Масажа за губитак тежине у абдомену и на боковима код куће, видео

Полани и ружни људи скоро увек имају тенденцију да изгубе тежину. Они мисле, да ли је могуће изгубити тежину од масаже, заувијек уклонити вишак килограма, претворити тијело у хармонију, привлачност. Да, масажа је веома делотворна, само је потребно урадити коректно и редовно.

Типови масажа за мршављење

Масажа проблематичних подручја помоћи ће да се поново успостави склад, ако се комбинира са начином исхране и тешким теретима. Морамо да утврдимо која је масажа боља за мршављење, и да изаберемо праву: мануелну или хардверску, електролитичку, лимфну дренажу, вибро масажу или теглу, у спа салону или код куће. Све врсте масажа за мршављење доприносе одвајању вишка масноће, затезању коже, враћању мишићне функције.

Масажер апарата за мршављење

Дакле, особа је размишљала, помажући масажи да изгуби тежину, дошла у салон, гдје му је савјетован апарат за масажу мршављења који се темељи напомоћу уређаја за корекцију тежине. Користе се у посебним ормарима и код куће. Вреди упознати предности и недостатке методе.

1. Миостимулација. Електроде брзо повећавају тон слабих мишића, то је плус, али ако то често радите, калциј долази из тела.
2. Електролис. Понекад је то једина ствар која помаже да се уништи целулит, али метода није погодна за "језгре", а не за осјетљиву кожу.
3. Вакуумска масажа. Уништава избочине масноће, али је забрањена код проширених вена, трофичких улкуса. Постоји минус - процедура је болна.
4. Пресотерапија. Компресорска "одјећа" ће убрзати метаболизам, помоћи уклонити вишак килограма, ријешити се целулита. Хипертоници морају бити опрезни.
5. Кавитација. Ултразвучни таласи дословно растапају масне ћелије, па се метода назива неоперативна липосукција. Не оставља ожиљке и ожиљке.

Масажна терапија за мршављење

За масажу масажом са струјом за мршављење могуће је уз помоћ миостимулатора. Импулси различите фреквенције и трајања улазе у нервне снопове, мишићи се смањују, циркулација крви се повећава, лимфни покрет се убрзава, метаболизам активира. Да би се електричне струје равномјерно распоредиле по кожи, потребно је купити проводни гел.

Једноставни преносиви уређаји не доносе 100% резултата. Уређај са 8-12 канала најбоље се бори са масним наслагама. Снага струје од 25-30 мА је ефикасна за абдомен, кукове, задњицу. За особе - 2-10 мА, СПА салони гарантује професионални миостимулатор. Код куће, можетеКористите преносиви масажер - "лептир" и посебан појас. Они имају 2 до 4 канала који раде на батеријама.

Банана за мршављење

Да би се уклонила маст, елиминисала флуидност коже, нормализовала циркулација крви помоћи ће се масажа абдомена помоћу вакуумских банака, али постоје контраиндикације: трудноћа, кила, дијабетес, онкологија, болести унутрашњих органа и гинекологија, постпартални период. Манипулација се може обавити независно, али да не би оставили модрице. Важно је из чега се праве материјалне конзерве.

1. Силикони. Не треба их загрејати. Ефекат вакуума се ствара компресијом. Уклоните посуду једноставним кликом на кожу испод руба.
2. Гума. Имају различите пречнике. Потребно их је загријати у топлој води, тако да ће се боље "држати" тијела.
3. Стакло. Пре него што ставите тело, донесите јој врели комад ткива или памук.
4. Пластика. Уклоните ваздух који ће помоћи гуменој круши.

Начин примене:

1. Немојте јести пре процедуре.
2. Загрејте абдоминалну површину под тушем.
3. Подмазати кожу анти-целулитном или масажном кремом, користити есенцијално уље.
4. Подмажите лименке кремом и ставите их, лежећи на леђима, са обе стране пупка.
5. Полако носите џемове око пупка 6-10 минута, а да не скинете кожу, затим их померите на стране и окренете према месту.
6. Након завршетка сесије, нанесите крему. Загреј се 15-20 минута.
7. Поновите процедуре сваки други дан. Курс - 1 месец.

