Како пити активни угаљ за мршављење - упутство за употребу, дијета и рецепти

Наравно, необични третмани тела, укључујући и облик пилуле, који вам помажу да пијете активни угаљ за губитак тежине, често помажу да се постигне идеална тежина. Овај приступачан и јефтин лек данас има нову област примене. Због чега је, међутим, активни угаљ постао толико популаран када је постао танак? У наставку ћете сазнати о његовим својствима, контраиндикацијама и могућностима употребе.

Шта је активни угаљ

Важно је напоменути да само пилуле неће помоћи да се смрша. Они само убрзавају процес док се придржавају одређеног броја правила. Сам активни угаљ је природни чврсти производ распадања дрвета под утицајем високе температуре без приступа ваздуху. Као сировина чешће се користе бреза, буква или бор. Готов прах се пресује,резултат тога су пилуле. Ово је класични црни угаљ.

Бијеле таблете, које се касније развијају у медицини, могу се продавати у апотеци. Таква боја угља долази од обичног скроба, поред састава целулозе и силицијум оксида. Карактеристична особина - брже деловање, јер усисавање почиње чак иу желуцу. Нема других битних разлика са црним угљем у белој боји. Индикације за употребу у њима су исте.

Један од узрока прекомјерне тежине је често успорени метаболизам. У ћелијама је број биохемијских процеса много мањи од нормалног. То доводи до таложења масти у резерви. Активни угаљ помаже да се смрша и нормализује метаболизам. Ако се настави злоупотреба штетних производа, резултат узимања таблета неће дати. Можете изгубити више од 1 кг. Ако додате праву исхрану и барем минималну физичку активност, резултат се неће присилити да чека.

Како изгубити тежину са активним угљем

Постоје различите опције како боље пити активни угаљ за губитак тежине. Разликују се само по трајању, али у сваком случају морате се придржавати неких ограничења у исхрани. Специфичне препоруке су засноване на исхрани, али постоје неке опште препоруке. Да бисте изгубили тежину са активним угљем, неопходно је:

• одустати од слаткиша, пећи;
• уклонити из исхране масноћу, слану, печену и димљенупроизводи;
• да подржи организам на дијети узимањем витаминских комплекса;
• искључити алкохол;
• пити најмање 1,5-2 литара чисте воде дневно;
• напустити шећер и производе на бази шећера;
• да се више креће, на пример, хода пјешице, користи степенице уместо лифта, извршите наплату ујутро.

Недостатак активног угља је то што се, заједно са токсинима, може испирати и корисне супстанце као што су калијум и калцијум. Због тога, курс мршављења не би требало да траје дуже од 2 недеље. Иначе, поред неиндукције калцијума и калијума, може се додати и констипација, надимање, дијареја и други проблеми са здрављем црева. Губитак тежине у овом периоду може да се креће од 2 до 5 кг.

Како активни угљен утиче на мршављење

Такве пилуле не помажу у сагоревању масти, сврха лека је нешто друго. Шта је корисно за активни угаљ за губитак тежине? То је апсорбент који апсорбује све штетне супстанце које ће затим бити уклоњене из тела. Пречишћавање је последица порозне структуре таблета. Резултат - дигестивни тракт се пречисти, честице хране се не таложе на цревним зидовима, што значајно побољшава метаболизам. Тако активни угљен утјече на губитак тежине. То само појачава ефекат на стање дана исхране или истовара.

Како да узмете активни угаљ за мршављење

Постоји неколико ефикасних шема за узимање активног угља за губитак тежине. Оне се не разликују толико у броју таблета колико у времену када су узетеједна доза. Сва кола делују на тело подједнако, тако да можете једноставно изабрати удобнији за себе. Ево неколико опција да изгубите тежину са активним угљеном:

1. Израчунајте дневну количину таблета - 1 комад на 10 кг сопствене тежине. Поделите овај износ на пола, попијте дан. Поступак поновите свакодневно 2 недеље.
2. Пијте прије 3-4 таблете за кухање за губитак тежине 10 дана. Направите месечну паузу и поновите циклус.
3. Шема раста - почните са 1 пилулом, додајући дневно једном комаду и тако дођите до 10. Следеће, идите даље од шеме успоравања - од 10 до 1.
4. Пијте 10 таблета дневно, делећи их на 3-4 дозе, између којих ће бити једнаки интервали.
5. У првим данима, узмите 3 пилуле, а затим додајте 1 фунту сваки дан, достижући бројку једнаку односу тежине до 10.

Дневна доза активног угља

Један од начина пијења активног угља за губитак тежине користи се прорачунима дневне дозе лијекова. Основа методе је однос телесне тежине и броја таблета. Израчун је направљен тако да - на сваких 10 кг тежине падне 0,25 г угља. Ово је једна пилула. Као резултат добијате дневну дозу угља. На пример, када је тежина до 100 кг, потребно је 100/10 = 10 таблета. Таква дневна доза активног угља је подељена на неколико пријема у зависности од оброка. У просеку, требало би да буду 4, тако да је у овом случају потребно два пута два пута узети 2 таблете у 3

.

Активни угаљ пре или после хране

Губитак тежине је важан не самоброј таблета, али и време њиховог пријема. Препоручује се пити угаљ 1 сат пре или после јела. Одмах се узима само за хитне мјере након тровања. Једна од техника би требала бити ујутро на празан стомак. У овом случају, ефекат пилула ће бити већи. Главно правило у сваком случају остаје непромењено - узимајте активни угаљ пре или после хране, али не током. Други важан савет је пити сорбент са много воде.

