потиснуто и никог не занима.
- Контрола емоција. Мушкарац манипулише женом и изазива одређене емоције у њој. Могу се кретати од веома срећних до веома негативних.
- Контрола информација. Тиранин активно проверава шта жртву занима, шта она гледа, чита и тако даље.
Како се емоционално злостављање манифестује: карактеристике
Тешкоћа је у томе што на први поглед никада нећете упознати психолошког тиранина. Вреди размислити о томе када се ваш партнер понаша превише емотивно на самом почетку везе. Осим тога, ваша веза се брзо развија и неочекивано се претвара у озбиљну. Човек прича како те лудо воли, жели децу, породицу и тако даље. Многе жене верују у ово и немају појма шта би их на крају могло чекати.
Свакако, у почетку неће бити проблема. Они ће почети касније, када партнер почне да сипа критике буквално у свакој прилици. Често такви мушкарци једноставно инсистирају да жена напусти посао, мотивишући то чињеницом да сами могу да издржавају породицу, и генерално су љубоморни. Али немојте наседати на то јер ћете морати да зависите од тога.
У стварности, таква забринутост није ништа друго до манифестација потпуне контроле. Ваш муж жели да зна све, па чак и оно о чему ви размишљате или можете размишљати. Како ће тачно постићи свој циљ није превише важно. То може бити отровно исмевање, демонстрација таквог жаљења да ћете се и сами осећати кривим.
Када је такав притисак константан, нећете ни приметити како ћете одустати од сопствених ставова и прихватити туђе. Ово је значење емоционалног насиља — потцењивања човековог самопоштовања, уништавања његове личности. Жртва себе увек сматра глупом, неспособном за било шта, себичном и тако даље. Што се овај однос даље развија, жртва више зависи од свог партнера. Осим тога, он јој стално понавља да она уопште никоме није потребна својим изгледом, умећем и тако даље, а он је тако племенит витез који је воли саму и никада је неће оставити.
Тиранин се такође може претварати да је жртва. Таква позиција нема никакве везе са прихватањем и жртвовањем. Ово је такав потез, када се чини да је спреман да се одрекне својих принципа и да било шта, али ћете му увек нешто дуговати.
Практично је немогуће направити разлику између такве тираније и бриге. Овде остаје само да се ослоните на своја осећања. Ако увек морате да се осећате кривим, а не разумете ни зашто, онда је ово јасан знак да сте злостављани.
Која је опасност од емоционалног злостављања?
Једном од главних опасности може се сматрати чињеница да је као да другима се ништа не дешава. Није ли се овај пар свађао? Свађају се као и сви остали. Али сви покушаји жалбе наилазе на неразумевање. Муж свима изгледа као узоран породичан човек, кога тек треба наћи, а жена као незахвална жена која не схвата какву је срећу добила.
Осим тога, када жртва дође до тиранина, он активно врши притисак на чињеницу да је њихова веза савршена и она сама себи измишља проблеме. Уосталом, она је себична и не зна да живи срећно, а он је толико сиромашан да је воли и пати.
Наравно, када ово чујете све време, почиње да вам се чини да је негде нешто пошло по злу. Сви тврде да је мушкарац савршен, али изнутра се жена опире. Као резултат тога, жртва једноставно престаје да верује себи и постаје потпуно зависна од тиранина. И то је све што му треба - он је активно још више тлачи, тако да се она дефинитивно не извлачи из његових хватаљки.
Шта учинити ако се испостави да је човек психолошки тиранин?
Пре свега, не треба да покушавате да убедите себе у кривицу. Ниси ти крив, а није ни битно шта други кажу. Одмах, чим сте схватили да живите са тиранином, морате отићи. Од овога неће бити ништа добро и ситуација се не може исправити. Што дуже траје ваша веза, то ће више штете бити нанесено вашој психи.
Најчешће, свест о ситуацији долази веома касно. Жртва има веома замагљене границе личности и није у стању ни да се одупре. Нестаје самопоуздање и почиње да јој се чини да заиста не заслужује боље. Стога је важно схватити да је проблем управо у мушкарцу, а не у њој.
Када схватите ситуацију у којој се налазите, пронађите подршку. Вашу одлуку да поднесете мора неко да подржи, да би вас у случају сумње поново подсетио зашто сте донели такву одлуку. У супротном, нећете моћи да се изборите са притиском свог окружења, а још више свог мужа.
