Супа од целера за мршављење - рецепти за кување са фотографијама, рецензије дијета

За почетак мршављења, важно је изабрати праве производе: на пример, супа од целера је идеална за мршављење, јер ово поврће није само дијететско, већ и лечи тело на рачун доступних витамина и минерала. Када бирате између бројних дијета, обратите посебну пажњу на супу од целера: њен главни производ има нулти калорични садржај, стога, једући са таквим оброком, нећете искусити сталну глад.

Шта је дијета за супу од целера

У суштини, ово је мени са ниским садржајем угљених хидрата који садржи минималну количину масти. Међутим, таква дијета је дизајнирана само за привремени губитак килограма. Дијета за супу од целера сматра се методом изражавања мршављења и ако вам је потребно да одмах уђете у своју омиљену хаљинуПре важног догађаја ова вам опција савршено одговара. Важно је напоменути да је дијета целера лагана и непретенциозна, јер:

• у менију целера нема никаквих ограничења - јести супе или корење поврћа може бити у неограниченим количинама;
• Чак и једу целер у великим порцијама, изгубићете тежину, јер тело троши много калорија на варење овог производа;
• У процесу коришћења поврћа чистите тијело од шљаке, јер је целер један од најјачих антиоксиданата.

Дијета на супи од целера 7 дана

Одлучивши се за такав систем исхране, запамтите да седам дана целер мора бити присутан за доручак, ручак и вечеру. Осим поврћа, за јело можете јести и воће, поврће у свјежем или печеном облику. Од 6 дана исхране можете у менију направити још 450 грама куване говедине дневно. За пиће док седите на дијети потребна је негазирана вода, можете додати кафу и чај, али без шећера.

Каква користна супа од целера

Слимминг ће одговарати и стабљикама целера и коријена. Биљка садржи калијум, цинк, витамине, калцијум, магнезијум, фосфор. Јуха од целера за мршављење, поред главне сврхе, помоћи ће у побољшању вида, стању косе и коже, благотворно ће дјеловати на рад зглобова и мишића. Важно је напоменути да је и целер одличан начин за борбу против гастритиса, алергијских реакција и безброј болести пробавног система.

Колико калорија у целерној супи

Целер се односи на производе са такозваним "нултим" калоријским садржајем, тако да користи посебанпопуларна код нутрициониста и жена које гледају фигуру. Калоријски садржај саме биљке је само 18 кцал на 100 грама, док тело обезбеђује енергију. Садржај калоријске чорбе од целера је такође мали - 100 грама вруће неће прећи 37 калорија.

Рецепт за супу од целера са губитком тежине

Уз употребу овог поврћа, многе жене су покушале направити различита јела за мршављење - котлети, салате, вруће. Онима који тек почињу да уносе овај производ са специјалним укусом у свој мени дијета, пожељно је да се упознате са најчешћим опцијама за прављење јухе од целера за губитак тежине. Прво изаберите прави корак по корак рецепт и уклоните га са вишком килограма.

Супа за мршављење од целера, лука, купуса

• Време кухања: 25 минута.
• Број поруџбине: 1 особа.
• Количество калориј: 36 кцал.
• Сврха: за ручак.
• Сложеност припреме: лако.

За жене које су се прилагодиле чињеници да ће за недељу дана тежити килограмима за 5 мање, вреди сазнати неколико варијанти супе од целера да би се избор разноврсио. Дакле, класична јуха од купуса и целера за губитак тежине - главни елемент дијететске исхране, а уз корак по корак рецепт са фотографијама можете га скухати брзо и без много труда.

Састојци:

• корен целера - 250 г;
• сок од парадајза - 1,5 л;
• лук - 5 комада;
• Бугарски зелени бибер - 2 ком.
• купус - 1 купус;
• грах - 100 г;
• ассортедсвежа зелена - 1 хрпа;
• парадајз - 5 ком.
• со, бибер - по укусу.

