Програми за мршављење - Програми бројања калорија, контрола тежине и исхрана

У моди - витка спортска фигура. Недостатак сувишне тежине гарантује спољну атрактивност и одлично здравствено стање. У стварности, борба против прекомерне тежине може трајати дуго и не увек успешно. Модерни програми мршављења помажу у овом тешком подухвату: постоје програми за бројање калорија, подршка за дијете, а све то се може контролисати помоћу иПхонеа или Андроида. Није вредно одвајати девелопер рачуне, они се могу преузети и наградити.

Шта је програм за мршављење

Мобилне апликације су познате свакоме ко користи паметни телефон. Наравно, ниједан програм магично не приморава да престане да једе пре него што оде у кревет или уради посао. То је питање снаге терена и жеље да се смрша. Боље је сматрати незамјењивим помагачима, не уморним од подсјећања на:

  1. број калорија;
  2. питку воду;
  3. физичка активност;
  4. здрав начин живота.

Постоје хиљаде мобилних апликација које наводе све тешко, али се могу класификовати. То је:

  • број калорија - аналог папирног прехрамбеног дневника (Композиција производа од стране Сергеи Нестеров, Цалорие Цалорие Проод Иаухени Булат, МиФитнессПал и других);
  • фитнес трацкери - вежбе (РунТастиц, Пеедометер);
  • програми посвећени једној дијети - иДукан, ја сам еду;
  • прорачун потрошене течности - ВатерБаланце, ВатерЦхецк;
  • воркоут - Атхлете, Нике +

Андроид

Постоји нешто што можете изабрати за власнике Андроид паметних телефона. Они који желе да изгубе тежину могу користити бесплатне помоћне програме за свачији укус:

  • "Фат Сецрет" бројач калорија је најбољи додатак бројању калорија. Судећи по прегледима, ово је велика база података о производима, препоруке нутрициониста, статистика о исхрани, физичке вежбе.
  • "Бизнис план за 30 дана" обухвата комплексе обуке, који се разликују у погледу спремности и оријентације.
  • "Бурнинг Фат" - Апликација ће помоћи ако је важна мотивација и систем. Продужени интервални тренинг ће вам помоћи да изгубите тежину и изградите мишићну масу.

Други програми за подршку процесу мршављења:

  • "Дневник тјелесне тежине" - тачан израчун колико килограма преостаје идеалу, све допуњено због јасноће по распореду;
  • "Педометар" - омогућава вам да измерите број корака, различита мерења тачности;
  • "Хидро" - израчунава оптималну количину воде за унете параметре и прати количину потрошене течности;
  • "Мршавити без исхране" - супер популарна апликација која помаже у креирању здраве и здраве исхране и броји физичку активност.

До компјутера

Са ширењем паметних телефона, апликација за губитак тежине на рачунару је посталарјеђе. Смарт телефон је увек при руци да брзо унесе податке о исхрани или физичкој активности. С друге стране, компјутер је моћнији, може да користи програме са озбиљним базама података, као што је "Фалл тогетхер", "Ми фитнесс". Скоро све откључане мобилне апликације имају опцију за лични рачунар.

На телефону

Програмери за иос платформу нуде више од стотину програма који вам помажу да изгубите тежину и купите спортску, затегнуту фигуру. Примери:

  • Бројач калорија - од МиФитнессПал - има сопствену страницу, која похрањује све информације о вашој дијети, можете узети слику баркода или одабрати производ из базе података за израчунавање калорија.
  • МиДиетЦоацх је мотивациона апликација за диван секс који нуди свеобухватан систем - лични тренер који контролише процес мршављења.
  • Алл-ин Фитнесс - корисна апликација за власнике иПхонеа. То је јефтино, али укључује неколико комплекса вежби, бројање калорија, праћење процеса губитка килограма, и бира лекције за рад са појединачним деловима фигуре.
  • Погодан за Страва, Мап Ми Рун, РунКеепер, за љубитеље забаве и трчања.

Програми за бројање калорија

Књиге, дневници хране одступају од прошлости. Модерни програми за превелику тежину чине процес контроле исхране једноставним и угодним, лако се користе и кажу:

  • оптималну вредност калорија за унете параметре;
  • садржај калорија (по имену, фотографији илибаркод);
  • број масти, протеина и угљених хидрата;
  • индекс телесне масе, брзина метаболизма;
  • количина воде за пиће.

Поред тога, услуге се нуде за праћење тежине и обима струка и кукова, циљних комплекса вјежби, припрему индивидуалне дијете, вођење дневника. Интересантна допуна Е-суплемената, помаже да сазнате који су додаци прехрани у производу. Многи програми су синхронизовани са друштвеним мрежама (Фацебоок, Вконтакте), корисник се може похвалити успјехом или добити додатни потицај за контролу хране и физичке активности. Најбољи бројач калорија за андроид је тешко изабрати, готово све достојно.