Колико често можете пити активни угаљ

Због чињенице да угаљ за продужену употребу доводи до затвора, може се користити не више од 10-14 дана. Онда направите паузу у истом броју дана. Затим се понавља циклус губитка тежине, генерално, не може бити више од три. Поновити комплекс је дозвољен након 3 мјесеца, а по могућности шест мјесеци. За то време тело ће моћи да обнови цревну микрофлору и буде напуњено корисним супстанцама. Током дана, активни угаљ се може попити у 3-4 оброка.

Диет на активни угле

Постоје многе опције исхране на активном угљу. Већина њих има иста правила. Разлике су само у трајању и неким особинама хране. У једној опцији, дијета је низ од три дана истовара:

1. Кефир. За дан морате попити 3 шоље кефира - за доручак, ручак и вечеру. За пола сата прије сваког оброка потребно је узети угљен (2-3 комада).
2. Аппле. Сличан дан кефира, али уместо киселог млечног напитка треба да једете на јабуци,такође за доручак, ручак и вечеру. Може се јести свеже или печено. Сорбент се такође уноси у храну.
3. Поврће. Доручак, ручак и вечера су направљени од салате. Кува се на бази поврћа - краставац, парадајз, паприка, грашак, купус, итд. Пилуле узимају све на исти начин, односно пре јела.

Постоји још једна верзија дуже исхране. Може се придржавати у року од 10-14 дана. Сорбент се узима у стандардној дози од 1 таблете на 10 кг људске тежине. Подељени су на нивоу дозе и пију претежно пре оброка. Иста исхрана треба да обухвати следеће производе:

• каша у води без додатка уља и шећера - зобена каша, хељда, витка;
• поврће са високим влакнима - репа, шаргарепа, ротквице, купус;
• свеже биље;
• морски плодови;
• маслиново уље;
• воће, осим банана и грожђа;
• сушено воће;
• матице;
• кувана пилећа прса и друго мршаво или рибље месо;
• бобице - лубенице, малине, огрозд, јагоде;
• немасни млечни производи - јогурт, кефир, сир, млеко;
• пића - зелени чај, понекад кафа, али без шећера.

Овај систем помаже да се смањи апетит, убрза метаболизам и ослободи тело од свих штетних супстанци. Дијеталне пилуле треба прати 200 мл чисте воде. Повећати ефекат препоручене мале физичке активности. Потребно је само 15 минута да се загрије дан. Приближна дневна исхрана може изгледати овако:

1. Доручак - зобена каша на води са грожђицама, комад сира, зелени чај без шећера.
2. Снацк - чаша кефира и два круха.
3. Ручак - кувано поврће, порција пилетине.
4. Вечера - воћна салата од наранџа, јабука, кивија, зачињена са неколико кашика јогурта.

Нежелени ефекти и контраиндикации за въздејствие на углевление

Иако се таблете за угаљ сматрају сигурним, оне и даље имају бројне посљедице. Чак и њихов једнократни пријем може изазвати констипацију код особе. Из тог разлога такав начин мршављења није погодан за особе које пате од аналних пукотина или хемороида, посебно у хроничној фази. Нежељени ефекти укључују авитаминозу. Она се јавља при дуготрајном уносу угља - они се једноставно испиру штетним и корисним супстанцама. Негативни ефекти могу се манифестовати у облику крхкости косе или ноктију, па чак и промијенити боју лица у земљани тон.

Нуспојаве и контраиндикације за унос угља за губитак тежине детаљно су описане у упутству за лек. Боље је упознати се с њима унапријед. Контраиндикације укључују:

• пептични улкус желуца или дуоденума;
• алергијска реакција или индивидуална нетолеранција;
• колитис;
• трудноћа;
• низак притисак;
• цријевно крварење;
• Истовремена примјена лијекова који дјелују након апсорпције цријева (након савјетовања с лијечником).

Видео: Слимминг витх ацтиве цхарцоал

Ирина, 32 лет

Пила преко 6 капсула 2 недеље. Резултатгубитак тежине био је смањење тежине од само 2 кг, али то је са мањим ограничењима у исхрани. Осим тога, за то вријеме није користио лифт, цијело вријеме се пењало на љестве на 6. кату. Поред тога, приметио сам побољшање стања коже, црне тачке, смањену масноћу.

Лиудмила, 41 лет

Пратио сам 12-дневну дијету, за коју сам успео да смршам за 4,5 кг. Узмите 2 пилуле пре јела. Храна је била у праву, већ сам се навикла на њега. Губитак тежине и стање косе су се побољшали, пали су мање, што је за мене био велики проблем. Тело се осећа пријатно.

Игор, 35 лет

Недавно сам сазнао да угаљ не помаже само тровању. Проучавала сам много информација о губитку тежине на овим таблетама, одлучила сам да покушам. Сами сте одабрали опцију са неколико дана истовара. За три дана бројка на скали је смањена за чак 3,5 кг. Таблете у исто време пију за сваки оброк 10 комада за цео дан.

Наталиа, 26 лет

Пијење активног угља је препоручено од стране моје девојке, веома га је похвалио. Са мојим распоредом једем исправно и редовно је веома тешко, па сам одлучио пробати овај начин мршављења. Недељу дана сам успео да смршам за 2 кг, а храну нисам мењала. Стање се знатно побољшало, желудац се често зауставља.