Метод припреме:

1. Прати темељито поврће, ситно исецкати.
2. Послати производ у посуду, посути соком од парадајза. Ако сок није довољан, можете додати још воде.
3. Јуха од целера прокухати за мршављење на средњој ватри док се не прокуха течност. Након тога, узмите посуду из ватре, оставите је да стоји 10 минута.
4. Пре послуживања, украсите сецкану зеленицу.

Супа са стабљиком целера

• Време кувања: 2 сата.
• Број на услуги: 1 чел.
• Количество калориј: 39 кцал.
• Намена: за ручак.
• Сложеност припреме: лако.

Ово дијетално јело од целера није само укусно, већ и храњиво, јер су овдје битне компоненте мршава говедина и тјестенина. Супа од целер стабљике на месној судији је одлично решење за оне који су танки са дијетом целера, јер ће вам омогућити да диверзификујете дијетални мени и учините га богатим, свежим и интересантним нотама укуса.

Састојци:

• лук - 2 ком.
• кромпир - 4 ком.
• целер стабљике - 1 хрпа;
• говедина на кости - 300 г;
• со - по укусу;
• маслац (расст.) - 2 кашике. л.;
• коврчава паста - 50 г;
• першун - 0,5 греда;
• ловоров лист - 1 ком.
• мушкатни орашчић - 1 прстохват.

Метод припреме:

\ т
1. Прокухајте говедину, направите воду, додајте ловоров лист, цијелу луковицу.
2. Спреманпроциједите јуху, избаците лук, исјецкајте месо.
3. Ставите кромпир у врући бујон, а када поново прокуха течност, пошаљите још тестенина.
4. Одвојено пржити нарезану целер са луком, сипати пар кашика уља на таву. Баците поврће у дивљу бујону.
5. Посуду зачините мушкатним орашчићем, додајте першун, со.
6. Након што је скухала мало супе, извадила из тањура, дајте 20 минута. Устани.

Пире од супе од целер стабљике

• Време кухања: 30 минута.
• Количество опциј: 1 человек.
• Количество калориј: 36 кцал.
• Сврха: за ручак.
• Сложеност припреме: лако.

Могуће је дати пример многих рецепата целерне супе за губитак тежине, али ова опција заслужује посебно поглавље у дијететској исхрани. Чорба од целерне каше је укусан оброк који вам заиста помаже да се борите против додатних центиметара на струку и бочним странама. Откријте како се кува таква исхрана од поврћа и паре.

Састојци:

• со, зачини - по укусу;
• слатка бугарска паприка - 3 ком.
• лук - 4 ком.
• купус - 1 купус;
• бели лук - 3 зуба;
• шаргарепа - 1 ком.
• стабљике целера - 3 ком.
• коријен целера - 1 ком.
• Изабрано свеже зеленило - 1 хрпа.

Метод припреме:

\ т
1. Све поврће је добро опрано, исечено на мале коцке.
2. Пренесите раднике у посуду, напуните водом и потпуно их прекријте.
Енабле стронгватру, након кључања, кувајте јуху око 7 минута, посолите.
3. Додајте фино исецкани бели лук у биљну течност, припремљене зачине.
4. Направите ватру минималном, држите јело на ватри тако да се чорба напуни.
5. Спремни за јело мало охладите, сипајте у миксер, млевен.

Целер Цреам Соуп

\ т
• Време кухања: 35 минута.
• Обсо: 1 человек.
• Количество калориј: 33 кцал.
• Именовање: за ручак.
• Сложеност припреме: лако.

Таква варијанта прве ће одговарати чак и онима који седе на обичној дијети за пиће, а не на целеру. Крем јуха од коријена целера има предност над осталим првим јелима - мљевени у пире крумпир нискокалоричне састојке заситити тијело с потребне енергије и корисне твари. Погледајте како припремити ову укусну и здраву супу за мршављење.

Састојци:

• лук - 2 ком.
• бели лук - 1 кластер;
• бундеве - 50 г;
• зачини - по укусу;
• маслиново уље - 2 кашике. л.;
• корен целера - 100 г;
• Бугарски бибер - 1 ком.

