Сок од шаргарепе током дојења. Да ли дојиља и беба могу да пију сок од шаргарепе?

Чланак говори о предностима сока од шаргарепе за дојиље и бебе.

Шаргарепа је богата витаминима и елементима у траговима. Једењем црвеног поврћа јачамо здравље и повећавамо имунитет. Али шта је са младом мајком која доји бебу?

Појавом детета постављају се многа питања и за мајку и за оне око ње. Један од њих: да ли треба јести шаргарепу и користити њен сок током лактације? У овом чланку ћемо говорити о предностима шаргарепе током периода лактације и како их користити тако да беба не развије алергије.

Да ли је могуће да дојиља пије сок од шаргарепе током дојења?

Светла боја поврћа наводи на размишљање о могућој стомачној тегоби, алергијској реакцији код детета. Али једноставно је неопходно укључити шаргарепу у мени дојиље.

Шаргарепа током дојења – магични еликсир или бескорисно пиће од поморанџе?

Чак и најбезбеднији производ, који се користи у вишку, може изазвати негативну реакцију код бебе. Вишак наранџастог поврћа у исхрани може изазвати стомачне тегобе.

Још у давна времена се знало да конзумација свеже цеђеног сока од шаргарепе помаже да се повећа запремина мајчиног млека. Богато бета-каротеном и витаминима групе А, мултивитаминско корјенасто поврће је веома корисно током дојења

Корјенасто поврће јарко наранџасте боје, уведено у исхрану дојиље, помоћи ће јој да повећа количину мајчиног млека.

Али потребно је у ту сврху користити шаргарепу у облику напитка или у облику пиреа. Да бисте добили максималну корист од кореновог усева, додајте му млеко и кајмак.

Током дојења увек је важно знати које су предности одређеног производа за бебу. Више о предностима шаргарепе можете прочитати на линку : гриј

Истакнућемо главне тачке Која је корист од корена наранџе за мајку и бебу?

• шаргарепа нормализује притисак мајке која доји
• бубрези и јетра раде боље
• шаргарепа је ефикасна спречавање развоја детета болест као што је "пилећа слепила": садржи велику количину каротена, који беба добија са мајчиним млеком
• имунолошка одбрана бебе се повећава, захваљујући садржају витамина Ц у поврћу
• шаргарепа делује лаксативно, па се отклањају проблеми са столицом
• дојиља је мање уморна, поправља се расположење, пуне се енергетске резерве, лакше преживе стрес
• стабилизује се хормонска позадина

Наранџасто поврће се може јести током првог месеца након порођаја. Нема нелагодности у цревима младе мајке и бебе након једења наранџастог поврћа.

Конзумација шаргарепе благотворно утиче на активност нервног и респираторног система. Али поред тога, кожа се обнавља, што је тако неопходно младој мајци након тешког периода гестације и порођаја.

Сваки нови производ у јеловник је потребно уводити постепено и пажљиво: један узорак у року од 1-2 дана.

Након прве употребе потребно је пратити реакцију детета и ако нема знакова алергије, тровања, јаких грчева, онда поврће може безбедно да се конзумира

Сок од шаргарепе, као и сви остали, у периоду лактације треба пити само свеж: сок можете припремити сами, или га можете купити у апотеци на одељењу за дојиље. Током дојења треба избегавати сокове који садрже конзервансе.

Али ако мајка не воли сок од шаргарепе сам по себи, онда се може пити мешањем са другим поврћем и воћним соковима.

Ево примера савезника сока од шаргарепе :

• сок од зелене јабуке
• сок од бундеве
• сок од нара
• сок од цвекле
• сок од целера

Како правилно увести наранџасто поврће током лактације?