Допълнение за регулациата на тегло

Ослободите се додатних килограма уз помоћ упаљача. Посебно је важно када се достигне тренутак "платоа" - тежина пада на одређене показатеље и не нестаје. Неки програми мршављења су посебно дизајнирани да прате промене свакодневно. Овде не захтева вишезадаћност, главна ствар је да је погодан за коришћење. Одличан пример - ВеигхтДроп или Монитор иоур Веигхт, који су укључени у топ листу е-продавница.

Топ програми за мршављење

Питање о томе који је додатак за мршављење је још увек отворено. Све зависи од тога шта је кориснику најближе - број калорија или физичка активност. Неки интересантни комплекси као што су Ноом Цоацх, Фитти, где се контрола хране комбинује са великом базом физичких вежби. Не спуштајте рачуне признатих лидера Нике + или ВатерЦонтрол - у њихову специјализацију с њимавећина корисника.

Руннинг

Ради се један од најпопуларнијих типова физичке активности. Са специјализованим програмима који се баве овим спортом - једно задовољство. Ево неколико популарних опција:

  • Рунтастиц Руннинг & амп; Фитнес - прати брзину, време, удаљеност, трчање, синхронизацију са кардио појасом ради контроле брзине откуцаја срца;
  • 10К Руннинг - занимљив развој за почетнике који постепено повећавају удаљеност за трчање;
  • РунКеепер је популарна апликација, која поред стандардних функција има и синхронизацију са друштвеним мрежама.

Мој тренер

Апликација Ми Траинер је доступна на свим мобилним платформама. Ово је још један примјер систематског приступа процесу стицања фигуре, који је добар и користан савјет о комбинирању правилне прехране и физичке активности. Прилог мотивише да не буде задовољан резултатима, већ да тежи најбољем. Занимљива карактеристика - анализирање резултата коришћења програма са фотографијом са телефона, то је додатна подршка. Други пример корисног личног асистента је Ендомондо.

Диукан Диет

Милиони жена широм свијета оцијенили су дјелотворну и приступачну Дуцано дијету. Он то није игнорисао и програмери мобилних апликација. Вере цреатед:

  • "Диет Диет + Диук Диет" - одличан водич за сложену, ефикасну исхрану са великим менијем и корисним саветима;
  • "Фат" - комбинира прехрану Дуке и стриктну протеинску дијету са бројачем калорија;
  • иДукан из апликације Харптрее Софтваре иПхоне гдје се налазе рецепти, корисни савјети и још много тогадетаље о свим фазама ове дивне исхране.

Време за пијење воде

Оптимална количина течности за нормално постојање - 1,5 литара. Било која дијета или физичка активност је немогућа без довољно воде. Додаци као што су ВатерЦонтрол, ВатерЦхецк, Хидро, Ватербаланце израчунавају брзину уноса течности, анализирају количину пића и подсећају вас да попијете још једну чашу током дана.

Видео: Најбољи додатак за мршављење

Олег, 38 лет

Користите додатак да изгубите тежину на андроид "бројачу калорија" више од годину дана. Оно што волите је велика база података о производима и руским. Постоји анализа, статистика. Лако је контролисати оно што једем. Посебно је корисно ако имате проблема са стомаком - можете пронаћи рецепте за дијеталну и нискокалоричну храну. Није намеравано да смрша, само да би се прилагодила исхрани, и успела је.

Иарослав, 26 лет

Једном је изабрао Дукову дијету. У почетку, седећи на форумима, саветовао се специјални програм - Дијета Диукан + Дневник исхране. Плаћено, али нисам зажалила што сам купила. Унутра има много рецепата, све је детаљно обојано. Већ је пала за 3 месеца, 15 кг, није очекивала ово. Препоручујем свима да га користе.

Полина, 45 лет

Као и Алл-ин Фитнесс програм - много информација, постоје различити комплекси, укључујући и за моје године. Можете израчунати како и како тренирати да уклоните желудац или пумпе руке до љета. Почео сам да тренирам од нуле, али осећам ефекат. Испружен, почео је изгледати млађи и осјећати се боље.

Популар Артицлес

Мода и стил Бакар Сукња - модне слике са фотографије, преглед зимских и летњих шаблона са описима и фотографијама Цоокинг Глазе - како је укусно кухати с сладоледом или алкохолом и правилно послужити на столу
Лепота Циљеви мршављења, психолошки аспекти. Психолошке методе ефективног губитка тежине. Здравље Биопсија - шта је то, врсте инвазивне дијагнозе, како доћи до материјала и колико чекати резултате Ућа и живот Цветно звоно: узгој из семена, посебности његе и технологија трансплантације Здравље Фосфолагел - упутство за употребу код одраслих или деце и контраиндикације, аналози Остали савети Пилећи стомак на корејском: 2 вртоглава рецепта са детаљним описом Остали савети Хондромалација коленског зглоба: симптоми, узроци. Лечење хондромалације коленског зглоба лековима и операцијом. Превенција хондромалације Остали савети Како брзо пресавити мајицу да се не гужва? Како пресавити мајицу једним покретом: дијаграм Остали савети Како направити гребалицу за мачку својим рукама: идеје, фотографије, опште препоруке, мајсторске класе о прављењу гребалице за зид, гребалица-колона, кућица за гребање, од валовитог картона