Метод припреме:

1. Коренска целера и бундева су чисте, исецкане на коцкице. Бацити поврће у вртлог воде.
2. Пржите лук на златну нијансу, пошаљите га на поврће за кухање.
3. Направите полукружне слатке паприке, исјецкајте бели лук и ставите га у легло медведа.
4. Паприке и бели лук ставите у посуду за 5 минута. до искључења
5. Умутите супу мало хладном, улијте мешавину поврћаблендер
6. Пре послуживања украсите свјежим биљем.

Супа за корен целера за губитак тежине

• Време кувања: 30 минута.
• Количество большин: 1 чел.
• Количество калориј: 38 кцал.
• Сврха: за ручак.
• Сложеност припреме: лако.

Скоро свака дијета се разликује од монотоније, али ако се производима допушта да се комбинују, можете кувати укусна јела, с јухама - што није изузетак. На пример, супа са кореном целера: кува се веома брзо у мултивартовима, и као резултат тога добићете укусно јело које промовише губитак тежине, који по укусу и лепоти неће попустити онима који служе у најскупљим ресторанима.

Састојци:

• шаргарепа - 1 ком.
• бели лук - 2 зуба;
• крема - 100 мл;
• лук - 3 ком.
• велики корен целера - 1 ком.
• кромпир - 4 ком.
• зеље - по укусу;
• уље (дренажа) - 100 г;
• зачини - по укусу.

Метод припреме:

1. Одсецање шаргарепе на рибе, меље лук ножем. Пошаљи радни комад у тигањ са уљем, приказујући режим "пржење".
2. Када поврће постане мекано, ставите га на рибани чешњак.
3. Корен целера очистити, исећи, исецкати после белог лука.
4. Сечите кромпир, сипајте комаде у масу поврћа.
5. Мешати састојке, сипати бујоном.
6. Оставите следећу супу за кување 10 минута, пребацујући режим на "Јуха".
7. Готова мешавина поврћа може бити представљена у овом облику илисамљети мијешалицом, додајући крему.

Вегетарьска јуха с целер

• Време кухања: 40 минута.
• Број упуг: 4 человек.
• Количине калорија: 40 кцал.
• Сврха: за ручак.
• Сложеност припреме: лако.

Ова врела варијанта је погодна не само за дијеталну исхрану већ и за све чланове породице - укус јела је одличан. Биљна јуха за мршављење целера и кукуруза савршено се носи са својим тренутним задатком, јер чак и мали дио јела од целера може заситити тијело витаминима и дуго "блокирати" осјећај глади.

Састојци:

\ т
• кромпир - 2 ком.
• поврће - 1,5 л;
• маслац - 30 г;
• конзервирана кукуруз - 60 г;
• лук - 1 ком.
• со, зачини - по укусу;
• корен целера - 1 ком.
• шаргарепа - 1 ком.
• корење першуна - 1 ком.
• зеленило - по укусу.

Начин припреме:

\ т
1. Сецкани кромпир на мале коцке, ставите у бритвицу, оставите да прокува у полу-готовом стању.
2. Преостало поврће се реже на врло мале коцке, пребацује на врући тигањ у којем се већ растопи комад маслаца.
3. Запечено поврће се сипа у посуду и шаље у кукуруз.
4. Оставите јело на пећи и посолите га.
5. Пре употребе попрскајте исецкане зеље.

Ћелија и парадајз супа

\ т
• \ тВреме кувања: 40 минута.
• Сервиси по особи: 1 особа.
• Количество калориј: 32 кцал.
• Састанак: за ручак.
• Сложеност припреме: лако.

Дијететичари савјетују својим пацијентима да буду опрезни у погледу употребе овог поврћа - на дијети целера се не препоручује да сједите више од једном годишње, јер због недостатка калорија можете добити здравствене проблеме. Када се одлучите да смршавите са овом биљком, свакако пробајте супу од парадајза са целерима - лагано и невероватно укусно јело за јеловник.