Медина масажа за губитак тежине

Ефективна масажа меда за губитак тежине. Уклања шљаке, вишак течности, чини кожу еластичном, смањује поткожне масне капсуле, уклања "наранџину коре". Процедура је контраиндикована код алергија на мед, хипертензију, погоршање хроничних болести. Забрањена је у онкологији, трудноћи, проширеним венама, слабој коагулацији крви, кожним болестима.

Начин примене:

1. Руке ставите на чисту кожу жељеног дијела тијела мало меда и протрљајте лаганим покретима.
2. Када мед почиње да се згушњава, потребно је променити тактику: "штап" и "попустити" длан, постепено повећавајући снагу притиска и учесталост, без изазивања бола, око 15 минута.
3. Ако се формирају пахуљице или сива маса, онда је мед почео да ради, повлачећи штетне материје.
4. Руке треба опрати, иначе се масажа тешко наставља.
5. Кожа ће постати чиста и не љепљива, али морате се истуширати. Затим нанесите крему на тело и одморите се. Следећа сесија - у једном дану, само 15 пута.

Ефективна самомасажа; Ако знате правила, пратите редослед акција, можете изгубити 1-2 кг месечно. Побољшајте стање коже, додајте снагу. Морамо овладати техником строкинга, трљања, прскања, пинцета. Провести поступак треба бити у прикладном положају - сједити, стајати, лежати. Ако научите да масирате мршављење, можете помоћи себи и члановима породице.

Дренажна масажа за мршављење

Да бисте се ослободили нагомилане масти помоћи ће вам масажа одвода за губитак тежине.

1. Ручно рађеноМетода: површна метода делује на лимфне капиларе, стимулише унутрашње лимфне чворове врата, иза ушију, у препоне.
2. Техника хардвера: вакуум, лимфна дренажа микротубула и пресотерапија. Користи се компримовани ваздух. Сва три метода помажу да се убрза лимфна струја, елиминише међућелијска течност, смањи количина ногу, кукова и руку.

Антицелулитна масажа за мршављење

Са "наранџином корицом" излијечен је антицелулитни масажер за губитак тежине. У поткожном слоју метаболички процеси ће ићи брже, акумулација масти ће почети да опада. Креме, пилинги и уља појачавају ефекат. То треба урадити систематски, исправно, 25-30 минута сваки дан. Лоша страна процедуре је да је ефективна само у почетној фази целулита.

1. Пеглање ногу са колена, затезање притиска, затим хватање ваљка за кожу и "ваљање" горе и доле.
2. "Ставите" проблематична подручја рукама, загријавајте их.
3. Масажно уље или антицелулитну крему утрљајте у кожу и наставите да манипулишете масажерима, крпицом за руке или крутом рукавицом. Утрљајте спиралу од колена, масирајте бутине (најмање 5 пута) испред и иза, и задњицу.
4. Завршите са глађењем и глађењем.

Водена масажа за мршављење

Помаже да се исправи облик воденог масажера за губитак тежине, али је контраиндикован за особе са болестима срца, бубрега, коже, варикозитета, дерматолошких обољења. Дијелови тијела су обрађени снажним воденим млазомтушеви са специјалном млазницом, јацуззи, базен. Већ након три сеансе, отицање и грбавост се смањују, метаболизам се активира, ослобађају се токсини и вишак течности, долази тонус мишића. Све то утиче на масне наслаге.

Кинеска масажа за мршављење

Кинеска тачка за масажу за мршављење, која користи око 20 биолошки активних тачака у стомаку, постаје све популарнија. Притисак је просечан. Нанесите уље до тачке, масирајте га јастучићем великог или средњег прста (у смеру казаљке на сату). Масажа траје око 85 минута, са пресавијеним ногама, дневно 25 дана, седмодневна пауза. Онда 14 дана, и пауза за недељу дана, онда, током једног месеца, једном сваких 7 дана.

1. Стави руке на струк. Донијет ће загријавање и опуштање.
2. Помоћу средњег прста кружите око подручја пупка 1 минут у смеру кретања казаљке на сату и колико против.
3. Измерити хоризонтално два тсуниона (ширина фаланге палца руке близу нокта) лево и десно од пупка.
4. Масирајте симетричне тачке 20 минута да стимулишете поткожно сагоревање масти.
5. Из ових тачака горе и доле направите десет меких потеза палчевима.
6. Од пупка под углом од 45 степени да се повуче за 5 тсунамија; истовремено масирајте обе тачке 20 минута да бисте смањили количину струка.
7. Стави длан на стомак тако да ти је палац на пупку; доња ивица длана ће указивати на тачку масаже. Кружите на масажу 10 минута.
8. Доња вертикално од пупка до цунамија 3; онеИсти покрети масирају 15 минута у једној и другој страни.

