Дијетални желудац - мени за 5 или 7 дана за мршављење са прегледима и резултатима

Дробинка дијета је добила своје име због степ-би-степ програма прехране, који има своју исхрану за сваки дан, помаже да се ослободите вишка килограма. Сваки корак на лествици је нови ниво: прочишћавање тела, обнова снаге, енергије, конструкција ткива и ћелија. На самом крају исхране очекује се сагоријевање масти и мршављење.

Диет Слееве - Основни принципи

Анонимни ауторски мени се не смије користити више од једном у 3 мјесеца. Дијета спада у категорију дијета са ниским удјелом угљикохидрата. Важно је пратити низ дана. Смртна дијета има своје контраиндикације, укључујући трудноћу, дојење, болест бубрега, јетру, ГАСТРОИНТЕСТИНАЛ. Морална инструкција није задња улога. Свако ко је мршав треба да за себе направи мердевине са степеницама. На сваком кораку морате написати дијету за један дан и на крају теоретског резултата. Основни принципи и правила дијетног менија су:

1. Минерална вода без гаса може се користити у неограниченим количинама.
2. Минимална количина воде треба да будене мање од 1 литра.
3. Паралелно, можете пити чај из биља и цикорије.
4. Храна је подељена на неколико пријема, то су фракционе порције.
5. Производи не смеју да садрже шећере, конзервансе, боје.
6. Потребно је узети витамине за кожу и косу.
7. Могу се користити биолошки активни адитиви.
8. Да бисте постигли максималне резултате, морате строго слиједити дијету, ако не успијете - почните од почетка.

Диет за 5 днеј

Менији дневно су подељени у мале порције које је потребно јести равномерно током дана. Дозвољено је пити негазирану воду, али ако је не желите, онда је можемо замијенити зеленим или биљним чајем, фрезијом, ђумбир пићем. Само пијте све што је потребно без шећера. Дијета од 5 ступњева (петодневна дијета) - класична верзија Слимминг Слаб-а, која ће, према оцјенама, омогућити да изгубите око 1 кг у 24 сата. Табела даје детаљан мени производа за пет дана, осликана по дану:

Дан седмице Петодневни мени за мршављење

Дијетни стомак за 7 дана

Прехрана за мршављење Са дијетом 7 дана је ефективнија од пет дана и омогућава вам да изгубите 3 до 6 кг. Седмодневни мени је исти са претходном исхраном, али се додаје и 6 и 7 дана, укључујући глатку исхрану из исхране и повратак у нормалну исхрану. За доручак, покупите храну која ће напунити угљене хидрате, на пример, кашу. За ручак и вечеру можете узети протеин из меса перади. Оно што је најважније, сви делови треба да буду мали да не би преоптеретили желудац, који се опустио током 5 дана.

Диет Друг 12 дни

Стаг Дијета степенице постоје иу верзији од 12 дана. Овај период истовара има за циљ да ресетује што је могуће више килограма. Дванаестодневна дијета се ради на следећи начин: петодневна дијета се понавља два пута, али након првих 5 фаза, они праве 1 дан одмора, који се може јести на уобичајени начин, али без сланих, оштрих, масних, слатких јела. У ових 12 дана можете појести око 200 грама црног хлеба сваки дан. Ако постоји јака глад ондаМожете јести 1 печену јабуку или јаје, кувано стрмо.

Излазак из прехране Свинг

Важно је не само држати се корак по корак дијета, већ и унапријед знати како је угодно изаћи из ње. Када напуштате дијету, љестве се не смију враћати на стару дијету. Завршетак периода ограничења хране може проузроковати жељу да се брже напуне залихе масноћа, присиљавајући активно да једу и добију на тежини. Ако се одлучите да се не вратите изгубљеном делу килограма, онда искључите слатко, брашно, пржено, димљено, слано. Правила за напуштање дијетног менија:

1. По завршетку сваког дана у исхрани треба укључити највише 2 нове врсте хране, чији укупни калоријски садржај не смије прелазити 100 кцал.
2. Не прекорачујте дневни унос калорија, што је 1600 кцал.
3. Покушајте да једете сланину, печене или свеже јабуке, салате, јогурте.
4. Додати оброк у цела зрна житарица, супе од поврћа, парне котлете.
5. За време паузе између оброка, користите пјену, желе од бобица.
6. Риба на пари са поврћем може се јести за вечеру.

ВидеоВидео: пет-степ диет Дробинка

Ревиевс фор диет Дробинка

Оксана, 32 лет

Једном "сједи" на степенастом петодневном менију. Изгубите око 5 кг тежине и 4 цм у куковима и струку. Дијетални желудац - мени који је компетентно компилиран на рецензијама није препоручљиво користити више од 12 дана, јер монодисти нису јако корисни. Ако постоји јака жеља да се смрша, онда комбинујте праву исхрану сачак и физичка активност.

Марина, 26 лет

Ова дијета није погодна за снажан губитак тежине, али можете изгубити 4 кг. Почео сам да користим Схотгун мени 7 дана кроз прегледе и осетио сам такву лакоћу у телу да бих се држао праве исхране без употребе свих врста штете. Кожа постаје чиста, нагризање долази у нормалу. Не знамо ни како загађујемо своје тијело.

Кристина, 29 лет

Сањао сам о испуштању око 6 кг, са таквом исхраном ослободио сам се 5 кг. Само је заменио активни угаљ на Ентеросгелу, који такође уклања шљаке и токсине. За све време сам се осећао добро, као да сир није био толико жељан да једе, па сам уместо 600г јео 400 г. Паралелно сам отишао у теретану тако да је ефекат био бржи.