Састојци:

• зелена паприка - 3 ком.
• першун, цилантро - по укусу;
• купус - 0,5 купуса;
• сок од парадајза - 2 л;
• корен целера - 1 ком.

Начин припреме:

\ т
1. Изрежите танке траке купуса, претворите друго поврће у сламу.
2. Прокухати воду, бацати поврће, кухати на пола спреман.
Сипати сок од парадајза у поврће, поново прокухати. По жељи додајте неколико зуба чешњака.
3. Сипајте сецкану зеље у посуду, искључите штедњак, оставите супу 20 минута.

Супа с целер и сир

• Време кухања: 40 минута.
• Број случајев: 1 чел.
• Садржај калорија: 39 кцал.
• Именовање: за ручак.
• Сложеност припреме: лако.

Ово јело је једно од најомиљенијих јела за оне који се воде у облику уз помоћ целер дијете, јер захваљујући сиревима долази не самонежно, али и даље веома хранљиво. Начин припреме супе је што једноставнији, па га запалите у књизи рецепата. Обавезно пробајте ову сирну супу са целер-ом да изгубите тежину.

Састојци:

\ т
• лук - 1 ком.
• со, бибер - по укусу;
• топљени сир - 1 пакет;
• паприка целера - 4 ком.
• бујон поврћа или воде - 1 л;
• маслац и биљно уље - 2 кашике. л

Начин припреме:

\ т
1. У мешавини уља у дубокој тави, ставите коцке лука, додајте ситно сецкану паприку целера. Угаси још 10 минута.
2. Додајте у посуду за пециво или воду. Течност истовремено не би требало да буде врућа.
3. Припремите будућу супу да прокува.
4. Напуните увијену воду са нарибаним растопљеним сиром.
5. Искључите дијетну супу када се слад у потпуности отопи.

Контраиндикации

Такво поврће, као целер, одувек је било познато по својим корисним својствима, не само због губитка тежине, већ и због целог тела. Међутим, постоје контраиндикације за супу са целерима. Да, вегетаријанска јела се не препоручују за употребу:

\ т
1. Уз обилну менструацију или у случају крварења из материце. У било ком делу биљке, апиол може допринети крварењу.
2. Жене током трудноће. Исти је апиол који може изазвати контракције материце, што може изазвати ризик од побачаја.
3. Људи који нападају епилепсију. Посебне супстанце у саставу целера могу погоршати стање пацијента и изазвати нови напад.
4. Они који су погођени операцијом. Међутим, ово се односи на свеж целер. Ако имате овакву врсту проблема, онда прије употребе биљке, морате је сушити или кухати.

Видеа: Слимминг Целери Соуп

Анна, 25 лет

Увек је покушавао да смрша са различитим дијетама, али их је истовремено комбиновао са спортом. Храна на бази целера очигледно није моја, али овај специфичан мирис такође чини да лонац цури. Некако је стајало 7 дана и онда само зато што је дозвољено на другом је уобичајено поврће - то је за мене био једини позитиван тренутак у целој исхрани.

Марина, 38 лет

Када је седео на исхрани целера, он је прво скувао супу, затим је прекинуо мешалицом и разблажио са максималном количином воде - само у облику таквог пића ова биљка би могла да прогута. Иако ми дијета није била лака, али резултат сам задовољан - за двије седмице сам изгубио на тежини од 9 кг.Килограми се нису вратили, јер су правилно изашли из прехране.

Тамара, 20 лет

Волим врсту укуса и мириса целера, тако да су јели салате с њим врло често, а дијета је сједила не само за добробит фигурице, већ и са радошћу, јер је главна компонента свих 7 дана била моја омиљена поврћа. Свима који желе да изгубе тежину, саветујем: чак и ако се не усудите на дијету, једноставно додајте у своју дијету салате са целер - укусне и корисне.