Дијеталне палачинке са скуасхом - корак по корак рецепти у пећници иу мултивартовима

су веома популарне код људи који воле здрав начин живота и прехрану, свињску салату. Поврће и други састојци чине јело једноставним, укусним и корисним. Производи могу бити пржени, печени или на пари, кувају се веома брзо.

Како кухати палачинке од тиквица

Добијте укусну и деликатну дијетну пасту од сквоша, ако пратите неколико савета за кување:

Најбоља сировина за припрему брзих пахуљица, постаће млада, густа на додир тиквица. Такви плодови су деликатнији према укусу.
За чишћење коже само зрелијим поврћем, млада кожа је блага и садржи много корисних супстанци.
Направите палачинке са жлицом. Због таквог дозирања теста, посуда постаје црвена и има потребну дебљину.
Печење нарезака са соли је потребно на крају кувања, тако да се током процеса не екстрахује никаква додатна течност.
Ако желите да радите без употребе брашна, замените компоненту у тесту, пустињач или ману.
Као пунило за слатко јело, користите суво грожђе, сир или шећер.
Додавањем здробљених печурака у тесто, можете побољшати укусе готовог теста.
Да бисте обезбедили храну са сјајем тиквица, помоћи ћете да додате сок.
Користите кисело павлаку, мајонез или класични незаслађени јогурт пре него што ставите на сто. Ови производи су погодни за сос.

Палачинке од белог лука у пећи

Припрема облога за дијететски невен у пећи захтева употребу следећих производа:

лук - 1 глава;
црни млевени бибер;
пилеће јаје - 1 ком.
пшенично брашно - 65 грама;
тиквице - 2 ком.
кухињска со - 5 г;
кравље млеко -? Арт.

Како правити палачинке од тиквица у пећници:

Сквош и црни лук мељу помоћу великог рибежа. Одбаците главни састојак.
Мешати у посебној посуди млеко са јајима док се не добије маса хомогене конзистенције.
Пренети добијену супстанцу у поврће на земљу. Све састојке добро измијешајте.
На децо нанесите танак слој уља и ставите жлицу празног теста из теста.
Кухајте нискокалоричну посуду 20 минута, загревајући пећницу на 200 степени. У процесу кухања окрените палачинке.

Палачинке без брашна

Припремање дијеталних пахуљица за скуасх уз употребу састојака:

шаргарепа - 4 ком.
со;
сир - 200 г;
бели лук - 4 зуба;
кокошја јаја - 4 ком.
зеленило першина и копра;
тиквице - 4 ком.
лук - 2 главе;
црни бибер.

Упутства за кување:

Сквош добро исперите текућом водом, а затим осушите папирним убрусима. Припремљено поврће припремите на рибе са великим отворима, уклоните вишак течности.
Протресите масу са нарибаним мрквама и поново завртитевлаге
Збрусите тврди сир са тврдим сиром, скупите се теговима тиквице и мркве, додајте јаја, сецкани лук, со и бибер. По жељи, састојак чешњака који се добија употребом пасте чешњака ставите у састојке.
Ставите мешавину поврћа на тигањ-пан-пан, обликујући га са жлицом.
Пржити палачинке прије појаве златне боје. Процес ће трајати око 5 минута са сваке стране.

Песме мариниране скуасх у мултивартовима

Ако пратите дијету која укључује смањење конзумације масне и високо калоријске хране, припремите песме сквига невена у мултивартовима. Да бисте то урадили, примените производе:

брашно - 0,2 кг;
вода - 1 стакло;
со;
тиквице - 350 г;
суви квасац - 1 кашичица;
кромпир - 250 г.

Технологија кувања:

Уклоните грашак из коре и прођите кроз рибе са малим отворима. Помијешајте састојке, посолите добивену сол, оставите да стоји док се не одабере сок. Појавила се течност у стаклу.
Формирајте тесто из брашна које желите да претходно просијате, квасац и воду. Потребно је око сат времена да му се приступи.
Када се супстанца уздигне, ставите много кромпира и тиквица у њу, помешајте. Ако се испостави да је конзистенција сувише густа, додајте мало сока од поврћа из стакла.
Ставите тесто у посуду мултиварт са кашиком. Поставите апарат на "Роаст" мод. Пржите песме сквош колачићадок не добију златну нијансу са обе стране.

Динарске палачинке са сосом

Производња кромпира обухвата следеће састојке:

лук - 1 глава;
јаје - 2 ком.
тиквице - 2 ком.
шаргарепа - 1 ком.
зачини;
со.

Да би се преливао у сос, узмите следеће производе:

кефир - 0,1 л;
чешњак - 1 зуб;
краставац (кисели или слатки) - 1 ком.
зелени;
со;
зачини (мушкатни орашчић, каранфилић).

Како кухати дијеталне тестенине из тиквица:

Оперите поврће испод славине. Узмите главу лука, извадите љуску из ње, исеците је на коцкице. Мрква је дробљена финим рендером. Слично је и са тиквицама.
Све поврће је помешано у дубокој посуди, слано, додати зачине и јаја. Све поново измијешајте.
Одмах покрените колачиће, стављајући их у таву са загрејаним уљем. Пржите док се не појави корица златне боје са обе стране.
Приликом печења направите укусан сос. У ту сврху исећи зеленило и чешњак и осушити краставац. Помијешајте све састојке с кефир или кисело врхње, сол.

Видео: Диетари Зуццхини Реципес

Укусна и једноставна јела од тиквица за исхрану имају низак садржај калорија. Производи од поврћа су одлични за доручак, храну угубитак тежине Велика предност се може добити ако се палачинке не прже и пеку. Печени производи ће сачувати више есенцијалних супстанци. Препоручује се додавање умака од кефира, павлаке или мајонеза једноставном печењу са тиквицама у једноставним рецептима. Тако да ће јело изаћи укусније и мирније.