Запамтите да сваки производ треба увести у јеловник у малим дозама. Прво, пробајте мали комад куване шаргарепе и пратите реакцију бебе на производ неколико дана. Одсуство негативне реакције даје зелено светло младој мајци: шаргарепу можете јести без ризика

Црвенило и осип на беби, честе грчеве указују на то да треба сачекати са употребом од шаргарепе. Након 30 дана, покушајте поново (можете утврдити на шта је беба алергична ако уведете само један нови производ одједном)

Након што се беба роди, требало би да сачекате 4- 5 недеља и тек на крају овог периода можете да почнете да експериментишете са употребом коренских усева

Потребно је постепено повећавати количину употребљеног поврћа

• Сирову шаргарепу је боље конзумирати у умереним количинама, јер су у сировом облику производи теже сварљиви, што може изазвати чак и инфекцију
• Једите печену или кувана шаргарепа. Када дете напуни пет до седам месеци, салате ће моћи да се обогате сировом шаргарепом
• Категорички је немогуће јести коренасто поврће наранџе за оне који имају дијагнозу чира или имају проблеми са варењем
• Не можете јести више од 100-150 грама шаргарепе дневно (1-2 корена корена средње величине) или разблажити чашу концентрованог сока са водом
• Приликом избора шаргарепе у супермаркету, дајте предност густом воћу, чија је боја - обична и засићена. Да ли сте пронашли тамне мрље, пукотине и посекотине на шаргарепи? Немојте експериментисати и оставити такву шаргарепу на полици
• Најбоље је користити наранџасто поврће узгајано у обичној башти

Свеже цеђени сок од шаргарепе можете користити за дојење дојење детета, од које године?

Некада су наше мајке, по савету педијатара, почеле да хране соком од шаргарепе новорођенчад од 1-2 месеца. Али данас је дојење приоритет и зато лекари препоручују да се сокови као допуна исхране нуде тек у доби од 5-6 месеци

Ваше дете има шест месеци и храните га искључиво мајчиним млеком? У овом случају можете понудити пиће од шаргарепе детету у доби од 8-9 месеци.

Као први додатак, шаргарепа није прикладна. За ово је боље користити мање обојено поврће.

Упознајмо дете са шаргарепом:

• . 0)
• Нудимо сок за старију бебу са соком од поморанџе или лимуна
• Дојеној беби дајемо сок након што поједе
• У зимница, сок од шаргарепе у комбинацији са другим поврћем, побољшава имунитет
• Корисна својства шаргарепе се боље апсорбују ако се помеша са малом количином млечне масти или са било којом биљном масти

Које су препоруке о томе како пити сок од шаргарепе док дојите мајку и њено дете?

Не ограничавајте се на сок од шаргарепе или салате. Ефекат и користи коренастог поврћа наранџе биће исти ако од њега припремите тепсију, пудинг, суфле

Имајте на уму : витамински комплекс се боље апсорбује ако одбијете да користите производе богате скробом, производе од брашна. а такође и са садржајем концентрованог шећера.

Сирова шаргарепа се вари само са мастима. Због тога у салате са шаргарепом додајте павлаку, биљно или маслиново уље. Можете напунити своје тело витаминском "бомбом" тако што ћете направити салату од шаргарепе са зеленилом.

Пијте напитак од шаргарепе пола сата пре јела. Да би сок од поморанџе био мање агресиван и да би се боље упијао, додајте воду у односу 1:1.

Један или два гутљаја за први пут биће сасвим довољна. Пратите реакцију бебе. Ако је све нормално, онда можете безбедно повећати дозу на 0,5 шоље.

Свеже или после термичке обраде?

• Корен наранџе је користан за мајку и дете у свежем облику и у куваном, па чак и динстаном облику. Али ако више волите свеж сок од шаргарепе, можете га сипати у високу чашу и украсити сламчицом
• Заједно са витаминима, напунићете се добрим расположењем. Током тешког периода лактације, емоционално стање мајке игра важну улогу
• Ако имате стомачне тегобе (гастритис, чир), треба да одустанете од напитка од шаргарепе

) Када једе шаргарепу, мајка која доји треба да запамти следеће:

• Разуман приступ храни је важан током периода лактације. Придржавајте се умерености у свему. Важно је пратити посебну исхрану. Преједање угрожава и мајку и бебу, чак и ако се ради о поврћу и воћу богатом витаминима и елементима у траговима
• Приоритет у погледу употребе било ког производа током лактације је један - нема штете за бебу. Али и жена треба да брине о себи

Корјенасто поврће наранџе ће одржати косу здравом, ојачати зубе и побољшати стање коже. Морате јести добро и умерено, а добро здравље дојиље и њеног детета је осигурано

Видео: како припремити пире од шаргарепе за прву допуну?