Масаж слимминг ат хоме

Овладати масажом за мршављење код куће је једноставно, али морате знати правила за њено провођење и контраиндикације. Процедура не треба да изазива болове, модрице, едеме. Забрањена масажа са хипертензијом 3 степена, кожним болестима, куперозом, крварењем, великом величином рођења, тромбофлебитисом, кожним лезијама, туморима, трудноћом, температуром.

Масажа за губитак тежине у стомаку и странама

Самопомоћна масажа за губитак тежине у абдомену и странама, резултати су импресивни, посебно ако показујете упорност, стрпљење. Потребно је систематски масирати проблематична подручја, а затим се избочени стомак временом не претвара у прегачу за желудац, а набори на кованим странама се смањују.

1. Направите туш топлији или купатите, трљајте посебно уље или крему у кожу на стомаку.
2. Станите тачно испред огледала, опустите мишиће.
3. Подручје масаже је круг. Центар ће бити пупак, радијуса од 6-7 центиметара. Манипулацију треба обављати 3-5 минута, у смеру казаљке на сату, лагано притискајући длан стомака.
4. Да бисте проширили преклоп коже, прескочите га на 15-20 минута. Лаки бол је нормалан. Завршите строкингом.

Масажа за кукове за мршављење

Како претворити еластичност кукова, смањити њихов волумен? Могу ли сам да решим проблем? Да, сасвим, иако услуге искусног масера ​​не треба одбити. Како иде масажа мршављења?кукови Дебели набори морају бити компресовани, пљескани, подешени, трљани, а ефекат ће се појавити након 15 сесија:

\ т
1. Масно ткиво ће постати мекше.
Побољшава се циркулација крви, убрзава се лимфна циркулација.
2. Исхрана ћелија је нормализована.
3. Конгестивни догађаји ће се смањити, међустанична течност, размена производа ће ићи.
4. Отекла ткива ће нестати.
5. Мишићни тон ће се повећати.
6. Еластична еластичност коже.

Масажа за ноге за мршављење

Треба спровести кућну масажу за мршављење помоћу руку или масажера, водећи се следећим правилима:

1. Загрејте тело у тушу или кади.
2. Нанесите анти-целулитну крему на ноге.
3. Од глежњева до струка ради масажних покрета, без заглављивања на проблематичним подручјима, равномерно.
4. Може се појавити снажна клешта, неприхватљиви ударци - хематоми.
5. Дајте процедури 10-15 минута дневно, ако је покренете с времена на време, то неће дати резултат.
6. Масажа на мршављењу ће брже задовољити резултат, ако му се дода здрава исхрана и физичко васпитање.

Масажа за мршављење

Нехируршка, неинтервенцијска процедура је ЛПГ масажа за губитак тежине. Користи се за борбу против млађе коже, стрија, таложења масти уз помоћ вакуумско-штиперског ефекта, спроведеног у клиникама и салонима. У манипулуму за особу убризгава се подручје коже и поткожног масног ткива (4-16 пута у секунди). Какав је резултат?

1. Смањење запреминепоткожна маст је скоро половина.
2. Наставак и фиксирање ефекта након масаже.
3. Смањење површине опуштене коже.
4. Повећање садржаја колагена.
5. Стимулација слојева коже.
6. Затезање, корекција контура лица.

Масажа руку за мршављење

Не треба занемарити масажу руку за мршављење, а корисно је комбинирати масажу са кућом. Главне технике ручне методе - трљање, гњечење уз примјену поткожних масних наслага и мишића, миловање од руку до пазуха. Можете користити маслац и со, који се одмах након прања опере. Редослед акција:

1. Нанесите уље или крему на руке и угладите кружне покрете 2-3 минуте.
2. Мешати употребом силе 15-20 минута.
3. Масирајте подлактице и рамена методом штипања.
4. Завршити процедуру масаже ради ефикасног уклањања отока и губитка тежине лаганим брадавицама и ударцима.

Видео: масножение абдоминална масажа