Коначно, сети се какав си живот имао пре. Запамтите своје девојке, хобије, омиљене активности. Да ли ти се све свидело? Па зашто се не вратити?
Први пут након растанка ограничите комуникацију са бившим мужем на минимум. Скупите снагу и запамтите ко сте заиста без свог тиранина. Ово је неопходно како не бисте подлегли покушајима да вас врате, а они ће - немојте сумњати.
Када повратите сопствену личност, моћи ћете нормално и адекватно да процените ситуацију и одвојите своја осећања од наметнутих.
Иначе, верује се да је најбољи начин да се преживе последице нова романса са адекватном особом. Комуникација са добрим психологом такође добро функционише.
Не заборавите да да бисте разумели исправност онога што се дешава, морате одлучити о својим осећањима. Ако сте срећни, онда је све у реду. Верујте својим осећањима, цените себе, јер и ви заслужујете срећу као и свака друга особа.
Како се емоционално злостављање манифестује: знаци
Насиље није увек очигледно. Односно, мушкарац можда не диже руку на жену, али је у исто време стално понижава, застрашује, вређа, лаже и тако даље. Ово је веома непријатно, и на крају доводи до страшних последица по емоционално стање. Одлучили смо да сазнамо како се тачно манифестује емоционално насиље и нудимо да се упознамо са његовим знацима.
- Веома сте пажљиви према његовим потребама и заборавите своје
Уђете испред њега на прстима у сваком смислу, главно да је добро. Можда сте морали да се носите са родитељима и сада је то утицало на ваш одрасли живот. Покушавате да ћутите и не изражавате своје мисли. У исто време, лош став има оправдање – сами сте криви што тако оштро реагујете. У ствари, нема потребе за бригом. Само схватите да ви дефинитивно немате ништа са тим, само је човеку потребно да се осећате кривим и урадите све како треба.
- Не дружиш се са пријатељима
Ако се не дружиш дружи се са својим девојкама, не иди на састанак, него само седи код куће јер неће да те пушта и псује, онда је јако лоше. Односно, чини вам се да сте одсечени од спољашњег света, јер човеку треба много пажње. Можда га чак и извините што се тако понаша. Постепено, то доводи до чињенице да жртве почињу да криве себе за све проблеме.
- Покушавате да избегнете скандал
Уместо да причаш о својим мислима и осећањима, ти само ћутиш и држиш све у себи. Истовремено, трудите се да се нигде не сукобљавате, чак ни на послу. Највероватније сте само уморни и немате жељу да изнесете своје мишљење да не бисте морали нешто да доказујете касније. Сада не можете да браните своје интересе и лакше вам је да се прилагодите томе него да бринете да ће непослушност довести до новог скандала.
- Не знаш шта хоћеш
Када деца морају да живе са неуравнотежени и љути родитељи, онда се навикну да их стављају на прво место и увек брину о њима. На крају, након одрастања, човек постаје отац својим родитељима, а потом и својој вољеној. Увек их оправдава и криви себе за све неуспехе, али и не размишља о својим потребама, да би другима било добро.
- Доводите се у опасност због свог љубавника
На пример, то може бити његов начин да вози агресивно и брзо. Чини се да се и плашите и љутите на њега, али ипак ћутите да не бисте изазвали скандал.
- Стално се осећате уморно
Стално се осећате ужасно уморно. Све вам је теже да радите уобичајене ствари везане за животне потребе. Глава ти је замагљена и ниси сигуран ни шта да мислиш о себи. Престали сте да сматрате себе компетентном особом. Чак и знање и искуство изазивају сумње.
- Имате секс против своје воље
Не желиш, али дозвољаваш интимност само да не би још једном опсовао. Да ли се ово дешава чешће? Или је то можда већ постало норма и чак сте заборавили када је било добро прошли пут? Не треба се издати, јер тако одајеш снагу и издајеш себе. Ово га чини још горе.
- Ти си увек његов опроштај
У последње време си већ раскинуо и добио поново заједно неколико пута само да би опростили и обећали једно другом љубав до краја дана. Зажмирите пред безобразлуком, стално дајете још једну шансу и верујете у празна обећања која се никада неће испунити.
У правој љубави, оба партнера су једнака и дају и узимају у вези. Наравно, понекад се морате одрећи принципа због вољене особе, али то не постаје навика, већ једнократни инцидент. Ако се двоје људи воле, онда се поштују, деле кривицу и живот, а ако је све лоше, онда покушавају да нађу излаз. Али нема љутње и љутње.
