Шта пити за мршављење - рецепти за кување лекова и пића код куће
Брзи губитак тежине промовишу ефикасна пића припремљена према популарним рецептима. Таква средства ће помоћи да се ослободите глади, очисте тело од супстанци које проузрокују штету, имају ефекат промовисања масти. Користите здраво пиће може бити одржавање дијета, умјесто калорија слатка газирана пића, кава и кремасти чајеви.
Шта пити да би се смршавила
Докле год држите дијету, морате пратити не само оно што једете, већ и шта пити да бисте смршавили. Специјалисти препоручују неколико режима пијаће воде:
- Сваког дана ваше тијело треба примити најмање 8 чаша текућине.
- Користите чашу чисте воде без гаса одмах након буђења.
- Пића са шећером је боље не користити.
- Пијте 30 минута пре јела и сат времена касније.
- Смањите количину течности у исхрани пре спавања.
Списак пића које можете попити за губитак тежине:
- Кефир је добро пиће које је извор калцијума. Овај елемент у телу претвара се у зихроззхигателиа. Кисело-млечни производ је погодан за истовар и кратки монодит, који траје мање од недељу дана.
- Зелени чај - је антиоксидант, повећава брзину метаболизма. Једног дана треба да попијете 4 шољерадим ово након јела. Употреба 1 сервирања ће помоћи да се уклони до 80 калорија.
- Декоције биљака - помажу у нормализацији пробаве, смањењу апетита. Природна пића уклањају штетне материје и засићују тело важним микроелементима.
Вода на празан стомак ујутро
Стручњаци препоручују да они који губе тежину пију воду на празан желудац ујутро. Рафинирана негазирана течност не садржи калорије, не садржи масти, што ствара препреке за губитак вишка килограма. Чаша воде, одмах након спавања, започиње варење и метаболизам, што је основа за губитак тежине. За пијење бистре течности потребно је мало гутљаја. Ако желите да промените свој укус, додајте мало природног лимуновог сока у своју чашу.
Шта пити ноћу за мршављење
Нутриционисти верују да добар, квалитетан сан директно утиче на губитак додатних килограма. Пића ноћу за мршављење не би требало да проузрокују осећај глади, неравнотежу хормона и повећање нивоа шећера у крви. Препоруке за пиће за губитак тежине прије спавања:
- Млеко - захваљујући протеинима казеина побољшава метаболизам, чини сан снажнијим.
- Сок од грожђа садржи антиоксиданте који могу лако трансформисати масно ткиво.
- Чај од камилице - смирује, подстиче смирен сан, контролише ниво глукозе.
- Кефир - богат пробиотицима, побољшава варење, асимилацију витамина и минерала.
Пиће за мршављење код куће
Масне течности за мршављење су се поуздано доказале као средство за постизање доброгдоводи до губитка тежине и користи за тело. Природни, свеже исцијеђени сокови, биљни укуси и вода с додатком поврћа и воћа побољшавају метаболизам, елиминирајући контаминацију. Рецепти за мршављење пића код куће не захтевају скупе састојке који се лако припремају.
Сасси Вода за мршављење
Ово пиће се показало као ефикасно средство за губљење тежине кроз корисне производе. Укусна течност ће помоћи да се убрза губитак тежине, побољша метаболизам и нормализује активност гастроинтестиналног тракта. Припрема Сасси воде треба почети одабиром квалитативне основе. Бистра течност би требало да буде чиста, зато изаберите минерал или топљење.
Састојци:
- лимун - 1 ком.
- свеж краставац - 1 ком.
- ђумбир - 1 ком. л.;
- вода - 2 литре;
- мента - 12 листова.
Метод припреме:
- Корен ђумбира се згњечи у стање квржица.
- Очистите краставац од коре, исечен на танке кришке.
- Леам се добро испере, раздвоји на мале комаде или танко пресијеца.
- Минт оставља нијансе рукама.
- Мешати све здробљене састојке, сипати водом. Оставите добро пиће у фрижидеру 15 сати
- Дан ће морати да попије све кухано пиће за губитак тежине.
Гингербреад ликер
Рецепти за кување медењака за мршављење, можете наћи много. Њихова главна компонента је препозната као ефикасан сагоревалец масти. Корен ђумбира побољшава циркулацију крви, варење и метаболичке процесе. То су вриједна својствадоприносе губитку вишка килограма. Користите производ само свеже. Готово пиће треба користити највише 3 пута дневно.
Састојци:
- лимунов сок - 60 мл;
- вода - 1 литра;
- Корен ђумбира - 2 цм;
- мед - 1 кашичица.
Метод припреме:
- ђумбир очистити, протрљати кроз фину рану.
- Додајте мед и сок од лимуна, све добро промешајте.
- Сипати пуно кипуће воде, инзистирати 1 сат.
Чај од цимета за мршављење
Према мишљењу стручњака и потрошача, чај за мршављење цимета код куће је одличан начин да се ријешите гојазности. Позитиван ефекат активног топлог напитка је способност есенцијалних уља зачина да очисте организам од штетних супстанци. Међутим, да би се добила добра фигура, потребно је не само пити зачињен чај, већ и свакодневно јести, бирајући дијететске производе.
Састојци:
- варење чаја - 1 чајна жличица;
- цимет у праху -? х.
- вода - 1 чаша;
- обрано млеко - по вашем укусу.
Метод припреме:
- Поспите листове чаја у специјално цедило, ставите га у шољицу топле воде.
- Додајте цимет и млеко пићу, добро промијешајте. Оставите чај на неколико минута да цимет падне на дно.
- Укусно, мирисно топло пиће за губитак тежине, јести пре јела.
Биљна инфузија за мршављење
Припрема биљних инфузија - лак и користан начин за јачање здравља, омогућава смањењеваге, добити витку фигуру. Препоручује се употреба неких природних рецепата за сакупљање биљака које је потребно пити за мршављење:
- Узмите 20 г цветова црног старца, камилице и лимете, лишћа менте, плодова коморача. Мешати биље, сипати топлом водом, ставити га 15 минута. Пити добијени производ у 1 чаши три пута дневно.
- Инфузија из корена першина, маслачка, коморача и лишћа менте, узетих на 15 г, помоћи ће да се ухвати у коштац са осећајем глади. Пијте народни лек за мршављење на гладном стомаку.
